علت ایجاد ترک پوستی چیست؟ چگونه از استرچ مارک پیشگیری کنیم؟

کشیدگی پوست باعث ایجاد خطوطی روی پوست تحت ،وان ، پوستی می‌شود. ، پوستی یا استریا، اغلب در دوران بارداری و دوران کاهش و افزایش وزن به اَشکال مختلف و انواع ، پوستی نمود پیدا می‌کند. استرچ مارک در ابتدا به‌صورت ، پوستی قرمز بوده که با گذر زمان به ، پوستی سفید تبدیل خواهد شد. علت ، پوستی را می‌توان در تغییرات هورمونی، افزایش وزن سریع، ژنتیک و استفاده از ،‌های کورتیکواستروئید یافت.

نواحی شکم، ران، بازو و سینه از شایع‌ترین محل ایجاد ، پوستی هستند. دکتر پوست برای درمان ، پوستی، لایه‌برداری، لیزر، ،‌های مخصوص و در برخی موارد جراحی را پیشنهاد می‌دهد. با وجود اینکه، درمان و حتی پیشگیری از ، پوستی باعث حذف کامل ،‌ها نمی‌شود، اما می‌تواند تا حدود قابل‌قبولی ،‌ها را کاهش دهد. ورزش منظم، کنترل وزن و مرطوب نگه داشتن پوست از موثرترین روش‌های پیشگیری از ، پوست هستند.

با مطالعه این مطلب از مجله پزشکی دکتردکتر، با انواع روش درمان ، پوستی و میزان اثربخشی آن‌ها آشنا می‌شوید.

در انتها، اگر سوالی درباره انواع ، پوستی و پیشگیری از استرچ مارک دارید، در ،مت نظرات بنویسید. کارشناس پزشکی ما به آن پاسخ خواهد داد.

، پوستی چیست؟

، پوستی یا استرچ مارک، خطوط یا نوارهایی هستند که به دلیل کشیدگی سریع پوست ایجاد می‌شوند. این ،‌ها، معمولا در دوران بارداری، افزایش یا کاهش وزن شدید یا رشد سریع در دوران بلوغ رخ می‌دهند که پوست به سرعت کشیده می‌شود. فیبرهای کلاژن و ا،تین در لایه‌های عمیق پوست برای حفظ انعطاف و استحکام پوست نقش دارند، اما در مواقع کشش ناگه،، پاره شده و این ش،تگی‌ها به شکل ،‌های پوستی ظاهر می‌شوند. رنگ این ،‌ها، در ابتدا قرمز یا بنفش است، اما با گذر زمان به سفید یا نقره‌ای تبدیل می‌شوند.

براساس مقاله منتشرشده در سایت انجمن آکادمی پوست آمریکا (AAD)،

هنگامی‌که علائم کشش برای اولین بار ظاهر می‌شوند، بسته به رنگ پوست شما، قرمز، بنفش، صورتی، قرمز مایل به قهوه‌ای یا قهوه‌ای تیره هستند. علائم کشش اولیه ممکن است کمی برجسته شده و خارش داشته باشند. با گذشت زمان، رنگ محو می‌شود و نوارهای باریک زیر پوست شما فرو می‌روند. اگر انگشت خود را روی علامت کشش بالغ بکشید، اغلب احساس فرورفتگی خفیف می‌کنید.

، پوستی ضرری برای سلامتی ندارد؛ اما وجود آن‌ها از نظر زیبایی برای برخی افراد ناخوشایند است.

، پوستی با چه علائمی همراه است؟

،‌ پوستی، به صورت خطوط فرورفته‌ای روی پوست ظاهر شده و معمولا با تغییر رنگ همراه است. علائم رایج همراه با ، پوستی، شامل موارد زیر هستند:

