در چند روز نخست، نوزاد به شیر نیاز زیادی دارد و ممکن است که لازم باشد هر ساعت به او شیر بدهید. با گذشت چند روز از تولد، دفعات شیردهی کمتر و مدت هربار طول،تر می‌شود.
شیردادن منظم به نوزاد به جلوگیری از تخمک گذاری ی،ی آزادشدن تخمک از تخمدان کمک می‌کند. برای باردارشدن باید تخمک‌گذاری انجام شود. بنابراین، با شیردهی نوزاد به جلوگیری از بارداری کمک می‌کنید.
شیردهی به نوزاد دوقلو
مکمل‌های مورد نیاز مادران شیرده
چه در زمان شیردهی چه غیر از آن، بانو، که تازه مادر شده‌اند، تا مدت‌ها میزبان نیازهای دو نفر هستند. از این رو اگر در شرف مادر شدن هستید یا به تازگی فارغ شده‌اید، می‌تو،د با مصرف ویتامین‌ها و انواع مکمل‌های معدنی و البته با دستور پزشک، قوه و بینه خود را قوی کنید. می‌تو،د برای ،ید انواع ویتامین‌ها و مکمل‌های معدنی روی لینک زیر بزنید:
طریقه شیردهی صحیح چیست؟
در دوران شیردهی نوزاد باید حواستان به تغذیه من، باشد:
۲ تا ۳ بار در روز از غذاهای پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا، آجیل و دانه‌ها استفاده کنید.
روزانه ۳ وعده سبزیجات از جمله سبزیجات سبز تیره و زرد مصرف کنید.
۲ وعده میوه در روز بخورید.
غلات کامل مانند نان سبوس‌دار، پاستا، غلات و بلغور جو را در رژیم غذایی روزانه خود بگنج،د.
داروهای ممنوعه دوران شیردهی چیست؟
برخی از پژوهش‌ها می‌گویند که شیردهی می‌تواند خطر پوکی استخوان در ناحیه لگن را کم کند و برخی هم نشان از اثرات منفی آن روی وضعیت استخوان‌ها دارند. در این زمینه‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز است اما لازم است بد،د که بااین‌حال، زن، که برای مدت طول، شیر می‌دهند، سطح استئوکلسین (osteocalcin ) بالاتری دارند. این ماده هورمونی است که به ساخت استخوان جدید کمک می‌کند.
شیردهی و تغییر وزن
شیر مادر بهترین غذا برای نوزادان در سال اول زندگی است و به آنها کمک می‌کند تا سالم و قوی شوند. شیردهی نوزاد از او در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کند. به ،وان مثال، شیر مادر دارای هورمون‌ها و مقدار من، پروتئین، قند، چربی و بیشتر ویتامین‌ها است تا به رشد و تکامل کودک شما کمک کند.
شیردهی با شیرخشک
بنا به توصیه پزشکان، نوزادان در حدود ۶ ماه اول زندگی باید به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه شوند و سپس تغذیه با شیر مادر را ادامه دهند و در عین حال غذاهای کمکی من، را تا ۱۲ ماهگی مصرف کنند.
برخی از مزایای دیگر شیردهی نوزاد برای مادر عبارت‌اند از:
کاهش وزن سریع‌تر مادر بعد از زایمان.
دسترسی راحت‌تر به غذای کودک.
هزینه کمتر نسبت به شیر خشک.
فواید شیردهی نوزاد برای بچه
تغذیه با شیر مادر فواید زیادی برای سلامت کودک دارد. مطالعات نشان می‌دهند که تغذیه با شیر مادر تأثیر مثبت بلندمدتی بر رشد مغز و رفتار دارد. با این حال، مطالعه‌ای وجود ندارد که تأیید کند کودکی که از شیر مادر تغذیه می‌کند باهوش‌تر از نوزادی است که با شیر خشک تغذیه می‌شود. تغذیه کودک با شیر خشک هم سالم است و راهی عالی برای حمایت از رشد و تکامل کودک به‌شمار می‌رود.
