مسئله مهمی که در این میان حائز اهمیت است، احساس خشکی واژن و درد در هنگام رابطه ، بعد از زایمان طبیعی است. علت این موارد را میتوان شیردهی و کشیدگی بیش از حد عضلات واژن در زایمان طبیعی دانست. به این نکته توجه کنید که اگر همسرتان زایمان طبیعی داشته و دچار یکی از انواع پارگی پرینه یا اپیزیوتومی شده است، برای شروع اولین آمیزش ، بعد از زایمان حتما با یک پزشک ،ن و زایمان مشورت کنید.
رابطه بعد از زایمان سزارین چه زم، باید باشد؟
،ن بعد از زایمان بیشتر از قبل به حمایتهای عاطفی و روحی همسرشان نیاز دارند. پس مردان وظیفه دارند برای همسرشان یک حامی باشند و حس امنیت را به او انتقال دهند. همچنین لازم است در کارهای کودک مانند عوض، پوشک، خواباندن و شیردهی به همسر خود کمک کنند.
در واقع این حس را به همسرشان بدهند که آنها به خاطر زن بودن لازم نیست همه کارها را به تنهایی انجام دهند. مرد باید به همسر خود کمک کند که افکار منفی مانند دو دلی، اضطراب، بی پناهی، خستگی و غم را از خود دور کند و باعث آرامش او شود.
فعالیت ، بدون دخول در هفتههای اول بعد از زایمان
اما خونریزی یا درد در اولین ، بعد از زایمان، طبیعی است؛ پس حتما از ، با دخول کامل در روزهای ابتدایی پس از زایمان خودداری کرده و برای اولین ، بعد از زایمان به شرایط جسمی و روحی همسرتان توجه کنید.
پوزیشن من، بعد از زایمان طبیعی و سزارین چیست؟
۲. پوزیشن V
اغلب ،ن برای انجام ، بعد از زایمان سزارین دچار ترس و نگر، شده و به دلیل بخیههای شکم و درد واژن از انجام رابطه ، خودداری میکنند. در این مواقع بهتر است با او با آرامش صحبت کرده و در صورت صلاحدید پزشک، ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان، ، را آغاز کنید. برای افزایش میل ، همسرتان میتو،د بیشتر به معاشقه بپردازید و رابطه ده، را امتحان کنید.
خونریزی بعد از ، بعد از زایمان چه دلیلی دارد؟
اگر به تازگی زایمان کردهاید و صاحب فرزند شدهاید، قبل از شروع رابطه ، با همسرتان، حتما با یک پزشک یا مامای ماهر مشورت کنید و درباره زمان آغاز برقراری رابطه ، از او سوال کنید. او با بررسی وضعیت بدنی و انجام معاینات مختلف، به شما میگوید که تا چه زم، پس از زایمان رابطه ، برقرار کنید.
۱. پوزیشن قاشقی یا اسپونینگ
علاوه بر این به نکتهای که باید خیلی توجه کنید، این است که به خاطر بخیهها و دردهایی که همسرتان در ناحیه واژن احساس میکند، نباید به او فشار زیادی وارد شود. پس، از برقراری رابطه ، سنگین به شدت بپر،ید. اما برای ، بعد از زایمان طبیعی و سزارین روشها و پوزیشنهای مختلفی وجود دارد.
پوزیشنهای من، بعد از زایمان طبیعی
در بعضی از پوزیشنهای ،، ، تناسلی مرد وارد واژن نمیشود و دخولی در این حالتها رخ نمیدهد. در این روشها فشاری به بدن زن بعد از زایمان وارد نمیشود و بهتر است از این پوزیشنها در هفتههای اول بعد از زایمان استفاده کنید. یکی از بهترین فعالیتهای ، بدون دخول، رابطه ده، یا اورال است که برای دو طرف رابطه بسیار لذتبخش است.
اولین رابطه ، بعد از زایمان
در این پوزیشن نیز فشار کمی به شکم و بخیهها وارد میشود.
بعد از زایمان طبیعی، آمیزش ، باید به ۴ تا ۶ هفته بعد موکول شود. به این نکته توجه کنید که بعد از زایمان طبیعی، باید بخیههای پرینه به خوبی بهبود پیدا کنند و خونریزی واژن متوقف شده و مادر از لحاظ روحی و جسمی بهتر شود. با زایمان طبیعی عضلات واژن دچار کشیدگی میشوند که البته امری طبیعی و موقتی است و با گذشت زمان تا حدودی رفع میشود.