• تغییر رنگ؛ ، پوستی در مراحل اولیه به رنگ‌های قرمز، بنفش، صورتی، یا حتی آبی و سیاه دیده می‌شود. با گذر زمان، این ، به رنگ‌های نقره‌ای یا سفید تغییر رنگ می‌دهد.
• خارش؛ گاهی در ناحیه‌ای که ، پوستی ایجاد شده، احساس خارش می‌کنید. این اتفاق، به دلیل کشیدگی و نازک شدن پوست است.
• تحریک‌پذیری؛ پوست در ناحیه‌های ، خورده حساس‌تر شده و به تماس یا مالش واکنش نشان می‌دهد.
• خشکی پوست؛ ، پوستی پوست را خشک و زبر کرده که به مرطوب‌کننده‌ها و ،‌های تسکین‌دهنده نیاز پیدا می‌کند.
• درد یا حساسیت؛ گاهی، به‌ویژه هنگام کشش سریع پوست یا در دوره‌هایی مثل بارداری، افراد احساس درد یا ناراحتی خفیف در ناحیه ،‌ها احساس می‌کنند. اگرچه این موضوع نادر بوده و در بیشتر موارد، ،‌های پوستی، بی‌درد هستند.

این علائم همراه با استرچ مارک، اغلب جنبه ظاهری و احساسی داشته و به ندرت با مشکلات جدی فیزیکی همراه هستند؛ مگر در شرایط خاص مثل التهاب یا عفونت که به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. در این شرایط حتما باید به متخصص پوست مراجعه کنید. برای درک بیشتر اهمیت مراجعه به متخصص در این شرایط، مطلب تخصص پوست و مو چیست را مطالعه کنید.

، پوستی بیشتر در کدام بخش‌های بدن اتفاق می‌افتد؟

، پوستی یا استرچ مارک، معمولا در بخش‌هایی از بدن که پوست به دلیل تغییرات سریع اندازه یا شکل کشیده شده، رخ می‌دهد. شایع‌ترین نواحی مستعد بدن برای ایجاد ،‌های پوستی، شکم، سینه‌ها، ران‌ها، ،، پهلوها و بازوها هستند. این نواحی، بیشتر به دلیل تجمع چربی یا تغییرات سریع حجم بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرند. کشیدگی پوست در این مناطق، منجر به ایجاد ، پوستی می‌شود. در ادامه، به جزئیات بیشتری به نواحی مستعد بدن برای ابتلا به ، پوستی پرداخته‌ایم:

، پوستی در شکم

،‌های پوستی در ناحیه شکم، به‌ویژه در دوران بارداری بسیار رایج هستند. با رشد جنین و بزرگ شدن رحم، پوست این ناحیه به شدت کشیده شده و الیاف کلاژن و ا،تین در لایه‌های زیرین پوست، دچار پارگی خواهند شد. این پارگی‌ها به شکل خطوطی با رنگ‌های قرمز، بنفش یا صورتی ظاهر می‌شوند که به مرور زمان کم‌رنگ شده و به رنگ سفید یا نقره‌ای در می‌آیند. ، پوستی، در بارداری اول شایع‌تر است. همچنین، استرچ مارک در ناحیه شکم، در افرادی با افزایش یا کاهش سریع وزن هم رخ می‌دهد.

سینه‌ها و استرچ مارک

، پوستی در ناحیه سینه‌ها به‌ویژه در دوران بلوغ یا بارداری رخ می‌دهد. در این دوران، با تغییرات هورمونی و رشد سریع سینه‌ها، پوست نمی‌تواند به‌طور کامل با این افزایش حجم هماهنگ شود و در نتیجه خطوط ، ایجاد می‌شوند. این ،‌ها، در ابتدا به رنگ‌های قرمز یا صورتی بوده و با گذر زمان به رنگ نقره‌ای یا سفید درمی‌آیند. گاهی، حتی پس از دوران بارداری، استرچ مارک به دلیل نوسانات وزن یا تغییرات هورمونی در ،ن باقی می‌ماند.

