درمان فوری یبوست؛ معرفی انواع درمان خانگی و پزشکی یبوست
اما حواستان را جمع کنید و بد،د که شاید این موارد با داروهای مصرفی دیگرتان تداخل داشته باشند و عوارضی به همراه بیاورند که از آنها بی‌خبر هستید.
درمان فوری یبوست با تغییر سبک زندگی مقدور است؟
از جمله روش‌هایی که به درمان فوری یبوست در منزل کمک می‌کند به موارد زیر دقت داشته باشید و نکات مهم درباره یبوست را دنبال کنید:
مکمل فیبر مصرف کنید
منبع:
درمان خانگی فوری برای یبوست
اگر رژیم غذایی کم‌فیبر دلیل یبوست شما باشد، مکمل‌های فیبر می‌توانند به طور موثری باعث تحریک حرکات روده شوند. آنها به مدفوع شما حجم می‌دهند تا به دفع آن از روده‌ها و خارج شدن از بدن کمک کنند. گزینه‌های پیشنهادی مصرف شامل موارد زیر هستند:
پلی کربوفیل کلسیم (FiberCon)
پسیلیوم (متاموسیل، کنسیل)
متیل سلو، (سیتروسل)
غذاهای من، برای رفع یبوست بخورید
اگر وضعیت مداوم باشد، باید به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. یکی از بهترین روش‌ها برای وقت‌گرفتن از متخصصان، استفاده از سیستم ،ت دکتر سایت دکتردکتر است. با این پلتفرم می‌تو،د به راحتی از بهترین متخصصان وقت بگیرید.
اگر یبوست شدید دارید که به تغییرات رژیم غذایی یا ملین‌های سنتی پاسخ نمی‌دهد، باید به سراغ گزینه‌های درم، دیگر بروید:
بیوفیدبک (نوعی درمان برای مشکلات عصبی و عضل،) درم، برای بازآموزی عضلات روده بزرگ
جراحی برای رفع افتادگی یا انسداد رکتوم
اگر نمی تو،د بدون مصرف ملین ها اجابت مزاج کنید، ممکن است علت زمینه ای داشته باشید که نیاز به مراجعه و پیگیری فوری پزشکی دارد.
حدود ۳درصد از کودکان در سراسر جهان دچار یبوست بدون علت زمینه‌ای هستند. اگر کودک شما یبوست دارد، می‌تو،د با افزایش مصرف مایعات و تشویق به ورزش منظم به او کمک کنید.
قرص برای درمان فوری یبوست چیست؟ داروهای یبوست را می‌شناسید؟ اگر درمان‌های بدون نسخه کارساز نباشند، باید به سراغ روش‌های دیگر درمان بروید. ملین‌های تجویزی مانند موارد زیر را به خاطر داشته باشید:
لیناکلوتید ( linaclotide)
پلکاناتید (plecanatide)
برای درمان فوری یبوست باید روند زندگی‌تان را تغییر بدهید. تغییرات سبک زندگی راهی برای مشاهده نتیجه فوری رفع این مشکل است.
درمان یبوست در طب سنتی چگونه است؟ داروهای طبیعی مانند پروبیوتیک‌ها می‌توانند به درمان و پیشگیری از یبوست کمک کنند. قبل از مصرف هر گونه گیاه یا چای برای رفع یبوست، باید با پزشک نیز صحبت کنید.
یک لیوان آب بنوشید
یبوست در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه سوم هم رایج است. امکان دارد که این وضعیت مدت کوتاهی پس از زایمان رخ بدهد. گاهی نیاز به درمان یبوست بعد از سزارین وجود دارد. در چنین مواردی، مصرف فیبر خود را از طریق غذا افزایش دهید تا به حداقل ۲۵ گرم در روز برسید و نوشیدن آب را فراموش نکنید.
اگر بچه‌ها دچار یبوست کودکان هستند، باید اقداماتی فوری برای درمانشان انجام بدهید:
اسهال
اتساع شکم
تب
اشتهای اندک
کاهش وزن
یبوست که قبل از یک‌ماهگی نوزاد رخ می‌دهد.
روش‌های مختلفی برای درمان این وضعیت تجویز می‌شود. برای اینکه با درمان فوری یبوست آشنا شوید، ابتدا به سراغ موارد خانگی و اورژانسی می‌رویم و بعد نگاهی به روش‌های دیگر داریم. ترتیب کار در ارائه راه‌کارهای درم، در مقاله پیش روی به این ترتیب است:
درمان خانگی فوری برای یبوست
درمان پزشکی و داروها
طب سنتی
جراحی
از پزشک درباره مصرف نرم‌کننده‌ها و ملین‌های مدفوع هم سوال کنید و خودتان بدون مشورت دست به مصرف قرص‌ها و داروهای موجود نزنید.
درمان یبوست شدید چگونه است؟
شیاف‌های رکتال واردشده در رکتوم می‌توانند مدفوع را نرم و به تحریک حرکات آن کمک کنند. انواع متداول شامل شیاف‌های گلیسیرین یا بیزاکودیل می‌شوند. برای درمان یبوست در خانه به این مورد هم دقت داشته باشید.