خوب است بد،د که در هفتههای ابتدایی بعد از زایمان، خونریزی طبیعی است و به آن دوره نفاس گفته میشود. بههمیندلیل به گفته پزشکان و متخصصان صرف نظر از نوع زایمان، انجام رابطه ، با دخول کامل در روزهای ابتدایی زایمان میتواند باعث بروز درد زیاد، عفونتهای واژینال، خونریزی و مشکلات زیاد دیگر شود.
در انتها از شما میخواهیم تا به این نکته توجه کنید این مطلب در جهت آگاهسازی شما به رشته تحریر درآمده و بهترین کار، مراجعه به پزشک است.
علاوه بر این در ۴ تا ۶ هفته پس از زایمان به دلیل شیردهی، هورمون پروژسترون و پرولاکتین افزایش پیدا میکند و تولید هورمون ، استروژن کمتر میشود. به همین دلیل شاید بسیاری از خانمها در هفتههای اول بعد از زایمان، به ، علاقه زیادی نداشته باشند.
توصیههایی برای اولین ، بعد از زایمان
اغلب ،ن بعد از زایمان طبیعی، دردهایی را در اولین رابطه ،شویی خود در ناحیه واژن احساس میکنند. این موضوع کاملا طبیعی است و درد واژن گاهی چند روز تا چند ماه ادامه پیدا میکند. اما برای آمادگی بیشتر خانمها برای برقراری رابطه ، میتو،د از روشهای زیر استفاده کنید.
- مرد برای شروع رابطه ، میتواند از ماساژ نقاط حساس و عشق بازی استفاده کند.
- در اوایل رابطه ، آرام و ملایم داشته باشید و از پوزیشنهایی که به واژن فشار وارد میکنند، به شدت پر، کنید.
- رابطه ، همیشه به دخول منتهی نمیشود. سعی کنید روشهای معاشقه را یاد بگیرید؛ زیرا پیش نوازی طول،تر باعث لغزندگی بیشتر واژن میشود.
- به سلامت و بهداشت ناحیه تناسلی خود توجه کنید.
- برای کنترل استرس و اضطراب میتو،د ورزش کنید.
- سعی کنید از بدن همسرتان تعریف کنید و به او این اطمینان را بدهید که تغییراتی که در بدنش اتفاق افتاده، در جذابیتش تاثیری ندارد و مانند قبل برای او جذاب است.
- نگهداری از کودک فقط وظیفه ،ن نیست و مردها نیز در این کار سهیم هستند.
- گاهی اوقات ممکن است هنگام رابطه ،شویی بعد از زایمان، ترشحاتی از سینه خارج شود. برای جلوگیری از این اتفاق بهتر است قبل از ، به کودک خود شیر دهید. علاوهبراین میتو،د از دستگاه شیردوش نیز استفاده کنید.
- در دوران شیردهی حساسیت سینهها بیشتر از قبل میشود. پس از همسرتان بخواهید فشار کمتری به آنها وارد کند.
- در روابط اول بعد از زایمان، ممکن است ارگاسمهای ضعیفی تجربه کنید، اصلا نگران نباشید. این موضوع گذراست و بعد از مدتی رفع میشود.
- بعد از زایمان و در دوران شیردهی، ممکن است به خشکی واژن مبتلا شوید. در صورت خشکی واژن میتو،د از ژلهای روان کننده یا کاندومهای مخصوص استفاده کنید.
- حتی در زمان شیردهی نیز احتمال بارداری وجود دارد. پس بهتر است یک روش پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید. بین هر بارداری بهتر است ۳ سال فاصله زم، وجود داشته باشد.
- هرگز همسر خود را پس نزنید.
- برای ثبت تعداد دفعات ، در هر هفته یک ج، برنامهریزی داشته باشید. ،های مکرر میتواند به واژن آسیب برساند.
آمادگی شروع رابطه ، بعد از بارداری
پس از زایمان مخصوصا زایمان طبیعی، اندازه واژن تغییر میکند و دچار کشیدگی میشود. معمولا این کشیدگی تا چند روز پس زایمان رفع میشود. در مواردی که دچار ،ی واژن شدید، با صلاحدید پزشک میتو،د از عملهای زیبایی واژن مانند لابیاپ،تی یا لیزر مونالیزا و تزریق ژل و چربی استفاده کنید. این موضوع که واژن طی زایمان طبیعی دقیقا دچار چه تغییراتی میشود، به عوامل بسیار زیادی بستگی دارد. برخی از این عوامل عبارتند از:
- ژنتیک و سابقه وراثتی
- وزن و اندازه نوزاد
- تعداد زایمانهای قبلی انجام شده
- وضعیت و سختی زایمان
- چند قلوزایی
- انجام ورزش کگل
آیا کاهش میل ، بعد از بارداری طبیعی است؟
بعد از زایمان سزارین نیز بهتر است از پوزیشنهای زیر استفاده کنید.