، پوستی در ران‌ها

ران‌ها به دلیل تغییرات سریع وزن و حجم بدن، مستعد ایجاد ، پوستی هستند. این ،‌ها، در ناحیه داخلی یا خارجی ران‌ها ظاهر شده و اغلب در دوران بلوغ یا در اثر کاهش و افزایش سریع وزن رخ می‌دهند. همچنین، برخی ورزشکاران هم، به‌ویژه ،، که به‌سرعت حجم عضل، خود را افزایش می‌دهند، این استرچ مارک را تجربه می‌کنند. در ابتدا، ، پوستی پا در ،مت ران‌ها به رنگ قرمز یا بنفش بوده و به تدریج به رنگ‌های روشن‌تر تبدیل می‌شود. مراقبت‌های پوستی منظم و مصرف کافی آب موثرترین راه درمان ، پوستی در این شرایط هستند.

استرچ مارک در ،

، پوستی ، به دلیل تغییرات وزنی و انباشت چربی بسیار شایع است. در این ناحیه به دلیل وجود بافت چربی بیشتر، کشیدگی پوست و در نتیجه ، پوستی بیشتری رخ می‌دهد. افزایش سریع وزن، تغییرات دوران بارداری و حتی تمرینات بدنی سنگین مانند بدنسازی این ،‌ها را تشدید می‌کنند. ، پوستی در ، از نظر ظاهری برای برخی افراد ناخوشایند است؛ اما از نظر پزشکی هیچ خطری ندارد.

استرچ مارک در پهلوها

پوست بدن در ناحیه پهلوها، به‌ویژه در دوران بارداری و افزایش وزن، به دلیل کشیدگی ناشی از انباشت چربی یا بزرگ شدن شکم، دچار پارگی‌های میکروسکوپی شده که به‌صورت ، پوستی ظاهر می‌شوند. این ،‌ها هم، در ابتدا قرمز یا بنفش بوده و با گذشت زمان به رنگ‌های روشن‌تر تبدیل می‌شوند. رژیم غذایی متعادل و مراقبت‌های پوستی، احتمال بروز این ،‌ها را کاهش می‌دهند، اما در بسیاری از موارد، این ،‌ها به مرور زمان خودبه‌خود کم‌رنگ می‌شوند.

، پوستی در بازوها

، پوستی بازو، به‌ویژه در ناحیه بالایی بازوها، به دلیل بروز تغییرات سریع در حجم عضل، یا چربی رخ می‌دهد. ورزشکار، که به‌سرعت حجم عضلات بازوی خود را افزایش می‌دهند، با این مشکل مواجه می‌شوند. همچنین افرادی که کاهش وزن شدید دارند، به دلیل نازک شدن پوست، در معرض ایجاد ، پوستی در بازوها قرار می‌گیرند. مرطوب ، مداوم، به حفظ خاصیت کشس، پوست و جلوگیری از ایجاد ، پوستی کمک می‌کند.

چند نوع ، پوستی وجود دارد؟

، پوستی یا استریا، بسته به عوامل ایجادکننده، مرحله و شدت تغییرات، به شکل‌های مختلفی ظاهر می‌شود. این ،‌ها، معمولا بی‌خطر هستند؛ اما از نظر زیبایی برای بسیاری از افراد ناخوشایند بوده و آن‌ها را به سمت انواع روش‌های درمان ، پوستی سوق می‌دهد. در ادامه به انواع ، پوستی پرداخته‌ایم:

استریا روبرا (Striae Ru،)

استریا روبرا، نوعی ، پوستی است که در مراحل اولیه ایجاد می‌شود و معمولا به رنگ‌های قرمز، بنفش یا صورتی نمود پیدا می‌کند. علت ظهور این رنگ‌ها، رگ‌های خونی زیر پوست بوده که به دلیل کشش شدید پوست، به سطح نزدیک‌تر می‌شوند. استریا روبرا بیشتر در افرادی دیده می‌شود که پوست آن‌ها به‌تازگی در معرض کشیدگی‌های ناگه، قرار گرفته است؛ از این دست موارد، می‌توان به مادران باردار، افرادی با افزایش وزن سریع یا افزایش حجم عضل، اشاره کرد.

، پوستی استریا روبرا، هنوز در مرحله‌ای‌ست که قابلیت درمان بالایی داشته و استفاده از ،‌های حاوی رتینوئید یا مرطوب‌کننده‌ها به کاهش شدت آن‌ها کمک می‌کد. اگرچه این ،‌ها به مرور بهبود یابند، اما بدون بکارگیری انواع درمان ، پوستی، ممکن است به مرحله بعدی ی،ی استریا آلبا تبدیل شوند.