فواید شیردهی نوزاد برای مادر
شیردهی فواید زیادی برای مادر دارد. خطر ابتلا به چندین بیماری و مشکل هم با این کار کاهش پیدا می‌کند:
سرطان ،.
سرطان تخمدان.
سرطان تیروئید.
پوکی استخوان.
دیابت نوع ۲.
بیماری‌های قلبی‌عروقی از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا.
افسردگی پس از زایمان.
از نشانه‌های گرسنگی نوزاد هم باید به موارد زیر اشاره کنیم:
بی‌قراری
مکیدن مشت یا انگشت
تولید صداهای زمزمه‌گونه
چرخاندن سر و باز، دهان
بهتر است که با این نشانه‌ها آشنا باشید تا پیش از گریه، نوزاد به او شیر بدهید. ،ت، و غذادادن به نوزاد گریان اصلا کار ساده‌ای نخواهد بود.
برای شیردهی به ال،ای جهان‌شمول نیاز نیست. در واقع، شرایط نوزاد و مادر در موقعیت‌های مختلف با هم ی،ان نیست. بااین‌حال، الهام‌گرفتن از جداول تنظیم‌شده برای این امر هم بی‌فایده نخواهد بود.
سن بچه
مقدار متوسط شیر مادر یا شیر خشک در هر بار شیردهی
تعداد دفعات شیردهی در روز
تازه متولدشده
۲۸ تا ۵۶ گرم
۸ تا ۱۲ بار
دوهفته
۵۶ تا ۸۵ گرم
۸ تا ۱۲ بار
یک‌ماهه
۸۵ تا ۱۱۳ گرم
۸ تا ۱۰ بار
دوماهه
۱۱۳ تا ۱۴۰ گرم
۶ تا ۸ بار
چهارماهه
۱۱۳ تا ۱۷۰ گرم
۶ تا ۸ بار
۶ تا ۱۲ماهه
۲۰۰ تا ۲۲۰ گرم
۴ تا ۶ بار
چگونه شیردهی را قطع کنیم؟
آیا شیرکافی برای نوزادتان دارید؟
درباره شیردهی نوزاد نکته و پرسشی جامانده باقی مانده است؟ ما را در جریان بگذارید تا به شما در رفع ابهامات و پاسخ‌گویی به پرسش‌ها کمک کنیم.
در دوران شیردهی نوزاد باید به نکاتی دقت داشته باشید. ملاحظات و مغذوریت‌هایی در این زمینه وجود دارد. برای مثال:
استامینوفن در شیردهی ضرر دارد؟
برخی از نوزادان هم مبتلا به گالاکتوزمی (galactosemia) هستند که نوعی اختلال متابولیک نادر است. مادران این کودکان هم نباید به فرزند خود شیر بدهند چون بدن این نوزادان در هضم قند گالاکتوز ناتوان است.
علائم هشدار دهنده دوران شیر دهی
شاید شیر مادر مقوی‌تر از شیر خشک باشد اما این مورد هم گزینه مفیدی است و مزایای زیر را برای مادران به همراه می‌آورد:
آزادی عمل بیشتر
امکان غذادادن به نوزاد از سوی پدر و افرادی غیر از مادر
شیردهی در دوران بارداری کاملا بی‌خطر است. باید بد،د که بدن به تولید شیر کافی برای تغذیه کودک بزرگتر ادامه می‌دهد، در حالی که نوزاد متولدنشده هم تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از بدن مادر دریافت می‌کند.
شیردهی در سرماخوردگی
زن، که مواد مخدر مصرف می‌کنند یا سابقه استفاده از این مواد را دارند، نباید به نوزاد شیر بدهند. ،، که مصرف الکل دارند هم در دسته مادر، قرار می‌گیرند که نباید شیردهی داشته باشند.
