بعد از ، با هم صحبت کنید؛ یکی از م،بترین رفتارها بعد از رابطه ، این است که هر دو طرف بدون برقرار ، ارتباط با یکدیگر، اصطلاحا پشتشان را به هم کرده و بخوابند! درست است که بعد از رابطه ، بدن به آسودگی و خمودگی میرسد که در بیشتر اوقات با خوابیدن برطرف میشود اما یادتان باشد که برقراری ارتباط فیزیکی و کلامی بعد از ،، تشکر ، از یکدیگر و نوازش، تاثیر رو، شگرفی در هر دو طرف دارد
یکدیگر را کشف کنید، در هم به ماجراجویی بپردازید و سرزمین مطلوبتان را در هم بیابید!
داشتن یک رابطه ، خوب نیازمند عوامل مختلفی است که اتفاقا سخت و دشوار هم نیستند. منظور از این نوع رابطه، ،ی است که هم سلامت رو، و هم جسمی دو طرف در آن تامین شده باشد.
توجه به این نکته ضروری است که به هیچ ،وان با دستی که با آن مقعد شسته شده، نباید ، را با آن شست.
بعضی از این نکات کلی هستند و برخی دیگر جزئی، هر چند که بیشتر آنها حول محور نکات بهداشتی قبل و بعد رابطه ، میچرخند. ضمن این که باید به سلامت اندام ، مرد و زن هر کدام به صورت جدگانه نیز پرداخته شود؛ در ادامه به همین ترتیب و به تفکیک این موارد را بررسی خواهیم کرد.
لحظات خوب همیشه مدیون کنار هم قرار گرفتن تکههای درست پازل در کنار هم هستند؛ رابطه ، نیز از همین قانون پیروی میکند. بیشتر اوقات مردم در رابطه با ، از همان لحظه یکیشدن انرژیها میگویند اما پر واضح است که رعایت نکات قبل و بعد از رابطه ، تاثیری انکارناپذیر در ساختن این لحظات دارند.
درباره اولین ، معمولا عقاید و حقایق بسیاری وجود دارد. برخی آن را سخت و همراه با خونریزی میدانند و برخی دیگر معتقدند که اگر آمادگی جسمی و مخصوصا رو، وجود داشته باشد، همه چیز چه قبل و چه بعد ا زآن خاطرهانگیز خواهد بود.
درباره نکات قبل و بعد شب رفاف گفتنیها زیاد است. یادتان باشد که قبل از اولین رابطه ، حتما:
- با آناتومی بدن خود و همسرتان از قبل آشنا شوید.
- خجالت را کنار بگذارید.
- با همسر خود درباره نگر،هایتان صحبت کنید؛ با این کار همدلی بینتان ایجاد شده و از لحاظ ، و جسمی آسوده خواهید بود.
- با ارگاسم و م،ای آن آشنا شوید؛ به این صورت خیلی راحت میتو،د زمان ارگاسم رسیدن خود را بشناسید.
- رابطه ، اول خود را خیلی آهسته و با معاشقه بسیار انجام دهید؛ با این کار بدن شما با لذت و آرامش این کار بیشتر آشنا خواهد شد.
- پوزیشن های مختلف ، را امتحان کنید.
- حتما از کاندوم استفاده کنید؛ استفاده از این وسیلثه پیشگیری احتمال انتقال بیماریهایی مثل ایدز و زگیل تناسلی را بسیار کاهش میدهد.
- استفاده از کاندوم ،نه و مردانه، مصرف قرص ضد بارداری و دستگاه IUD احتمال بارداری ناخواسته در اولین ، را پایین میآورد.
- بعد از اولین ، نیز با شریک ، خود درباره لحظاتی که داشتهاید صحبت کنید و از هم تشکر کنید.
- خانمها معمولا بعد از اولین ، به دلیل نوع پرده ، یا اصطکاک ، تناسلی مرد با دیواره ناحیه تناسلی خود ممکن است دچار خونریزی شوند. این خونریزی کاملا طبیعی است اما اگر درد دارد و زیاد است و البته با گذشت چند روز قطع نشده، حتما به پزشک ،ن مراجعه کنید.
