اولین رابطه جنسی؛ پاسخ به سوالاتی که ذهنتان را درگیر کرده!

منابع:

اولین رابطه ، همچون سفر است؛ از آن لذت ببرید!

پس از برقراری اولین رابطه ، مقدار زیادی هورمون ا،ی‌توسین (Oxytocin ،rmone) در بدن شما ترشح می‌شود که می‌تواند باعث ایجاد حس و حال مثبت در شما شود. در حالت کلی برقراری رابطه ، نمی‌تواند در سطح هورمون‌های ،نه شما اثر خاصی داشته باشد؛ اما در موارد نادری هم ممکن است این اتفاق بیفتد. بیشتر تغییرات هورمونی پس از اولین رابطه ، مربوط به همان هورمون ا،ی‌توسین یا اندورفین است که اثر موقتی دارند.

احساس منفی بعد از اولین رابطه ،

بدون خجالت این موضوعات را با شریک ، خود در میان بگذارید. در مورد نگر،‌های خود با او صحبت کنید تا از استرس شما برای این کار کاسته شود. حتی می‌تو،د در کنار یکدیگر در مورد این موضوعات مطالعه کنید تا به شناخت و درک بهتری از یکدیگر برسید.

آشنایی با انواع رابطه‌ها و پوزیشن‌های ، 

healthline.com

اگر شما در اولین رابطه ، خود از ژل‌های روان‌کننده به‌اندازه کافی استفاده کنید یا فرایند دخول را در حالتی انجام دهید که واژن به‌اندازه کافی مرطوب باشد، معمولاً دچار سوزش نخواهید شد؛ بنابراین اگر بعد از اولین رابطه ، احساس سوزش دارید، احتمالاً به دلیل پاره شدن بافت‌های واژن به دلیل خشکی واژن است. تا حد کمی این سوزش طبیعی است؛ اما اگر بیش از حد سوزش دارید و این موضوع شما را اذیت می‌کند، بهتر است به یک پزشک ،ن مراجعه کرده و توسط او معاینه شوید.

علت ، نشدن بعد از اولین رابطه

یکی از اتفاقاتی که در اولین رابطه ، می‌افتد، عجله افراد برای شروع فرایند دخول است. این کار به‌هیچ‌وجه پیشنهاد نمی‌شود؛ زیرا درصورتی‌که به‌اندازه کافی به معاشقه نپردازید، محیط واژن آمادگی لازم برای دخول را نخواهد داشت. این کار ممکن است درد هنگام دخول را بیشتر از حالت عادی کند یا با پارگی دیواره واژن همراه باشد.

serrano-obgyn.com

بهترین سن شروع رابطه ، چه سنی است؟ این جزو اولین سؤالاتی است که ممکن است از خود بپرسید. پاسخ‌دادن به این سؤال نسخه‌ای نیست که بتوان برای همه افراد تجویز کرد؛ زیرا شرایط روحی و فیزیکی هر شخص با شخص دیگر متفاوت بوده و بر اساس آن می‌توان بهترین سن را  برای برقراری رابطه ، تعیین کرد. در حالت کلی عواملی مانند بلوغ فرد، ،ت او، شرایط روحی وی و ،ت او از مهم‌ترین عوامل برای تعیین بهترین سن برای شروع رابطه ، هستند.

اگر پس از انجام اولین رابطه ، احساس کردید کاندوم شما حین رابطه پاره شده و احتمال بارداری وجود دارد، می‌تو،د از قرص‌های مخصوصی که برای پیشگیری اضطراری از بارداری هستند استفاده کنید.

اولین رابطه ، در شب عروسی

قطعاً هیچ‌، دوست ندارد با فردی رابطه ، برقرار کند که به نظافت شخصی خود اهمیت نمی‌دهد. در اولین رابطه ،، توجه به نظافت شخصی، دوش‌گرفتن پیش از رابطه و پاکیزه بودن اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا درصورتی‌که شریک ، شما یا خودتان نظافت شخصی را رعایت نکرده باشید می‌تواند موجب دل‌زدگی طرف مقابل از رابطه ، شود.

