یکی از داروهایی که در جلوگیری از انعقاد خون موثر است و خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش میدهد، آسپرین است. این دارو گاهی با عوارضی همراه بوده و باعث ناراحتی معده و حالت تهوع میشود.
داروهای ادرارآور
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
شما میتو،د چیا را به ماست یا شیر اضافه کرده و میل کنید.
سبزیجات
اما آیا میتوان از این بیماری جلوگیری کرد؟ تا حدودی روشهایی برای جلوگیری از سکته قلبی وجود دارد، پزشک قلب و عروق در این زمینه بهترین مرجع است اما در صورت مشاهده هر علائمی بهتر است هرچه سریعتر با اورژانس تماس بگیرید. در ادامه این مطلب از مجله دکتردکتر همراه ما باشید زیرا میخواهیم درباره جلوگیری از سکته قلبی برایتان بگوییم.
جلوگیری از سکته قلبی؛ آیا انفارکتوس میوکارد قلبی را میشناسید؟
داروهای من، برای پیشگیری از سکته قلبی
سبزیجات زرد، قرمز و نارنجی همچون سیبزمینی شیرین، هویج، گوجهفرنگی، کدو، بلوط و فلفل قرمز و دیگر مواردی از این دست، سرشار از فیبر، ویتامین و کاروتنوئیدها هستند.
ماده دیگری که سرشار از مواد مغذی است و به سلامت قلب کمک زیادی میکند، جو دو سر است که میتو،د آن را به صورت برشته همراه با سالاد میل کنید. همچنین میتو،د جو دو سر را با سوپ یا ماست ،یب کرده و استفاده کنید.
سویا
رگهایی که وظیفه خونرس، به سلولهای قلب را برعهده دارند، شریانهای کرونری، عروقی هستند که انسداد این عروق خونرس، به قلب را دچار اختلال میکند. این اتفاق به انفارکتوس میوکارد یا همان سکته قلبی منجر میشود و اختلالاتی را در عملکرد طبیعی قلب به وجود میآورد.
اگرچه بهطور قطعی نمیتوان خطر حمله قلبی را رفع کرده و از آن جلوگیری کنیم، اما با استفاده از روشهایی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم، میتوان خطر آن را به حداقل رس،د:
فعالیت بدنی خود را افزایش دهید
رژیم غذایی من، داشته باشید
قبل از وقوع سکته قلبی، غربالگریهای لازم را انجام دهید
وزن خود را کنترل کنید
از مصرف سیگار و دخ،ات خودداری کنید
خواب کافی داشته باشید
به اندازه کافی آب بنوشید
بیماریهای زمینهای مثل فشارخون، دیابت و چربی را درمان کنید
وا،ن آنفولانزا بزنید
استرس را از خود دور کنید
تعادل در انجام امور روزانه خود داشته باشید
روزانه حداقل دو بار مسواک بزنید
شرکت در برنامههای توانبخشی قلبی را در برنامههای روزانه خود داشته باشید
مصرف چه موادغذایی برای جلوگیری از حمله قلبی مفید است؟
در چند دهه گذشته مشکلات قلبی از جمله سکته قلبی جوانان پدیدهای بسیار نادر بود و حملههای قلبی بیشتر به نقایص مادرزادی مربوط میشد.
بهطورکلی پزشک با دو هدف داروهای پیشگیری از حمله قلبی را برای بیمار خود تجویز میکند؛ یک گروه از افراد که سالم هستند اما خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها وجود دارد و گروه دیگر ،، هستند که قبلا دارای بیماری قلبی بودهاند و این داروها جهت جلوگیری از بازگشت بیماری به آنها توصیه میشود.
با قرار دادن موارد زیر در رژیم غذایی خود میتو،د تا حدودی از ابتلا به سکته قلبی جلوگیری کنید:
ماهی
از ماهیهایی که در سلامت قلب شما بسیار تاثیرگذارند، میتوان به ماهی تن، سالمون، خال مخالی، قزلآلا و شاه ماهی اشاره کرد.
حبوبات
یکی از روشهایی که از افزایش فشار خون جلوگیری میکند و تا حدودی خطر حمله قلبی را کاهش میدهد، مصرف داروهای ادرار آور است.
