همانطور که یائ، در ،ن علائمی دارد، در مردان نیز با علائمی همراه است. در ادامه یائ، مردانه و علائم آن را نام می‌بریم:
- ناباروری
- کاهش انرژی
- افسردگی یا احساس غم
- کاهش انگیزه
- کاهش اعتماد به نفس
- ژنیکوماستی یا رشد سینه ها
- کاهش تراکم استخوان
- اختلال در نعوظ
- کاهش میل ،
- مشکل در تمرکز
- بی خوابی یا مشکل در خواب
- افزایش چربی بدن
- کاهش حجم عضل، و احساس ضعف جسمی
- ریزش مو
ممکن است تصور کنید هنگامی که صحبت از رعایت رژیم غذایی می‌شود، منظور ما فقط خوردن سبزیجات و میوه است. اما باید بگوییم علاوه بر این‌ها غذایی نیز وجود دارند که میزان تولید تستوسترون را در بدن افزایش می‌دهند. خوردن غذاهایی که ویتامین D، روی و آمینو اسید فراوان دارند، به شدت توصیه می‌شود.
هنگامی که فعالیت بدن افزایش یابد، برای تولید عضله و توده استخوان به هورمون بیشتری نیاز است. پس بدن این پیام را دریافت می‌کند و هورمون بیشتری را ترشح می‌کند. علاوه بر حتما می‌د،د که ورزش استرس را کاهش می‌دهد. شاید با خود بگویید استرس چه ارتباطی با تولید تستوسترون دارد؟ اما خوب است بد،د که استرس میزان تولید کورتیزول را افزایش می‌دهد. کورتیزول بر تولید هورمون‌های ، تاثیر منفی می‌گذارد. پس لازم است برای درمان یائ، به میزان کافی ورزش کنید.
یائ، مردان چه علائمی دارد؟
حتما می‌د،د که بیضه‌ها بیشترین میزان تستوسترون را در مردان تولید می‌کنند. روی سلامت بیضه‌ها را به دنبال خواهد داشت و به این شکل به طور غیر مستقیم میزان تستسترون را در بدن افزایش می‌دهد. در ادامه غذاهایی را که لازم است در برنامه غذایی شما قرار بگیرد تا درمان یائ، را به همراه داشته باشند، معرفی می‌کنیم:
- دانه‌هایی مانند کدو تنبل، کدو، دانه‌های کاج و کتان (روی)
- لوبیا مانند لوبیای پخته، لوبیای کلیه شکل و نخود (روی)
- شیر، پنیر یا کفیر (روی)
- انجیر (روی)
- ماهی قزل آلا (ویتامین D)
- اسفناج (ویتامین D)
- تخم مرغ (ویتامین D و BCCA)
- پروتئین حیو، بدون چربی (BCCA و روی)
- آجیل مانند بادام هندی، بادام، و گردو (روی)
- سبزیجات (به پا،ازی استروژن کمک می‌کند)
5_ ورزش فراوان
علاوه بر این در طب سنتی برزیل، از Muira puama برای تقویت عملکرد فیزیکی و ، استفاده می‌شود. این گیاه به بدن تحریک و انرژی می‌دهد و از آن به ،وان یک ماده تقویت کننده ، استفاده می‌کنند.
یائ، بخشی از طبیعت مردان است!
بسیاری از ،ن در هنگام یائ، برای کاهش درد خود، تحت درمان هورمون تراپی قرار می‌گیرند. مردان نیز برای از بین بردن علائم یائ، می‌توانند از این روش استفاده کنند. معمولا تستوسترون را به صورت تزریقی وارد بدن می‌کنند اما گاهی اوقات به روش قرص و ژل نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. تزریق تستسترون باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود؛ زیرا تستوسترون زیاد برای بدن بسیار خطرناک است. برای مثال ورزشکاران تستوسترون را به طور مستقیم به عضله ها تزریق می‌کنند که باعث حجیم ، آن می‌شود. از عوارض این کار می توان به مبتلا شدن به سرطان پرستات زودرس اشاره کرد.
2_ درمان جایگزین هورمون BHRT
درمان سنتی برای یائ، مردان
5 روش برای درمان یائ، یا آندروپوز
علاوه بر موارد گفته شده، کوچک شدن بیضه‌ها، گرگرفتگی، ریزش موی بدن و بزرگ و براق شدن سینه‌ها را از علائم یائ، در مردان می‌توان نام برد.
علت تاخیر در یائ، مردان
آندروپوز یا یائ، مردان شرایطی است که در یک سن خاص میزان تولید هورمون‌های ، در بدن مردان دچار تغییراتی می‌شود. کمبود تستوسترون، کمبود آندروژن و هیپوگنادیسم دیررس از علائم این رویداد به شمار می‌آید. طبق آمارها ۲۰ درصد از مردان بالای ۶۰سال، ۳۰درصد از مردان بالای ۷۰ سال و ۵۰ درصد مردان بعد از ۸۰ سالگی دچار یائ، یا کاهش سطح هورمون‌های ، مردانه می‌شوند.
علت یائ، در مردان
همیشه توصیه شده که برای داشتن یک زندگی سالم هوای تازه، آب، آفتاب، ورزش، خواب و مصرف غذاهای گیاهی لازم و ضروریست. اهمیت این موارد در هنگام بیماری به اوج خود می‌رسد. موارد گفته شده برای کم ، سرعت پایین آمدن تستوسترون بسیار کارآمد خواهند بود.
4_ داشتن رژیم غذایی من،
صدها سال است که از گیاهان دارویی برای درمان بیماری‌ها و از جمله یائ، مردان استفاده می‌شود. در سال ۲۰۱۲ محققان دانشگاه ایتالیایی فدریکو دوم ناپل، اثر یک ،یب طبیعی حاوی Tribulus terrestris، گیاهی که در طب سنتی استفاده می‌شود، مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان مرد پس از مصرف دو ماهه این دارو، متوجه بهبود عملکرد ، و کیفیت زندگی خود شدند.
سومین روشی که برای درمان سطح پایین تستوسترون و یائ، مورد استفاده قرار می‌گیرد، استفاده از BHRT است. درمان جایگزینی هورمون BHRT روشی موثر و کم تهاجمی برای درمان آندروپوز به حساب می‌آید. برای استفاده از این روش اولین کاری که باید انجام شود، مراجعه به یک پزشک با تجربه است.
مطمئنا تا به حال اصطلاح یائ، را شنیده‌اید و تا حدودی با آن آشنایی دارید. یائ، در واقع رویدادی است که در آن تعداد هورمون‌های ، فرد کاهش می‌یابد. بسیاری از افراد یائ، را تنها به خانم‌ها نسبت می‌دهند و تصور می‌کنند که چنین اتفاقی برای مردان رخ نمی‌دهد. اما طبق بررسی‌های انجام شده، مردان نیز این عارضه را تجربه می‌کنند و باید برای کنترل و حتی درمان آن به دکتر اورولوژی مراجعه کنند. با این تفاوت که روند یائ، در مردان با سرعت کمتری رخ می‌دهد. اما یائ، مردان چیست؟ و چگونه درمان می‌شود؟
یائ، مردان چیست؟
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