استریا آلبا (Striae Alba)

، پوستی استریا آلبا، پس از مدتی بعد از ایجاد ،‌های اولیه، ظاهر می‌شود. در این مرحله، ، پوستی به رنگ سفید یا نقره‌ای تبدیل شده و نشان‌دهنده کاهش خون‌رس، به ناحیه آسیب‌دیده است. استریا آلبا، در نواحی مانند شکم، ران‌ها و ، دیده می‌شود. درمان ، پوستی استریا آلبا، به دلیل انعطاف‌پذیری کمتر پوست، سخت‌تر است. روش‌های پیشرفته‌تری مانند میکرونیدلینگ یا لیزر درم،، برای کاهش ظاهر این ،‌ها توصیه می‌شوند.

استریا گراویداروم (Striae Gravida،)

، پوستی استریا گراویداروم، به‌ویژه در دوران بارداری و در نواحی شکم، سینه‌ها و پهلوها دیده می‌شوند. استریا گراویداروم به دلیل کشیدگی سریع پوست در دوران بارداری و تاثیرات هورمون‌های بارداری رخ می‌دهد. این ، پوستی، اغلب در سه‌ماهه سوم بارداری ظاهر شده و به دلیل افزایش وزن سریع و رشد جنین شدت می‌یابد. ،ن جوان‌تر و مادران با تجربه بارداری‌های چندقلویی، بیشتر مستعد این نوع ، پوستی هستند.

چرا ، پوستی ایجاد می‌شود؟

، پوستی، به دلایل مختلفی همچون تغییرات سریع در حجم بدن و از دست دادن خاصیت ا،تیکی پوست رخ می‌دهد. این ،‌ها، بیشتر در نواحی‌ای از بدن ظاهر می‌شوند که پوست کشیده شده یا فشاری به آن وارد می‌شود. در ادامه، به مهم‌ترین دلایل ایجاد انواع ، پوستی اشاره کرده‌ایم:

• افزایش یا کاهش سریع وزن؛ ایجاد ، پوستی در اثر کشیدگی و انقباض سریع پوست هنگام افزایش یا کاهش وزن ناگه،
• بارداری؛ ایجاد استرچ مارک در دوران بارداری، به‌خصوص در سه‌ماهه سوم، به دلیل کشیده شدن پوست شکم به دلیل رشد جنین و افزایش حجم بدن مادر
• دوران بلوغ؛ ایجاد ، پوستی در دوران بلوغ به دلیل رشد سریع بدن، به‌خصوص در مناطق مانند ران‌ها، سینه‌ها، و کمر
• عوامل ژنتیکی؛ افزایش احتمال ایجاد ، پوستی به دلیل وجود سابقه ابتلا به ،‌های پوستی در خانواده
• مصرف کورتیکواستروئیدها؛ ایجاد ،‌های پوستی به دلیل کاهش تولید کلاژن و کاهش ا،تیسیته پوست با مصرف ،‌ها یا داروهای حاوی کورتیکواستروئید
• بیماری‌های مرتبط با غدد درون‌ریز؛ ایجاد استرچ مارک به دلیل تولید بیش از حد هورمون کورتیزول هنام ابتلا به بیماری‌هایی مانند سندرم کوشینگ
• عضله‌سازی سریع؛ ابتلا به ، پوستی بدنسازی به دلیل افزایش سریع حجم عضلات به‌ویژه در ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان

پیشگیری کامل از ابتلا به استرچ مارک دشوار است؛ اما برخی از انواع درمان ، پوستی و اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از مرطوب‌کننده‌های حاوی ویتامین E، رتینوئیدها و هیالورونیک اسید به کاهش شدت ،‌ها کمک می‌کند.