برای جلوگیری از حمله قلبی این کارها مفید هستند
حبوبات از جمله مواد غذایی هستند که پزشکان به صورت مکرر مصرف آنها را برای حفظ سلامت قلب و معده توصیه میکنند.
حبوبات سرشار از فیبر، ویتامین B، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی هستند و شامل عدس، لوبیا، لوبیا چیتی، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا سیاه میشوند.
دانه چیا
همانطور که اشاره شد، این نوع داروها خاصیت ،ه شدن خون را تا حدود زیادی کاهش میدهند. البته باید به این نکته اشاره کنیم که گاهی مصرف آنها میتواند به خونریزیهای شدید منجر شود.
شاید موارد گفته شده در این مطلب در جلوگیری از سکته قلبی تاثیر قطعی نداشته باشد، اما تا حدودی تاثیرگذار خواهد بود. در هر صورت پیشنهاد میکنیم تا برای مشاوره با متخصص قلب و عروق در این زمینه از طریق سامانه ،ت دهی اینترنتی دکتردکتر استفاده کنید.
قرص آسپرین از رقیق کنندههای خون محسوب میشود و ،ه خون را بلافاصله از بین برده و از بروز سکته قلبی جلوگیری میکند. این کار سرعت سکته قلبی را تا زمان رسیدن اورژانس بسیار کاهش میدهد.
جلوگیری از حمله قلبی در طب سنتی
سکته قلبی که به آن “حمله قلبی” و “انفارکتوس میوکارد” (Myocardial Infarction) نیز میگویند، یک نارسایی طول، مدت است که در جریان ا،یژنرس، به عضله قلبی (ایسکمی) ایجاد میشود و منجر به مرگ ماهیچه قلب (نکروز) میشود.
البته این موضوع به صورت صد در صد حقیقت ندارد و با مشاهده هرگونه علائم سکته قلبی در فرد باید او را به نزدیکترین مرکز اورژانس منتقل کنید یا سریع با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید.
خوب است بد،د که امگا ۳، فیتواستروژن و فیبر به سلامت قلب و عروق بسیار کمک کرده و از بروز سکته قلبی جلوگیری میکنند. دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب مفید است و برای مصرف دانههای کتان، ابتدا باید آنها را آسیاب کرده و سپس میل کنید. در طب سنتی از دانه کتان بسیار استفاده میشود.
شربت سیر و لیمو
همانطور که در ابتدا مطلب اشاره کردیم، امروزه آمار مرگ و میر افراد در اثر حملات قلبی رتبه اول را در جهان دارد و روز به روز نیز در حال افزایش است. این موضوع هیچ گاه کنترل نمیشود تا زم، که افراد، خودشان عادات بد زندگی را کنار گذاشته و یک زندگی سالم را انتخاب کنند.
یکی از داروهایی که به باز شدن عروق خونی کمک میکنند، داروهای ACE است. در صورتی که به فشار خون مبتلا شده باشید، پزشک مصرف این داروها را برای شما تجویز میکند. سرفه خشک از عوارض شایع این دارو محسوب میشود.
مسدود کنندههای بتا
از داروهایی که برای جلوگیری از سکته قلبی تجویز میشوند میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
آسپرین
بعضی از روشهای سنتی برای جلوگیری از حمله قلبی عبارتند از:
سیاه گیله
اما بد نیست اشاره کنیم که روش هایی برای کندتر ، سرعت سکته وجود دارد که تا زمان رسیدن آمبولانس و کمک پزشکی، میتو،د از آنها استفاده کنید. روشهایی همچون:
شل ، لباسهای تنگ
استراحت در راحتترین وضعیت ممکن
استفاده از قرص آسپرین
استفاده از قرصهای بیماری قلبی یا درد قفسه سینه
جلوگیری از حمله قلبی فوری
یکی دیگر از مواد غذایی که توصیه میکنیم مصرف آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، توتها هستند. توتها انواع مختلفی از جمله توتفرنگی، زغالاخته، تمشک و شاتوت داشته و فیبر محلول آنها در حفظ سلامت قلب و عروق بسیار موثر است.
