نکات قبل و بعد از رابطه جنسی؛ ایمنی و بهداشت را جدی بگیرید!

بعد از ، با هم صحبت کنید؛ یکی از م،ب‌ترین رفتارها بعد از رابطه ، این است که هر دو طرف بدون برقرار ، ارتباط با یکدیگر، اصطلاحا پشتشان را به هم کرده و بخوابند! درست است که بعد از رابطه ، بدن به آسودگی و خمودگی می‌رسد که در بیشتر اوقات با خوابیدن برطرف می‌شود اما یادتان باشد که برقراری ارتباط فیزیکی و کلامی بعد از ،، تشکر ، از یکدیگر و نوازش، تاثیر رو، شگرفی در هر دو طرف دارد

یکدیگر را کشف کنید، در هم به ماجراجویی بپردازید و سرزمین مطلوبتان را در هم بیابید!

داشتن یک رابطه ، خوب نیازمند عوامل مختلفی است که اتفاقا سخت و دشوار هم نیستند. منظور از این نوع رابطه، ،ی است که هم سلامت رو، و هم جسمی دو طرف در آن تامین شده باشد.

توجه به این نکته ضروری است که به هیچ ،وان با دستی که با آن مقعد شسته شده، نباید ، را با آن شست.

بعضی از این نکات کلی هستند و برخی دیگر جزئی، هر چند که بیشتر آن‌ها حول محور نکات بهداشتی قبل و بعد رابطه ، می‌چرخند. ضمن این که باید به سلامت اندام ، مرد و زن هر کدام به صورت جدگانه نیز پرداخته شود؛ در ادامه به همین ترتیب و به تفکیک این موارد را بررسی خواهیم کرد.

لحظات خوب همیشه مدیون کنار هم قرار گرفتن تکه‌های درست پازل در کنار هم هستند؛ رابطه ، نیز از همین قانون پیروی می‌کند. بیشتر اوقات مردم در رابطه با ، از همان لحظه یکی‌شدن انرژی‌ها می‌گویند اما پر واضح است که رعایت نکات قبل و بعد از رابطه ، تاثیری انکارناپذیر در ساختن این لحظات دارند.

درباره اولین ، معمولا عقاید و حقایق بسیاری وجود دارد. برخی آن را سخت و همراه با خونریزی می‌دانند و برخی دیگر معتقدند که اگر آمادگی جسمی و مخصوصا رو، وجود داشته باشد، همه چیز چه قبل و چه بعد ا زآن خاطره‌انگیز خواهد بود.
درباره نکات قبل و بعد شب رفاف گفتنی‌ها زیاد است. یادتان باشد که قبل از اولین رابطه ، حتما:

• با آناتومی بدن خود و همسرتان از قبل آشنا شوید.
• خجالت را کنار بگذارید.
• با همسر خود درباره نگر،‌هایتان صحبت کنید؛ با این کار همدلی بینتان ایجاد شده و از لحاظ ، و جسمی آسوده خواهید بود.
• با ارگاسم و م،ای آن آشنا شوید؛ به این صورت خیلی راحت می‌تو،د زمان ارگاسم رسیدن خود را بشناسید.
• رابطه ، اول خود را خیلی آهسته و با معاشقه بسیار انجام دهید؛ با این کار بدن شما با لذت و آرامش این کار بیشتر آشنا خواهد شد.
• پوزیشن های مختلف ، را امتحان کنید.
• حتما از کاندوم استفاده کنید؛ استفاده از این وسیلثه پیشگیری احتمال انتقال بیماری‌هایی مثل ایدز و زگیل تناسلی را بسیار کاهش می‌دهد.
• استفاده از کاندوم ،نه و مردانه، مصرف قرص ضد بارداری و دستگاه IUD احتمال بارداری ناخواسته در اولین ، را پایین می‌آورد.
• بعد از اولین ، نیز با شریک ، خود درباره لحظاتی که داشته‌اید صحبت کنید و از هم تشکر کنید.
• خانم‌ها معمولا بعد از اولین ، به دلیل نوع پرده ، یا اصطکاک ، تناسلی مرد با دیواره ناحیه تناسلی خود ممکن است دچار خونریزی شوند. این خونریزی کاملا طبیعی است اما اگر درد دارد و زیاد است و البته با گذشت چند روز قطع نشده، حتما به پزشک ،ن مراجعه کنید.