صحبت‌، با یک مشاور می‌تواند اثرات مثبت زیادی بر کیفیت اولین رابطه ، شما بگذارد. در انتخاب یک مشاور حرفه‌ای دقت کنید. بهتر است از او در شناخت بدن خود و طرف مقابل کمک بگیرید. همچنین می‌تو،د از او بخواهید شما را با خطراتی که طی رابطه ، وجود دارد آشنا کند. دانستن درباره بیماری‌‌های مقاربتی ،ن می‌تواند در این راه به شما کمک کند. همچنین می‌تو،د در مورد نگر،‌ها و پرسش‌هایی که در ذهن شما وجود دارد هم با او صحبت کنید.

غلبه بر ترس از اولین رابطه

شما باید عشق و علاقه به طرف مقابل را در وجود خود احساس کنید تا از نظر رو، آمادگی لازم برای برقراری رابطه ، را داشته باشید. برخی از افراد در شرایط بد روحی اقدام به برقراری رابطه ، می‌کنند و این کار می‌تواند به آن‌ها صدمات روحی بیشتری وارد کند؛ بنابراین اگر در دوره خاص روحی مانند افسردگی شدید یا فشار روحی زیاد به هر نحوی هستید، بهتر است برقراری رابطه ، را به تعویق بیندازید. در این گونه موارد حتماً با یک پزشک روان‌شناس مشورت کنید.

آشنایی با بدن خود و طرف مقابل

بسیاری از خانم‌ها در مورد اولین رابطه ، تفکرات خاصی مانند خونریزی شدید یا درد شدید دارند. اگرچه این تفکرات همیشه درست نیست؛ اما معمولاً استرس زیادی را در فرد ایجاد می‌کند. از طرفی معمولاً آقایان در مورد توانایی خود برای برقراری رابطه ، لذت‌بخش، سایز ، تناسلی یا مدت‌زمان رابطه ، دغدغه ذهنی دارند.

هیچ‌گاه اولین ، خود را در محیط نامطلوب انجام ندهید. این کار علاوه بر اینکه باعث می‌شود خاطره ناخوشایندی از اولین ، خود داشته باشید، باعث افزایش استرس و اضطراب شما نیز می‌شود. شما باید مک، را انتخاب کنید که در آن راحت باشید. همچنین از نظر نظافت و بهداشتی بودن هم باید محیط را بررسی کنید.

اگر نیاز به مشاوره با پزشک دارید هم می‌تو،د با استفاده از امکان ،ت دهی دکتر سایت دکتردکتر وقت بگیرید و دغدغه‌های خود را حل کنید.

یکی از مهم‌ترین و شاید کلیدی‌ترین نکاتی که بسیاری از افراد به آن بی‌توجه‌ هستند، آمادگی جسمی و رو، طرفین است. بلوغ جسمی هر دو طرف یکی از پیش‌نیازهای اصلی ایجاد رابطه ، است. انجام رابطه ، پیش از بلوغ کامل هر دو طرف می‌تواند مخاطراتی را به همراه داشته باشد. به همین دلیل بهتر است هیچ‌گاه پیش از رسیدن به بلوغ جسمی، اقدام به برقراری رابطه ، نکنید. علاوه‌بر بلوغ جسمی، لازم است هر دو طرف از نظر روحی نیز به بلوغ کافی رسیده باشند.

مانند هر چیزی که برای اولین‌بار آن را تجربه می‌کنید، اولین رابطه ، هم احتمالاً هیجان‌انگیز و کمی استرس‌آور است. به همین دلیل است که مطالعه و ،ب اطلاعات پیش از انجام آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بسیاری از افرادی که قصد دارند با شریک ، خود رابطه برقرار کنند، سؤالات زیادی برایشان به وجود می‌آید. سؤالاتی در خصوص بهترین زمان برای رابطه ،، اقدامات پیش‌وپس از آن، پیشگیری در اولین رابطه ، و بسیاری از کارهای دیگر که باید از آنها اطلاع داشت.

درصورتی‌که به‌اندازه کافی با پارتنر خود معاشقه کرده باشید، حالا محیط واژن برای دخول آماده است. بهتر است پوزیشنی که دکتر ،ن به شما پیشنهاد داده است را اجرا کنید؛ زیرا معمولاً پزشک ،ن بهترین پوزیشن را باتوجه‌به فیزیولوژی بدن شما پیشنهاد می‌دهد. از انجام پوزیشن‌های سخت در اولین رابطه ، خودداری کنید. سعی کنید پوزیشنی را اجرا کنید که دو طرف در آن راحت باشند و به بدن فشار بیش از حد وارد نکند.