با جایگزین ، آجیلها در رژیم غذایی خود بهجای خوراکیهای چرب، شیرین و خیلی شور، میتو،د تا حدود زیادی خطر ابتلا به سکته قلبی را از خود دور کنید.
توتها
از دیگر مواد غذایی که سرشار از مواد مغذی بوده و در جلوگیری از حمله قلبی موثر است، میتوان به سویا اشاره کرد که یک ماده غذایی کاملا سالم محسوب میشود.
آجیل
علاوهبراین از عوارض داروهای ضد انعقاد خون در ،ن میتو،م به ایجاد سیکلهای قاعدگی شدید اشاره کنیم.
پیشگیری از سکته قلبی در خواب
باید به این نکته اشاره کنیم که میزان آسیب وارد شده به میوکارد قلب متفاوت است و به مدتزمان انسداد عروق بستگی دارد. علائم بیماری حمله قلبی میتواند بدون علامت بوده یا با تظاهرات طول، مدت و بسیار شدید همراه باشد.
از جمله مواد غذایی که چربی سالمی داشته و به تقویت قلب و عروق کمک میکند، آجیل است. این ماده خوراکی به پیشگیری از حمله قلبی کمک کرده و باث تقویت بدن نیز میشود.
یکی از تاثیرگذارترین مواردی که خطر ابتلا به حمله قلبی را در شما کاهش میدهد، مصرف ماهی است. ماهی سرشار از امگا ۳ است و به بهبود وضعیت قلبی شما کمک شای، میکند.
روتینهای ساده برای بهتاخیر انداختن سکته قلبی!
بدون شک تا به حال اسم حمله قلبی یا سکته قلبی را شنیدهاید؛ بیماری که بسیار خطرناک است و طبق آمار سازمان بهداشت جه،، بیشترین میزان مرگ و میر افراد را به خود اختصاص داده است. آمارها را که بررسی کنیم، نشان میدهند که تقریبا در هر ۴۳ ث،ه یک نفر دچار حمله قلبی میشود.
پزشک با هدف کاهش فشار خون و ضربان قلب مصرف مسدود کنندههای بتا را برای شما تجویز میکند. از عوارض شایع این داروها میتوان به سردی دست اشاره کرد.
داروهای ضدانعقاد خون
سکته قلبی در افراد با علائم و نشانههای مختلفی همراه است و درجه شدت آن به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما شایعترین نشانههای این بیماری شامل موارد زیر میشوند:
احساس درد و ناراحتی که از بین میرود و بعد از مدتی دوباره ظاهر میشود
احساس فشار و درد شدید در مرکز یا سمت چپ قفسه سینه که بیش از چند دقیقه ادامه داشته باشد
داشتن حالت تهوع یا استفراغ
سرگیجه شدید یا غش،
احساس ضعف یا خستگی بدون علت
نبض سریع یا نامنظم
درد یا فشاری که تا شانهها، گردن، بازوها یا فک گسترش پیدا میکند
عرق ،، خنکی پوست یا رنگ پریدگی
تنگی نفس
احساس درد در قفسه سینه که با استراحت یا مصرف “نیتروگلیسیرین” هم کاهش پیدا نکند
راههای جلوگیری از حمله قلبی در خانه
سیاه گیله یا قرهقات، میوه گیاهی است که در کاهش کلسترول و قند خون موثر است و از بیماریهای قلبی و مغزی جلوگیری میکند.
سیر
برای جلوگیری از حمله قلبی نیز روشهای سنتی وجود دارد که با استفاده از تجویز پزشک میتو،د از آنها استفاده کرده و تا حدودی از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کنید.
یکی از ادویههای معروف هند، زردچوبه است که به کاهش کلسترول کمک زیادی میکند و تا حد زیادی در جلوگیری از ابتلا به سکته قلبی موثر است.
دانه کتان
پس لازم است جوانان نیز به فکر سلامتی خود بوده و به اندازه کافی ورزش کنند، از استعمال دخ،ات پر، کرده و خواب کافی داشته باشند.
هنگامی که متوجه علائم سکته قلبی در بیمار شدید، سریعترین و موثرترین کار برای پیشگیری از سکته قلبی اورژانسی، خوراندن یک قرص آسپرین به فرد است.