بعد از ، ادرار کنید؛ ادرار بعد از ، باعث میشود که اگر میکروب و باکتری از طریق دخول وارد واژن و مقعد زن یا لولههای ادرار مرد شده، خارج شود. به این صورت از بروز بیماریهای مجاری ادراری، بیماریهای مقاربتی و دیگر مشکلات بدنی جلوگیری خواهید کرد.
بعد از ، دوش بگیرید؛ دوش گرفتن بعد از رابطه ، باعث افزایش شادابی و ایجاد حس خوب در زن و مرد است. ضمن این که انواع باکتریهای ایجاد شده در نواحی تناسلی یا روی بدن را از بین میبرد. توجه به این نکته ضروری است که قبل و بعد از رابطه ، تا حد ممکن از مواد شوینده عطری استفاده نکنید. البته این قانون برای شتشوی داخل نواحی تناسلی خانمها و آقاین اجباری است.
قبل از ، حتما مسواک بزنید؛ خوشبویی و نظافت دهان یکی از ارکان مهم در رابطه ، خوب است. برای همین قبل از رابطه ،، از دهان شویه و مسواک استفاده کنید.
لازم است که آقایان قبل از شروع رابطه، یک دوش کامل گرفته، موهای زائد اندام تناسلی و زیربغل خود را تراشیده و اندام ،شان را با استفاده از شوینده آنتی باکتریال کامل شستشو دهند. این نواحی محل انباشت قارچ و میکروب است و عدم توجه به بهداشت آنها موجب بروز بیماریهای مقاربتی و ، میشود.
خانمها بعد از پایان رابطه ، حتما باید به دستشوی رفته و ادرار کنند. همانطور که با ، باکتریها وارد بدن مردها میشود، از طریق اندام تناسلی نیز وارد مجاری ادراری ،ن میشود.
همچین از اهیمت انجام آزمایشهای ، و مقاربتی قبل از برقراری اولین رابطه و استفاده از کاندوم و تعویض به موقع آن، غافل نشوید. هر زمان هم که نیاز به مشاوره در امور رو، یا جسم، ، داشتید میتو،د با دریافت ،ت آنلاین پزشک از طریق پلتفر دکتردکتر اقدام کنید.
حتما از وسایل پیشگیری استفاده کنید و از سلامت آنها مطمئن باشید؛ استفاده از وسایلی مثل کاندوم برای آقایان یا IUD برای خانمها بهمنظور جلوگیری از بارداری ناخواسته یا داشتن یک رابطه ، محافظت شده، ضروری است. ضمن این که اطمینان از سالم بودن این وسایل قبل از ، بسیار اهمیت دارد.
نکات بعد از رابطه ،
از لوازم پیشگیری کننده جدید استفاده کنید؛ بعد از اتمام ، حتما لوازم پیشگیریکنندهای مثل کاندوم را عوض کنید لوزام ، خود را شسته و ضد عفنوی کنید. توجه به این نکته ضروری است که به هیچ ،وان از وسایل پیشگیری دوبار استفاده نکنید.
سلامت اندام ، مرد
یک رابطه ، خوب و تاثیرگذار زم، بین شرکای ، برقرار میشود که مقاربت در شرایطی بدون استرس و به همراه معاشقهای مطلوب اتفاق بیافتد. در چنین حالتی، درد و ناراحتی از بین رفته و علاقه بین دو طرف زیاد میشود. در چنین شرایطی اگر زن و مرد هر دو به نکات قبل و بعد از رابطه ، توجه کرده باشند، هر دو طرف از ابتلا به انواع بیماریهای مقاربتی مصون خواهند ماند.
در چنین شرایطی میتوان با مراجعه به پزشک و قرار گرفتن در معرض آزمایشهای لازم و استفاده از وسایل مراقبتی مثل کاندوم آقایان و خانمها، هم از احتمال وجود انواع بیماریهای ، اطلاع ،ب کرد و هم از بارداری ناخواسته و انتقال بیماری جلوگیری کرد.