استفاده از لوبریکانت

غلبه بر ترس از اولین رابطه با دقت به مواردی که تابه‌حال به آن‌ها اشاره کردیم می‌تواند تحقق پیدا کند. شما اگر در مورد برقراری رابطه ،، راه‌های پیشگیری از بارداری، پوزیشن‌ من، با فیزیولوژی بدنتان و عملکرد دستگاه تناسلی خود و طرف مقابل آگاهی داشته باشید ترس شما از انجام رابطه ، برای اولین‌بار کمتر خواهد شد. صحبت با متخصص ،ن هم می‌تواند در کاهش اضطراب و استرس شما بسیار مؤثر است. اگر شما از نظر روحی و جسمی آماده این کار باشید، همچنین در مکان و زمان من،ی هم اقدام به برقراری رابطه ، کنید، احتمالاً به‌راحتی بر ترس اولین رابطه ، غلبه خواهید کرد.

اقدامات زمان برقراری اولین رابطه ،

پس از اولین رابطه ،، ممکن است به‌خاطر دخول ، تناسلی مقدار کمی درد را تجربه کنید؛ اما به این موضوع دقت داشته باشید که درد خیلی شدید پس از اولین رابطه ، طبیعی نیست. درصورتی‌که درد شدیدی را تجربه می‌کنید، بهتر است به یک متخصص ،ن مراجعه کرده و موضوع را با او در میان بگذارید.

تغییرات هورمونی بعد از اولین رابطه ،

بعد از اولین رابطه ، ممکن است از نظر روحی دچار احساسات منفی شوید یا حتی در برخی موارد ممکن است دچار حس تنفر از خود شوید. برخی از افراد دچار احساس گناه یا پشیم، هم می‌شوند. برای جلوگیری از این احساسات بهتر است سعی کنید اولین رابطه ، خود را با شخصی برقرار کنید که برای شما مهم باشد و به شما اهمیت بدهد. همچنین باید بد،د که این فرایند یک رخداد طبیعی در زندگی هر دختر و پسری است و اصلاً نباید از انجام آن پشیمان یا شرمسار باشید. برای کاهش این حس منفی، صحبت با یک روان‌شناس می‌تواند کمک زیادی به شما بکند.

سوزش بعد از اولین رابطه

شب عروسی یکی از خاص‌ترین شب‌های زندگی هر شخصی است. اگرچه ممکن است بسیاری از ما این ذهنیت را داشته باشیم که اولین شب عروسی یا همان شب زفاف همیشه باید با رابطه ، همراه باشد؛ اما این ذهنیت صحیح نیست. در شب عروسی بسیاری از افراد خسته هستند.

اکیداً توصیه می‌شود از ، در مکان‌های غیربهداشتی و پرخطر بپر،ید. این کار می‌تواند باعث ایجاد انواع عفونت در خانم‌ها و آقایان شود. از نظر رو، هم بهتر است مک، که برای اولین ، انتخاب می‌کنید، محیطی آرام باشد و شما در آن احساس راحتی و امنیت کافی داشته باشید.

داشتن انتظارات معقول

برقراری رابطه ، مخصوصاً برای اولین‌بار بایدها و نبایدهای زیادی دارد. بهتر است پیش از انجام رابطه ، حتماً به نکاتی که در ادامه گفته می‌شود دقت کافی داشته باشید. توجه به این نکات باعث می‌شود اولین رابطه ، شما بدون نگر، و آسیب انجام شود و از سوی دیگر طرفین از آن لذت ببرند.

آمادگی جسمی و رو،

هر آنچه که درباره اولین رابطه ، باید بد،د را در اختیارتان گذاشتیم. خلاصه می‌گوییم: اگر خانم هستید با پزشک ،ن و اگر آقا هستید و اولین رابطه خود را تجربه می‌کنید، به دکتر مردان مراجعه کنید، انتظار بهترین‌ها را نداشته باشید، آرام و آهسته پیش بروید، با شریک ، خود صحبت کنید و از مسیر لذت ببرید زیرا حس اولین بار با شما خواهد ماند.

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.