، پوستی در بارداری

، پوستی در بارداری، خطوط نازکی‌ست که اغلب روی شکم، سینه‌ها، ران‌ها و ، ظاهر می‌شوند. این ،‌ها، نتیجه کشیدگی سریع پوست به دلیل افزایش وزن و رشد جنین در دوران بارداری هستند. تغییرات هورمونی، به ویژه افزایش سطح کورتیزول، نقش مهمی در کاهش توانایی پوست برای حفظ خاصیت کشس، خود دارد. این فرآیند باعث پاره شدن فیبرهای کلاژن و ا،تین در لایه‌های عمیق پوست شده و در نتیجه ، پوستی ایجاد می‌شود.

، پوستی بعد از لاغری

، پوستی بعد از لاغری، به خطوطی گفته می‌شود که پس از کاهش وزن سریع و شدید، روی پوست ظاهر می‌شوند. این ،‌ها، در اثر کاهش حجم بافت چربی در زیر پوست رخ می‌دهند. در این شرایط، پوست بیشتر کشیده شده و نمی‌تواند به سرعت به حالت اولیه خود بازگردد. فیبرهای کلاژن و ا،تین که استحکام‌بخش و منعطف‌کننده پوست هستند، در اثر کشیدگی طول،‌مدت پوست در دوران چاقی، آسیب می‌بینند. بنابراین، پس از لاغری سریع، این فیبرها نمی‌توانند به طور کامل پوست را به شکل طبیعی جمع کنند و ،‌های پوستی ظاهر می‌شوند.

، پوستی در نوجو،

علت ، پوستی در نوجو،، رشد سریع بدن در دوران بلوغ است. در این دوره، گاهی، نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی و رشد سریع قد و وزن، کشیدگی قابل توجهی در پوست خود تجربه می‌کنند. این کشیدگی ناگه، با پاره شدن فیبرهای کلاژن و ا،تین در لایه‌های عمیق پوست همراه خواهد بود. نتیجه این ش،تگی‌ها و پارگی‌ها به شکل ، پوستی نمود پیدا می‌کند. استرچ مارک در نوجو،، در نواحی ران‌ها، ،، سینه‌ها و کمر ظاهر می‌شود.

، پوستی ناشی از چاقی

، پوستی ناشی از چاقی، به دلیل کشیدگی سریع پوست به دلیل افزایش وزن و تجمع چربی‌های زیرپوستی رخ می‌دهد. هنگامی‌که بدن در مدت زمان کوتاهی، وزن زیادی اضافه می‌کند، پوست باید سریع‌تر از سرعت تطابق فیبرهای کلاژن و ا،تین، کشیده شود. این فرآیند، باعث پارگی این فیبرها در لایه‌های عمیق‌تر پوست شده و ، پوستی ظاهر می‌شود. ،‌های پوستی ناشی از چاقی، معمولا در نواحی تحت تاثیر تجمع چربی مانند شکم، ران‌ها، ، و بازوها رخ می‌دهند.

استرچ مارک را چگونه تشخیص می‌دهند؟

تشخیص ، پوستی یا استرچ مارک، نیازی به انجام آزمایشات پیچیده ندارد. متخصص پوست، با معاینه فیزیکی پوست و بررسی سابقه پزشکی شما، ،‌های پوستی را تشخیص می‌دهد. در صورت مشکوک بودن پزشک به وجود یک اختلال هورمونی مانند سندرم کوشینگ و افزایش سطح هورمون کورتیزول، آزمایشات بیشتری برای بررسی سطوح هورمونی تجویز می‌کند.

به‌طورکلی، ،‌های پوستی بر اساس ظاهر خود ی،ی همان خطوط به رنگ‌های قرمز، بنفش یا سفید، قابل تشخیص هستند و در نواحی‌ای از بدن مانند شکم، سینه‌ها، ران‌ها و ، ظاهر می‌شوند. در موارد خاص، اگر دلیل مشخصی برای ، پوستی وجود نداشته باشد، پزشک علت‌هایی مانند مصرف طول، مدت کورتیکواستروئیدها یا بیماری‌های ژنتیکی مثل سندرم اه،ز-دانلوس را بررسی می‌کند.