یک توصیه مهم برای آقایان! بعد از ،، خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک برای آقایان بسیار مفید است زیرا این دست از مواد غذایی دارای خواص آنتی باکتریال بوده و با میکروبهای احتمالی و داخلی حاصل از رابطه ، مبارزه خواهند کرد.
سلامت اندام ، زن
همچنین بهتر است که لباس زیر خود را عوض کنید و مواد غذایی پروبیوتیک میل کنید.
نکات قبل و بعد اولین رابطه ،
قبل از دخول، معاشقه کنید؛ معاشقه یکی از مهمترین بخشهای ، مخصوصا برای خانمها است. از این رو برای داشتن یک رابطه ، ایدهآل، حتما زم، را به عشقورزی فیزیکی و حتی کلامی اختصاص دهید. عشق بازی قبل از رابطه ، مخصوصا برای ،، که برای اولین بار ، را تجربه میکنند، بسیار اهمیت دارد.
از نرم کننده و خوشبو کننده بدن استفاده کنید؛ بوی خوب یکی از عوامل مهم در جذابیت دو طرف برای یکدیگر است. برای همین استفاده از انواع لوسیونها، باعث لطافت و نرمی بدن میشود و لذت ، را دو چندان میکند. همچنین خوب است که با استفاده از لوازمی مثل بالم لب، لبهای نرمی داشته باشید.
نکات قبل از رابطه ، تک بعدی نیستند و شامل موارد رو، و بهداشتی میشوند؛ بیشتر این موارد در آموزش ، و رابطه ، گفته میشوند. تمامی موارد ساده هستند و شرکای ، را در داشتنن یک رابطه موفق یاری میدهند؛ مخصوصا برای ،، که برای اولین بار قرار است که روابط ، را تجربه کنند. این نمات عبارتند از:
آمادگی رو، داشته باشید
در بخشهای بالاتر درباره نکات قبل و بعد از رابطه ، که میان خانمها و آقایان مش، است، گفتیم. حالا قصد داریم تا به سلامت اندام ، مرد و بعد از آن زن بپردازیم.
ا،ر نکاتی که قبل از رابطه ، باید رعایت کنید با نکات مهم قبل از آن مش، هستند و تنها در دلیل و تبیین با هم تفاوت دارند. این موارد عبارتند از:
همچنین لازم است تا با انگشت، باقی مانده منی را از مجرای ادرار خارج کنند. برای این کار باید انگشتهای شصت و سبابه را از انتهای ، گرفته و به سمت نوک کشید تا هر چه در ، باقی مانده، خارج شود.
آقایان بعد از پایان ، نیز باید ادرار کنند. این کار باعث تمیز شدن مجاری ادراری و ،وج میکروبهای احتمالی (باکتریهایی که ممکن است در اثر رابطه ، وارد مجاری ادراری شوند) خوهد شد.
توجه به ایمنی و نکات بهداشت ، یکی از مهمترین مواردی است که یک زوج باید در راستای برقراری یک رابطه ، مطلوب به ،وان نکات قبل و بعد از رابطه ، به آن توجه کنند.
همچنین بعد از شستشو مهم است که برای جلوگیری از بو گرفتن و تجمع باکتری، ، و بیضهها خشک شوند.
همچنین لازم است که آقایان بعد از هر بار دستشویی ،، ، خود، کلاهک و چین دور آن را کامل بشویند.
توجه! اگر بعد از اولین ، دچار مشکلاتی مثل ، نشدن، خونریزی غیر طبیعی و مشکلات هورمونی غیر عادی شدید، حتما به پزشک ،ن مراجعه کنید. آقایان هم در صورت ملاحظه هر تغییر غیر طبیعی باید به دکتر اورولوژ مراجعه کنند.
نکات قبل و بعد از ، بسیار مهم هستند، آن ها را جدی بگیرید!