بعد از ، ادرار کنید؛ ادرار بعد از ، باعث می‌شود که اگر میکروب و باکتری از طریق دخول وارد واژن و مقعد زن یا لوله‌های ادرار مرد شده، خارج شود. به این صورت از بروز بیماری‌های مجاری ادراری، بیماری‌های مقاربتی و دیگر مشکلات بدنی جلوگیری خواهید کرد.

بعد از ، دوش بگیرید؛ دوش گرفتن بعد از رابطه ، باعث افزایش شادابی و ایجاد حس خوب در زن و مرد است. ضمن این که انواع باکتری‌های ایجاد شده در نواحی تناسلی یا روی بدن را از بین می‌برد. توجه به این نکته ضروری است که قبل و بعد از رابطه ، تا حد ممکن از مواد شوینده عطری استفاده نکنید. البته این قانون برای شتشوی داخل نواحی تناسلی خانم‌ها و آقاین اجباری است.

قبل از ، حتما مسواک بزنید؛ خوشبویی و نظافت دهان یکی از ارکان مهم در رابطه ، خوب است. برای همین قبل از رابطه ،، از دهان شویه و مسواک استفاده کنید.

لازم است که آقایان قبل از شروع رابطه، یک دوش کامل گرفته، موهای زائد اندام تناسلی و زیربغل خود را تراشیده و اندام ،‌شان را با استفاده از شوینده آنتی باکتریال کامل شستشو دهند. این نواحی محل انباشت قارچ و میکروب است و عدم توجه به بهداشت آن‌ها موجب بروز بیماری‌های مقاربتی و ، می‌شود.

خانم‌ها بعد از پایان رابطه ، حتما باید به دستشوی رفته و ادرار کنند. همانطور که با ، باکتری‌ها وارد بدن مردها می‌شود، از طریق اندام تناسلی نیز وارد مجاری ادراری ،ن می‌شود.

همچین از اهیمت انجام آزمایش‌های ، و مقاربتی قبل از برقراری اولین رابطه و استفاده از کاندوم و تعویض به موقع آن، غافل نشوید. هر زمان هم که نیاز به مشاوره در امور رو، یا جسم، ، داشتید می‌تو،د با دریافت ،ت آنلاین پزشک از طریق پلتفر دکتردکتر اقدام کنید.

حتما از وسایل پیشگیری استفاده کنید و از سلامت آن‌ها مطمئن باشید؛ استفاده از وسایلی مثل کاندوم برای آقایان یا IUD برای خانم‌ها به‌منظور جلوگیری از بارداری ناخواسته یا داشتن یک رابطه ، محافظت شده، ضروری است. ضمن این که اطمینان از سالم بودن این وسایل قبل از ، بسیار اهمیت دارد.

نکات بعد از رابطه ،

از لوازم پیشگیری کننده جدید استفاده کنید؛ بعد از اتمام ، حتما لوازم پیشگیری‌کننده‌ای مثل کاندوم را عوض کنید لوزام ، خود را شسته و ضد عفنوی کنید. توجه به این نکته ضروری است که به هیچ ،وان از وسایل پیشگیری دوبار استفاده نکنید.

سلامت اندام ، مرد

یک رابطه ، خوب و تاثیرگذار زم، بین شرکای ، برقرار می‌شود که مقاربت در شرایطی بدون استرس و به همراه معاشقه‌ای مطلوب اتفاق بیافتد. در چنین حالتی، درد و ناراحتی از بین رفته و علاقه بین دو طرف زیاد می‌شود. در چنین شرایطی اگر زن و مرد هر دو به نکات قبل و بعد از رابطه ، توجه کرده باشند، هر دو طرف از ابتلا به انواع بیماری‌های مقاربتی مصون خواهند ماند.