درمان ، پوستی به چه روش‌هایی انجام می‌شود؟

انواع روش‌های درمان ، پوستی، به‌طور کامل این ،‌ها را از بین نمی‌برند؛ درواقع، به دنبال درمان قطعی ،‌های پوستی نباشید. اما این روش‌ها، ظاهر ،‌های پوستی را بهبود می‌بخشند. با این حال، درمان آن‌ها، بسیار دشوار بوده و بیشتر درمان‌ها به زمان و تکرار نیاز دارند. در ادامه، به موثرترین روش‌های درمان ، پوستی پرداخته‌ایم:

لیزردرم، برای درمان استرچ مارک

در لیزردرم،، با استفاده از پرتوهای متمرکز نور به لایه‌های مختلف پوست نفوذ کرده و با تحریک تولید کلاژن جدید، ،‌های پوستی را بهبود می‌بخشند. کلاژن، پروتئینی‌ست که باعث استحکام و کشس، پوست می‌شود. با ترمیم لایه‌های آسیب‌دیده، ظاهر ،‌های پوستی کمتر می‌شود. از بین بردن ، پوستی با لیزر، برای ،‌های جدید به رنگ قرمز یا صورتی، موثرتر است. عوارض جانبی لیزردرم،، شامل التهاب، قرمزی و تغییرات رنگ پوست است. این روش درم،، بسته به شدت ،‌ها، ممکن است به چندین جلسه نیاز داشته باشد و بهبودی آن طی چندین ماه حاصل می‌شود.

میکرونیدلینگ برای از بین بردن ،‌های پوستی

در روش میکرونیدلینگ، از سوزن‌های بسیار ریز برای سوراخ ، سطح پوست استفاده می‌شود. این سوراخ‌های کوچک، با تحریک تولید کلاژن و ا،تین، ، پوستی را ترمیم می‌کنند. کلاژن و ا،تین، پروتئین‌های استحکام‌بخش و منعطف‌کننده پوست به شمار می‌آیند. برای مشاهده نتایج، معمولا ۳ تا ۶ جلسه درمان لازم است و بهبود پوست چندین ماه طول می‌کشد. عوارض جانبی میکرونیدلینگ برای درمان ، پوستی، شامل قرمزی و التهاب موقت پوست است.

رتینول؛ از روش‌های ترمیم ،‌های پوستی

رتینول، از مشتقات ویتامین A بوده که در ،‌های ضدپیری و ترمیمی پوست وجود دارد. این ،یب، با تحریک تولید سلول‌های جدید و تقویت کلاژن، بافت و رنگ پوست را بهبود بخشیده و ،‌های پوستی را کاهش می‌دهد. برای مشاهده نتایج محسوس این روش درمان ، پوستی، باید ،‌های حاوی رتینول را به‌صورت منظم و حداقل برای مدت 6 ماه استفاده کرد. طی استفاده از این ،‌ها، گاهی با عوارضی همچون خشکی، قرمزی و حساسیت به نور مواجه خواهید شد.

درم‌ابریژن برای درمان ، پوستی

درم‌ابریژن، یک روش جراحی‌ست که در آن با استفاده از دستگاه‌های خاص، لایه‌های سطحی پوست تراشیده می‌شود تا پوست جدید و صاف‌تری شکل بگیرد. این روش، ظاهر ،‌های پوستی را بهبود می‌بخشد، اما بهبودی کامل پوست، چندین هفته طول می‌کشد. عوارض جانبی روش درم‌ابریژن برای درمان ، پوستی، شامل قرمزی، تورم و تغییر رنگ پوست است و نیاز به مراقبت‌های بعد از عمل دارد. این روش، برای ،‌های قدیمی و عمیق موثرتر است، اما نتایج نهایی بعد از چندین ماه قابل مشاهده خواهد بود.