در حالت اسکوات قرار بگیرید تا مدفوع کنید
خوردن غذاهای سرشار از فیبر می‌تواند به شما در تسکین یبوست کمک کند. غذاهای پرفیبر شامل موارد زیر هستند:
جو دو سر
نان یا غلات کامل
پاستا گندم کامل
میوه‌های فیبری مانند سیب و موز
سبزیجات فیبری مانند بروکلی، هویج و سبزیجات برگدار
برنج قهوه‌ای
لوبیا و عدس
نخود ،دشده
آجیل، مانند گردو و بادام
درمان یبوست با آب مقدور است. برای حرکات منظم روده به هیدراتاسیون من، نیاز دارید. حداقل ۱.۸ لیتر یا حدود ۷ تا ۸ لیوان آب بنوشید. مقدار دقیق مصرف آب می‌تواند به موارد زیر بستگی داشته باشد:
اندازه بدن
،ت
قراردادشتن در شرایطی مانند بارداری و شیردهی
ماساژ دستی روده بزرگ می‌تواند به تحریک روده برای افرادی کمک کند که یبوست آنها به دلیل حرکت آهسته مدفوع در روده بزرگ است.
درمان پزشکی و داروها
یبوست می‌تواند چند روز یا چند هفته طول بکشد، بسته به علت و نحوه درمان موثر تداوم دارد. ممکن است بتو،د یبوست را با داروهای خانگی درمان کنید. یبوست زم، اتفاق می‌افتد که کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید یا حرکات روده‌‌تان کند باشد و به سختی عمل دفع را انجام بدهید.
امکان بروز یبوست در دوران ، هم وجود دارد. برای مدیریت این وضعیت باید اقدام به مصرف فیبر کافی کنید و آب بیشتری بنوشید. از مواد مفید برای مصرف می‌تو،م به این‌ها اشاره کنیم:
سیب
موز
عدس
سبزیجات
غلات کامل
درمان یبوست در ، چگونه است؟
اگر یبوست دارید و به اندازه کافی آب ننوشیده‌اید، مصرف یک لیوان بزرگ آب می‌تواند باعث اجابت مزاج شود.
شیاف را امتحان کنید
برای درمان یبوست فوری می‌تو،د از حرکت اسکوات استفاده کنید. بدن را به حالت چمباتمه درآورید و با تحریک روده‌ها به دفع آسان‌تر کمک کنید.
کمی ورزش کنید
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا می‌توانند با افزایش جریان خون در سراسر شکم، حرکات روده را بیشتر کنند. بهتر است با کمی تحرک، راه دفع را باز کنید. درمان یبوست با ورزش ، در بسیاری از مواقع نتایج مثبت دارد.
ماساژ روده بزرگ را امتحان کنید
برخی از تغییرات در شیوه زندگی می‌توانند یبوست شما را برای همیشه از بین ببرند. به این نکات دقت کنید:
در صورت امکان، فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بنا به سن خود، باید حداقل ۲۲ تا ۳۴ گرم فیبر در روز مصرف کنید. اگر برای یبوست مزمن نیاز به مصرف مکمل فیبر دارید، با دوز کم شروع کنید و سپس به آرامی آن را افزایش دهید. برای برخی افراد، مصرف مقدار زیادی فیبر می تواند منجر به نفخ شود.
اگر می تو،د بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید. ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی روزانه، آهسته دویدن، دوچرخهسواری یا شنا می‌توانند به حفظ گردش خون من، کمک کنند و روده‌ها را سالم نگه دارند.
هر روز مقدار زیادی مایعات (عمدتا آب و سایر مایعات شفاف) مصرف کنید. حداقل هشت لیوان آب شفاف در روز بنوشید.
استرس خود را مدیریت کنید.
از نگهداشتن مدفوع خودداری و سعی کنید هر روز در زمان مشخصی اجابت مزاج داشته باشید.
درمان یبوست کودکان چیست؟
مطالعاتی موجود است که نشان می‌دهند، مصرف برخی از ،یبات گیاهی تجویزشده از سوی طب سنتی در درمان فوری یبوست کارساز است. از ،یبات گیاهی باید به این‌ها اشاره کنیم:
شبدر
رازیانه
سنا
درباره درمان فوری یبوست پرسش دیگری ذهنتان را مشغول کرده است؟ از ما بپرسید تا در رسیدن به جواب به شما کمک کنیم.
از مصرف این موارد هم خودداری کنید:
تنقلات کم فیبر مانند چیپس
گوشت
غذاهای آماده، مانند غذاهای بسته‌بندی و یخ‌زده
فست فود
همه ما مدفوع می‌کنیم اما گاهی اجابت مزاج سخت می‌شود. دفعات دفع مدفوع در افراد مختلف متفاوت است؛ ممکن است یک تا دو بار در روز یا هر دو تا سه روز یک‌بار مدفوع کنید. به طور کلی، اگر سه بار یا کمتر در هفته اجابت مزاج دارید، مدفوعتان سفت است یا برای اجابت مزاج فشار متحمل می‌شوید، احتمالا به یبوست دچار هستید. مدفوع می‌تواند خشک و متراکم شود و دفع حالت دردناکی پیدا کند. برای رهایی سریع از این وضعیت چه باید کرد؟ گاهی پای مشکلات جدی دستگاه گوارش به میان است و باید به متخصص گوارش مراجعه کنید. در این مقاله می‌خواهیم از انواع درمان فوری یبوست برایتان بگوییم.
