بهداشت و سلامت دستگاه تناسلی مردان

به جرات می‌توان گفت که در تاریخ هیچ ، با رعایت بهداشت شخصی و جمعی ضرر نکرده است؛ خانم و آقا هم ندارد. همانطور که در این مطلب هم خواندید، می‌توان تنها با رعایت چند نکته ساده از ابتلا به بیماری دستگاه تناسلی مردان جلوگیری کرد. اگر نیاز به مشاوره با پزشک در این رابطه دارید هم می‌تو،د با استفاده از امکانات سایت ،ت دهی دکتردکتر، وقت بگیرید.

تغذیه من، می‌تواند بر تقویت سیستم ایمنی بدن شما اثرگذار باشد و همین موضوع می‌تواند بدن شما را در مقابل عفونت‌های احتمالی مقاوم‌تر از سایر افراد کند. پس تغذیه من، را جدی بگیرید. علاوه بر این‌ها داشتن تغذیه سالم می‌تواند در نعوظ شما اثرگذار باشد. اگر دچار اختلالات نعوظ هستید، می‌تو،د با تغییر عادات و رژیم غذایی خود تا حدی این مشکل را برطرف کنید. مواد غذایی مانند اسفناج، آووکادو، شکلات تلخ، قهوه، صدف خوراکی و فلفل تند می‌تواند در بهبود نعوظ شما مؤثر باشند.

اصلاح موهای زائد اگرچه جزء مواردی است که برای حفظ سلامت دستگاه تناسلی باید انجام شود؛ اما درصورتی‌که درست انجام نشود می‌تواند باعث ایجاد بیماری شود. برای شیو موهای زائد با استفاده از تیغ باید بد،د که تنها یک بار مجاز به استفاده از تیغ هستید و به هیچ ،وان یک تیغ را دو بار استفاده نکنید. همچنین اگر از انواع ،‌های موبر استفاده می‌کنید باید در انتخاب آن دقت به ،ج دهید و محصولی ،یداری کنید که شما را دچار التهابات پوستی نکند. بهتر است هنگام اصلاح موهای زائد، این کار را در جهت رویش مو انجام دهید؛ زیرا در غیر این صورت ممکن است محل اصلاح دچار کیست مویی و انواع جوش و درنتیجه عفونت شود.

رعایت بهداشت لباس زیر

برخی ورزش‌ها و تمرینات مانند تمرینات کگل می‌توانند در تقویت عضلات لگن شما مؤثر باشند. این موضوع می‌تواند به سلامت دستگاه تناسلی شما کمک کند. ورزش منظم حتی می‌تواند کیفیت اسپرم شما را هم بالا ببرد. درصورتی‌که شما به‌صورت منظم ورزش کنید، احتمال ابتلا به دیابت، انواع بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا کمتر می‌شود. تمام این عوامل بر سلامت دستگاه تناسلی شما اثرگذار هستند.

استفاده از لوازم مخصوص بهداشت آقایان

استفاده از ژل شستشو دستگاه تناسلی در میان خانم‌ها جاافتاده است؛ اما متأسفانه بسیاری از آقایان نمی‌دانند که برای جلوگیری از بیماری دستگاه تناسلی مردان، آن‌ها هم باید از این ژل‌ها برای شستشو دستگاه تناسلی خود استفاده کنند. اغلب مردان فکر می‌کنند تنها با دوش‌گرفتن ، تناسلی تمیز می‌شود درحالی‌که این تفکر صحیح نیست. حتی برخی افراد در حمام برای شستشوی آن از صابون یا شوینده‌های قوی استفاده می‌کنند.

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.

اصلاح موهای زائد

عدم رعایت بهداشت لباس زیر هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها می‌تواند منجر به ایجاد بیماری‌های مختلفی شود که شایع‌ترین آن‌ها عفونت است. بهتر است برای جلوگیری از بیماری دستگاه تناسلی مردان از لباس زیر‌های نخی استفاده کنید تا گردش هوای من،ی ایجاد شود. لباس زیر خود را هر روز یا نهایتاً هر دو روز یکبار عوض کرده و آن را بشویید. در صورت امکان آنها را در معرض آفتاب خشک کنید.