روش‌های خانگی درمان ، پوستی

درمان خانگی ،‌های پوستی، به بهبود ظاهر این ،‌ها کمک می‌کند. هرچند که این ،‌ها، به‌طور کامل از بین نمی‌روند؛ اما روش‌های خانگی درمان ، پوستی، تقویت پوست و بهبود کشس، آن را به دنبال دارد. در ادامه، به انواع روش‌های درمان خانگی ،‌های پوستی پرداخته‌ایم:

• استفاده از ژل آلوئه‌ورا؛ ژل آلوئه‌ورا به‌،وان یک مرطوب‌کننده طبیعی‌ست که به تسکین و نرم ، پوست کمک می‌کند. ماساژ روزانه این ژل روی ، پوستی، با مرطوب نگه داشتن پوست، ظاهر ،‌های پوستی را بهبود می‌دهد.
• هیالورونیک اسید؛ محصولات حاوی هیالورونیک اسید به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی قوی و تحریک تولید کلاژن برای پوست بسیار مفید هستند. این محصولات، در بهبود ،‌های پوستی تازه نقش دارند.
• روغن نارگیل و روغن زیتون؛ این روغن‌ها، به‌،وان مرطوب‌کننده‌های طبیعی به پوست نفوذ کرده و آن را نرم می‌کنند. روغن نارگیل و زیتون برای کاهش خشکی و تقویت انعطاف‌پذیری پوست موثر هستند، اما تاثیرات آن‌ها بر ، پوستی همچنان جای مطالعه بیشتری دارد.
• استفاده از کره کاکائو؛ کره کاکائو به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی عمیق، برای بهبود نرمی و لطافت پوست به‌ویژه برای ، پوستی پیشنهاد می‌شود.
• ویتامین E؛ مصرف موضعی ویتامین E به شکل ، یا روغن باعث بهبود لطافت و تغذیه پوست می‌شود و ظاهر ،‌ها را کاهش می‌دهد. این ویتامین، به‌،وان یک آنتی‌ا،یدان قوی، از آسیب بیشتر پوست جلوگیری می‌کند.

زمان اثرگذاری درمان‌های خانگی ، پوستی بسیار طول،‌تر از درمان‌های پزشکی بوده و معمولا برای ،‌های تازه کارآمدتر هستند.

درمان ، پوستی چقدر طول می‌کشد؟

طول درمان ، پوستی، بسته به شدت ،‌ها، نوع پوست و روش‌های درم، مورد استفاده، متفاوت است. ،‌های پوستی، در ابتدا به رنگ قرمز، صورتی یا بنفش دیده می‌شوند و درمان این مرحله چندین ماه تا چند سال طول می‌‌کشد. با گذر زمان، این ،‌ها، به تدریج به رنگ سفید یا نقره‌ای تغییر می‌کنند که نشان‌دهنده مرحله مزمن‌تر ، پوستی است.

درمان‌های موجود، مانند ،‌های رتینوئیدی، لیزر درم، یا میکرونیدلینگ، به کاهش شدت و وضوح ،‌ها کمک می‌کنند؛ با این حال، معمولا نمی‌توانند آن‌ها را به‌طور کامل از بین ببرند. نتایج اولیه درمان، طی چند ماه نمایان می‌شود، اما برای مشاهده بهبود کامل و ارزیابی نتایج نهایی، به یک سال یا بیشتر زمان نیاز دارد.

آیا می‌توان ، پوستی را به‌طور کامل از بین برد؟

، پوستی، معمولا به‌طور کامل قابل حذف نیست؛ اما می‌توان تا حدود زیادی ظاهر آن‌ها را بهبود بخشید. روش‌های درم، مانند ،‌های رتینوئیدی، لیزر درم،، میکرودرمابریژن، با تحریک تولید کلاژن در پوست، به بهبود ظاهر ،‌ها تا حدی کمک می‌کنند؛ اما هیچ‌کدام از این روش‌ها، ،‌های پوستی را کاملا از بین نمی‌برند. اغلب روش‌های درمان ، پوستی، به‌ویژه در مراحل اولیه، زم، که ،‌ها تازه و رنگی هستند، عملکرد موثرتری دارند. با این حال، در این موارد هم انتظار حذف کامل ،‌ها را نباید داشت.