قبل از ، حتما دوش بگیرید؛ رعایت نظافت شخصی و بهداشت، نه تنها قبل از ، بسیار اهمیت دارد بلکه یکی از مهمترین محرکهای دو نفر برای جاذبه و ، است. برای همین همیشه قبل از برقراری رابطه، ناحیه تناسلی، ،، دستها و موهای خود را کامل بشویید.
اگر قرار است برای اولین بار رابطه ، داشته باشید، یکدیگر را بشناسید، علایق هم را پیدا کنید و یکدیگر را محک بزنید. مثلا خیلی از زوجهایی که در دسته کمتجربهها قرار میگیرند، از ابتلا به بیماریهای مقاربتی یا احتمال بارداری واهمه دارند.
آگاهی از نکات قبل از ، و بعد از آن برای خانمها و آقایان و عمل بهآن به یک اندازه اهمیت دارد و هر ،ی به،ه خودش باید برای افزایش ایمنی ، و بهداشت طرف مقابل، تلاش کند. هرچند که بانوان به دلیل داشتن آناتومی پیچیدهتر، باید نکات بیشتری را رعایت کنند و از مشاوره دکتر ،ن همیشه بهرهمند باشند.
در اانتها از شما میخواهیم که اگر سوالی دارید از مشاور سلامتی ما بپرسید. همچنین خوشحال میشویم که اگر تجربهای دارید یا نکتهای در این رابطه مید،د، با ما و دیگر خوانندگان مجله سلامتی دکتردکتر به اشتراک بگذارید.
از این رو ادرار ، و خشک ، واژن (از جلو به عقب) از انتشار و وجود باکتری جلوگیری خواهد کرد.
سلامت ، یکی از مهمترین وظایف ما نه تنها نسبت به خود بلکه نسبت به جامعه و شریک ،مان است. برای همین با توجه به این نکات گفته شده، میتو،د خود یکی از پایهگذاران جامعه سالم باشید.
منبع: https://drdr.ir/mag/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF/
در چنین مواقعی، مراجعه به دکتر ،ن برای خانمها و دکتر اورولوژ برای آقایان بهترین تصمیم است. ضمن این که میتوان با مراجعه به مشاور ، توسط زوجین، راهکارهای خوبی را است،اج و به کار بست.
نکات قبل از رابطه ،
سلامت اندام ، خانمها بسیار مهم است. اندام تناسلی خانمها داخلی است و از این رو احتمال عفونت در آنها بیشتر از مردان است. برای همین بسیار مهم است که خانمها قبل از رابطه ، دوش بگیرند و موی زائد اندام ، خود را از بین ببرند
قبل از ، حتما به دستشویی بروید؛ قبل از شروع رابطه ، حتما به دستشویی رفته و ضمن اطمینان از تمیزی ، تناسلی، مثانه و روده خود را کاملا خالی کنید. این کار مخصوصا برای ،، دارای نفخ هستند، بسیار توصیه میشود.
در ادامه نکات مهمی که قبل از شروع رابطه ، باید به آنها توجه کنید را به شما میگوییم:
نکات قبل از رابطه ، برای زن و مرد
همچنین گرفتن دوش آب گرم (برای از بین بردن میکروبهای احتمالی)، نوشیدن آب و،م و استراحت بسیار مهم است.
بخش مهمی از آمادگی قبل از ، مربوط به آمادگی ذهنی و رو، هر دو طرف است. این مسئله به قدری اهمیت دارد که بسیاری از مشاوران و محققان در زمینه روابط ، معتقدند که سلامت عاطفی مخصوصا در ، میتواند به کیفیت رابطه کمک کند.
برای همین توصیه میکنیم که هر بار قبل از ،، با پارتنر خود صحبت کنید و هر دو با ابراز علاقهای واقعی، یکدیگر را ترغیب کنید.
از میزان رعایت نکات بهداشتی قبل و بعد از ، هر چه برایتان بگوییم، کم است. برای همین از شما دعوت میکنیم تا در ادامه این مطلب از مجله دکتردکتر با ما باشید زیرا قصد داریم تا، نکات مهم قبل و بعد از ، هم برای ،ن و هم مردان را با شما به اشتراک بگذاریم.