مصرف ژلوفن در دوران شیردهی ضرر ندارد. اما حتما پیش از مصرف از متخصصان درباره این موضوع نظرخواهی کنید. یادتان باشد که مسکن‌های ،یبی می‌توانند خطرآفرین باشند. مصرف آسپرین هم در این دوران توصیه نمی‌شود.
لیزر برای شیردهی ضرر دارد؟
در برخی از موارد، شیردهی نوزاد باید متوقف و مشکلات ناشی از آن پیگیری شود. در چه مواردی؟ برای مثال، اگر:
سینه‌ها دچار خونریزی هستند.
سینه‌ها متورم و سفت شده‌اند.
کودک به‌رغم مصرف شیر، وزن نمی‌گیرد.
معذورات و ملاحظات در شیردهی چیست؟
افزایش ریزش مو در دوران شیردهی و پس از زایمان شایع است. تغییر سطح هورمون باعث ریزش می‌شود. کاهش سطح استروژن می‌تواند باعث نازک‌تر به نظررسیدن مو یا ریزش بیش از حد آن شود. معمولا افراد در دوران شیردهی و پس از زایمان دچار ریزش موی معمولی یا بیش از حد می شوند.
شیردهی و پوکی استخوان
مصرف بیشتر مسکن‌های بدون نیاز به نسخه در دوران شیردهی مانعی ندارد. استامینوفن هم یکی از همین موارد است. بااین‌حال، شرایط جسم، و وضعیت افراد با یکدیگر متفاوت است و حتما پیش از مصرف هر مسکنی با پزشکتان مشورت کنید.
ژلوفن در شیردهی ضرر دارد؟
شیردهی می‌تواند به کم، اضافه‌وزنی کمک کند که پس از دوران بارداری پیدا کرده‌اید. شیردهی نوزاد کا،ی می‌سوزاند و برای همین است که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند، البته همه با شیردهی وزن کم نمی‌کنند.
منابع:
شیردهی بعد از سزارین مشکلی ندارد. برخی از ،ن حتی در همان زمان که هنوز در اتاق عمل و تحت جراحی سزارین هستند هم در ،ها شیر دارند. نوع زایمان روی شیردهی اثری ندارد.
شیردهی مولتی ویتامین
تغییر در رژیم غذایی در دوران شیردهی می‌تواند بر حرکات روده تأثیر بگذارد. به ،وان مثال، اگر کافئین را قطع کرده باشید، ممکن است سرعت کار کند شود. و اگر زمان برای خوردن سالادهای ترد و سایر غذاهای پر فیبر ندارید، ممکن است فیبر کمی به بدنتان برسد و دچار یبوست شوید.
برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند، نوزاد، که با شیر مادر تغذیه می‌شوند از سلامت بهتری برخوردارند.
معایب شیردهی نوزاد برای مادر
مصرف مکمل‌ها در دوران شیردهی نوزاد وابسته به تجویز پزشک است. پزشکان در مواردی که لازم باشد، موارد زیر را تجویز می‌کنند:
ویتامین D
کلسیم
ویتامین B12
امگا 3
ویتامین K
ج، شیردهی نوزادان چگونه است؟
اگر شیرتان برای نوزاد کافی باشد، کودک را در حین خوردن در حال بلعیدن و خوردن باولع می‌بینید. گونه‌های کودک در زمان خوردن شیر کافی پر می‌شوند و حالت توخالی نخواهند داشت. زم، که شیر کافی است، کودک خودش دست‌به‌کار و بعد از سیرشدن هم از سینه جدا می‌شود.
شیردهی راهی من، برای برقراری پیوند جسمی و عاطفی میان مادر و کودک هم هست و گاهی می‌تواند رفع مشکلات رفتاری و اجتماعی کودک در آینده را هم تضمین کند.
هنوز پژوهشگران به نتیجه‌گیری در این زمینه دست پیدا نکرده‌اند و به‌طور دقیق نمی‌دانند که علت کاهش وزن برخی از مادران در دوران شیردهی ریشه در چه عواملی دارد.