عدم ارتباط با شریک‌های ، متعدد

تغذیه من، برای حفظ سلامت الت تناسلی مردان

با رعایت بهداشت می‌توان از ابتلا به انواع مختلف بیماری دستگاه تناسلی مردان جلوگیری کرد

برای تشخیص مواردی مانند انواع عفونت‌های دستگاه تناسلی یا در موارد شدیدتر سرطان بیضه باید همواره سیستم تناسلی خود را در منزل معاینه کنند. برای این کار لازم است در حمام تمام ،مت‌های ، تناسلی خود را خوب ببینید. هرگونه قرمزی شدید یا برآمدگی‌هایی که همرنگ پوست هستند می‌توانند نشانه خطر باشند. تاول‌های پوستی هم از مواردی هستند که در صورت مشاهده آن‌ها باید به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از مردان ممکن است حین معاینه دستگاه تناسلی، متوجه اسمگما (Smegma) شوند که جای نگر، ندارد.

ممکن است از خود بپرسید اسمگما چیست؟ اسمگما ترشحات دستگاه تناسلی و سلول‌های مرده پوست آن ،مت است که سفت شده و پنیرکی شکل است. معمولاً بوی بدی دارد و حتی گاهی سفت هم می‌شود. در صورتی که هنگام معاینه متوجه آن شدید، لازم نیست نگران باشید فقط کافی است بیشتر به بهداشت دستگاه تناسلی خود و شستشوی آن دقت کنید تا این حالت برطرف شود.

شستشوی صحیح ، تناسلی در هنگام استحمام

معاینه منظم توسط پزشک و خود شخص

استرس و اضطراب یکی از عواملی است که بر عملکرد ، و نعوظ شما تاثیر بسیار زیادی دارد. درواقع اگر شما فردی هستید که روزانه استرس زیادی را متحمل می‌شوید، بیش از سایرین در معرض بیماری‌های قلبی هستید و همین مسئله بر سلامت دستگاه تناسلی شما اثر دارد. استرس حتی در برخی موارد می‌تواند باعث کم‌خوابی هم بشود. این موضوع می‌تواند هورمون‌های تستوسترون را کاهش داده و با برهم‌زدن تعادل هورمون‌ها، عملکرد ، شما را ضعیف کند. بهتر است برای کنترل و کاهش استرس، به‌صورت منظم ورزش کنید. می‌تو،د از تمرینات یوگا برای این کار بهره ببرید. یا حتی می‌تو،د با یک روان‌شناس صحبت کنید.

برقراری رابطه ، محافظت شده

اشتراک گذاری

چه عواملی بر سلامت اندام تناسلی آقایان مؤثر هستند؟

یکی از ابتدایی‌ترین نکاتی که برای حفظ سلامت دستگاه تناسلی و بیماری دستگاه تناسلی مردان باید رعایت کنید، اصلاح منظم موهای زائد است. با این کار شما از تعریق بیش از حد ناحیه تناسلی خود جلوگیری کرده‌اید. این کار همچنین در کاهش عفونت‌های ناحیه تناسلی هم مؤثر است. از دیگر دلایل اهمیت اصلاح موهای زائد به صورت منظم این است که شما به راحتی متوجه هرگونه عفونت یا اختلال در سطح پوست خود می‌شوید؛ اما اگر ناحیه تناسلی اصلاح نشود، تشخیص ناهمواری‌ها یا التهابات پوستی سخت خواهد شد. در مقاله بهداشت ، در این خصوص صحبت شده است.

شستشو دستگاه تناسلی مردان

برای معاینه دستگاه تناسلی جهت تشخیص وجود سرطان بیضه لازم است یکی از بیضه‌های خود را با هر دو دست بگیرید. نحوه انجام این کار به این صورت است که شما با هر دو دست یک بیضه خود را بین انگشت شست و سایر انگشتان قرار می‌دهید. سپس به‌آرامی و با دقت آن را مالش می‌دهید تا هر گونه برآمدگی یا فرورفتگی را احساس کنید. درصورتی‌که متوجه وجود این موارد شدید، لازم است سریعاً به پزشک مراجعه کنید. این کار را برای بیضه دیگر هم تکرار کنید. هر دو بیضه را از نظر سایز با هم مقایسه کنید. نباید هیچ تورمی وجود داشته باشد. در حالت کلی سطح بیضه باید بدون هیچ برآمدگی یا توده باشد. همچنین هنگام معاینه نباید احساس درد داشته باشید. وجود درد شدید یا تورم می‌تواند زنگ خطری برای سلامت دستگاه تناسلی شما باشد.

یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید همواره به آن توجه داشته باشید، معاینه منظم دستگاه تناسلی است. همیشه هم نیاز نیست به پزشک مراجعه کنید. می‌تو،د به‌صورت هفتگی یا ماهیانه هنگام استحمام با روشی که در ادامه گفته‌ می‌شود، دستگاه تناسلی خود را معاینه کنید. در صورت مشاهده موارد غیرطبیعی باید در اسرع وقت به متخصص اورولوژی در تهران یا دیگر شهرهای ایران مراجعه کنید. جدا از معاینه ماهیانه یا هفتگی، به شما پیشنهاد می‌شود در دوره‌های ۶ماهه حتماً برای چکاپ نزد پزشک متخصص بروید.

شستشوی ، مردانه با شوینده‌های قوی یا شوینده‌های معطر اصلاً پیشنهاد نمی‌شود و می‌تواند شما را در معرض بیماری‌های مربوط به ، تناسلی قرار دهد. ژل شستشوی بهداشتی آقایان با اثر ضدقارچ و ضدباکتری می‌تواند خیال شما را درمورد ابتلا به بیماری‌های دستگاه تناسلی راحت کند.

هنگام برقراری رابطه ، با پارتنر خود، لازم است برای حفظ سلامت، اقداماتی را انجام دهید. یکی از این اقدامات دوش‌گرفتن یا حداقل شستن دستگاه تناسلی است. این موضوع برای هر دو طرف واجب است و فقط مختص آقایان نیست. همچنین بهتر است پس از رابطه ،، ادرار کنید. این کار باعث می‌شود که خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری دستگاه تناسلی مردان تا حد زیادی کاهش پیدا کند. در مقاله نکات قبل و بعد از رابطه ، به‌صورت مفصل در خصوص این موضوع صحبت شده است و خواندن آن می‌تواند به افزایش آگاهی شما در این خصوص کمک کند.

همچنین اگر می‌خواهید اسپرم سالم‌تری داشته باشید خوردن هویج می‌تواند به شما کمک کند. از خوردن انواع غذاهای کنسروی، غذاهای فراوری شده، انواع نوشابه و نوشیدنی‌های قندی، گوشت حیوانات پرورش‌یافته با تزریق هورمون و فست‌فود خودداری کنید؛ زیرا این دسته خوراکی‌ها بر سلامت دستگاه تناسلی شما اثر منفی می‌گذارند. یکی از عواملی که تا حد بسیار زیادی در سلامت دستگاه تناسلی مؤثر است، نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز است. اگر بدن شما دهیدراته یا کم‌آب باشد، در اختلالات نعوظ اثرگذار خواهد بود.

در انتها اگر سوالی در این رابطه دارید، می‌تو،د از مشاور سلامتی دکتردکتر بپرسید.

هر زن یا مردی باید برای رعایت بهداشت شخصی و سلامت بدن خود از وسایل مخصوص بهداشت آقایان استفاده کند. روی ع، زیر بزنید و محصولات مورد نظر را به صورت اینترنتی ،یداری کنید:

اثر کنترل و کاهش استرس در سلامت ، تناسلی آقایان

درمورد آقای، که ختنه نشده‌اند این موضوع اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا پوست اضافه محل تجمع باکتری‌هایی است که می‌توانند زمینه‌ساز انواع بیماری‌ها باشد. این افراد باید هنگام شستشوی ، تناسلی، ضمن رعایت اصول بهداشت و سلامت دستگاه تناسلی مردان پوست آن را کمی به عقب بکشند و سپس با ژل شستشو و آب و،م آن را بشویند. برای اینکار بهتر است مطابق دستور روی جعبه ژل بهداشتی عمل کنید.