معرفی چند میوه برای سرماخوردگی و گلودرد؛ میوه‌های سرماخوردگی

سعی کنید نوزاد، به هیچ‌،وان سرما نخورد، اما اگر به هر دلیلی این اتفاق افتاد، با توجه به این‌که مصرف دارو در نوزادان بسیار محدود است، می‌تو،د با دادن بعضی میوه‌ها، سرماخوردگی نوزاد را درمان کنید. تعدادی از این میوه‌ها، بر حسب سن نوزاد معرفی می‌شوند:

سیب رنده‌شده

لیموشیرین، دومین میوه برای سرماخوردگی و گلودرد است. لیموشیرین نیز از گروه مرکبات است و می‌تواند با رساندن حجم بالایی از ویتامین C به بدن شما، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و ویروس‌های مزاحم سرماخوردگی را از آن بیرون کند.

علاوه‌‌براین، سیب حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی مفید است و خوردن آن کا،ی زیادی را وارد بدن می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد، سیب را به‌ ،وان یک میان‌وعده غذایی یا حتی به‌‌،وان صبحانه استفاده می‌کنند.

سرماخوردگی با وجود این‌که بیماری سختی نیست و معمولاً علائم آن با برخی درمان‌ها پس از دوره کوتاهی مهار می‌شود، اما این نکته را نیز باید متذکر شد که به‌ویژه در مورد نوزادان، کودکان و ،ن باردار، یا در مورد افرادی که سرماخوردگی‌شان خیلی شدید است یا بیماری زمینه‌ای دارند، ویزیت دکتر ضروری است.

آووکادو از جمله میوه‌هایی است که معمولاً توصیه می‌شود به نوزادان بعد از چهار ماهگی به‌صورت روزانه داده شود. حال اگر نوزادتان به سرماخوردگی هم دچار شده است، بهتر است مقداری از این میوه را له یا رنده کرده و به او بدهید. هم به وزن‌گیری نوزاد کمک می‌کند، هم خواص تقویت‌کننده دارد و هم سرماخوردگی نوزاد را بهبود می‌بخشد.

در این بخش، تاثیرگذارترین گروه میوه برای سرماخوردگی و گلودرد را معرفی می‌کنیم:

در کنار معرفی میوه‌های من، سرماخوردگی، تعدادی از سبزیجات، سیفی‌جات و دانه‌ها هم هستند که می‌توانند کمک‌کننده باشند و سرماخوردگی، گلودرد، خلط، آبریزش بینی یا التهابات ناشی از سرماخوردگی را برطرف کنند:

• سبزیجات پهن‌برگ، مثل اسفناج و کلم و کاهو
• مصرف لبو، شلغم و کدو به‌صورت خام یا مخصوصاً پخته‌شده
• استفاده از پیاز به دلیل خلط‌آور بودن و خاصیت ضدعفونی کنندگی
• استفاده از ،اب برای درمان سرفه، گلودرد و التهابات ریه
• استفاده از اکالیپتوس برای باز شدن مجاری تنفسی