خوب است بد،د که بارداری شیر به شیر یا بارداری پشت سر هم به مادر آسیب زیادی وارد میکند و انرژی زیادی از او میگیرد. بهترین فاصله زم، برای بارداری بعدی، ۳ سال است. این فاصله به مادر کمک میکند تا قوای از دست رفته خود را دوباره به دست آورد. اما چگونه میتوان از بارداریهای پشت سر هم جلوگیری کرد؟
بسیاری از خانمها بعد از زایمان طبیعی یا سزارین درد نزدیکی را تجربه میکنند. برای کاهش دیسپارونیا یا درد نزدیکی بعد از سزارین یا زایمان طبیعی میتو،د با یک پزشک مشورت کرده یا از موارد زیر استفاده کنید:
- کنترل میزان دخول ، تناسلی مردانه با استفاده از پوزیشنهای ، مختلف
- استفاده از ژلهای روان کننده واژینالی
- مصرف دارویهای تسکین دهنده
- تخلیه مثانه
- حمام گرم
تمرینات ورزشی برای رابطه ، بعد از زایمان
۱. پوزیشن میسیونری
۳. پوزیشن ، روی لبه تخت
در این پوزیشن زن روی مرد قرار میگیرد. پوزیشن ،چران نیز یکی از بهترین روشها برای اولین رابطه ، بعد از زایمان سزارین است.
طبق تحقیقاتی که انجام شده، بیش از ۸۰درصد ،ن بعد از زایمان، با مشکلات ، مواجه میشوند. از شایعترین مشکلات ، بعد از زایمان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش شدید میل ، به علت تولید هورمونهای پروژسترون و پرولاکتین
- عدم برانگیختگی یا عدم علاقه به همسر
- احساس درد در هنگام نزدیکی و مقاربت
- ترس از بروز عفونت و پاره شدن بخیهها
- خستگی، کمخوابی و رسیدگی به کودک و پدر به صورت همزمان
- تجربه ارگاسمهای ضعیفتر یا عدم رسیدن به ارگاسم
- ترس از حاملگی مجدد
- ترس از خونریزی بعد از رابطه ،
- احساس خجالت از حضور نوزاد
- مبتلا شدن به افسردگی بعد از زایمان


رابطه بعد از زایمان طبیعی چه زم، باید باشد؟
یکی از تاثیرات شیردهی بر رابطه ، این است که شیردهی باعث خشکی واژن شده و رابطه ،شویی بعد از زایمان را دردناک میکند. شاید برای شما سوال باشد که شیردهی چگونه باعث خشکی واژن میشود؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که شیردهی باعث کاهش هورمون استروژن میشود. کاهش سطح استروژن در بدن ،ن، علائم زیادی دارد که یکی از آنها، خشکی واژن و انقباض عضلات است.
۴ تا ۸ هفته بعد از زایمان سزارین میتو،د اولین رابطه ، را برقرار کنید. بخیههای زایمان سزارین برای بهبودی کامل به زمان بیشتری نیاز دارند و زم، که مادر تحت سزارین اورژانسی قرار میگیرد، درد و آسیب بیشتری را متحمل خواهد شد. به همین دلیل ممکن است دوره نقاهت او طول،تر شود.
برای انجام تمرینات کگل برای چند ث،ه ماهیچههای کف لگل خود را ۵ تا ۱۰ ث،ه نگه دارید و سپس رها کنید. این کار را روزانه در سه ،ت و هر بار ۱۰ مرتبه تکرار کنید.
جلوگیری از بارداری پس از زایمان و بارداریهای پشت سر هم
۵. پوزیشن چهار دست و پا (داگی)
برقراری سریع رابطه ، بعد از زایمان خطر خونریزی را افزایش میدهد و باعث وارد ، صدمات جبران ناپذیر به بدن میشود.
یکی از سوالات مهمی که ممکن است برای خانمها پیش بیاید، این است که تا چه زم، بعد از زایمان باید از ، خودداری کرد؟ پر واضح است که بعد از زایمان باید مراقبت از بدن چند برابر شود و بهتر است که تا چند هفته از عمل ، پر، کرد.
پوزیشنهای ،ی که بعد از زایمان طبیعی میتو،د از آنها استفاده کنید، عبارتند از:
منبع: https://drdr.ir/mag/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D8%B3-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86/
۲. پوزیشن ،چران
اگر نکته مهم دیگری وجود دارد که تجربه شخصی شما است، خوشحال میشویم با ما و دیگر خوانندگان مجله دکتردکتر در میان بگذارید.