چگونه از ایجاد ، پوستی پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از ایجاد ،‌های پوستی، اقدامات متعددی می‌توان انجام داد. در ج، زیر، به موثرترین اقدامات پیشگیرانه از ، پوستی اشاره کرده‌ایم:

اقدام پیشگیرانه از ، پوستی	نحوه پیشگیری
مرطوب نگه داشتن پوست	استفاده‌ی مداوم از مرطوب‌کننده‌ها، به‌خصوص مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید یا آلوئه‌ورا
هیدراته نگه داشتن بدن	حفظ انعطاف و کشس، پوست با نوشیدن مقدار کافی آب
رژیم غذایی من،	مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌های A، C و D مثل هویج، مرکبات و لبنیات و مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و زینک مانند ماهی، آجیل و گوشت‌های کم‌چرب
حفظ وزن سالم	اجتناب از نوسانات شدید وزن
تمرینات ورزشی منظم	حفظ انعطاف‌‌پذیری پوست با بهبود جریان خون و تولید کلاژن در اثر ورزش
استفاده از ،‌های حاوی رتینوئید (در صورت باردار نبودن)	بهبود ظاهر ،‌های تازه

اگرچه نمی‌توان به‌طور کامل از ایجاد ،‌های پوستی جلوگیری کرد، اما رعایت این راهکارها، خطر بروز ، پوستی را کاهش می‌دهد.

جلوگیری از ، پوستی در بارداری

برای جلوگیری از ، پوستی در دوران بارداری، حفظ رطوبت و نرمی پوست بسیار مهم است. استفاده مداوم از مرطوب‌کننده‌ها، به‌ویژه محصولات حاوی هیالورونیک اسید و آلوئه‌ورا، به حفظ کشس، و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. نوشیدن روزانه مقدار کافی آب، با حفظ رطوبت، از خشکی آن جلوگیری خواهد کرد. رژیم غذایی غنی از ویتامین‌های A، C و E و همچنین مواد معدنی مانند زینک و پروتئین، پوست را تقویت کرده و به پیشگیری از ایجاد ، پوستی منجر می‌شود.

ورزش‌های سبک و منظم، با بهبود جریان خون و تولید کلاژن در پوست، برای پیشگیری از ابتلا به استرچ مارک در این دوران بسیار موثر هستند. همچنین حفظ وزن سالم و جلوگیری از افزایش وزن سریع در دوران بارداری، خطر ایجاد ،‌های پوستی را کاهش می‌دهد. هرچند به‌طور کامل نمی‌توان از ، پوستی پیشگیری کرد، ولی رعایت این موارد، اثرات کارآمدی به دنبال خواهد داشت.

برای درمان ، پوستی باید به چه دکتری مراجعه کرد؟

برای درمان ، پوستی ناشی از چاقی، بارداری و سایر انواع ، پوستی، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. دکتر پوست پس از تشخیص استرچ مارک، موثرترین درمان ، پوستی متن، با شدت و مرحله ، پوستی شما را ارائه می‌دهد. این درمان‌ها شامل لایه‌برداری، لیزر درم،، میکرونیدلینگ و جراحی میکرودرم‌ابریژن هستند. شما در مراحل اولیه ،، به ، پوستی قرمز مبتلا می‌شوید که درمان آن بسیار راحت‌تر است. اما اگر ،‌های قرمز به ، پوستی سفید تبدیل شوند، احتمال درمان آن‌ها کاهش می‌یابد.

در نهایت، اگر به انواع ، پوستی قرمز و سفید مبتلا هستید، باید به دکتر پوست مراجعه کنید. با وجود اینکه، ، پوستی خطر جدی برای سلامتی شما ایجاد نمی‌کند، اما بر زیبایی ظاهری شما تاثیرگذار خواهد بود. بنابراین، با مراجعه به متخصص پوست، تا حدود قابل توجهی زیبایی و لطافت پوست خود را بازمی‌گرد،د. برای دریافت ،ت درماتولوژیست، می‌تو،د از امکان ،ت‌دهی آنلاین دکتر پوست در سایت دکتردکتر استفاده کرده و از انواع خدمات آنلاین، تلفنی و حضوری این متخصص بهره‌مند شوید.

منابع:

nhs.uk

webmd.com

سوالات متداول ، پوستی

بر،ب‌ها:

اشتراک گذاری