در اغلب موارد، شناسایی دلیل دقیق یبوست دشوار است. یبوست زم، اتفاق می افتد که روده بزرگ آب زیادی را جذب کند. اگر عضلات روده بزرگ، آهسته یا ضعیف‌تر فعالیت کنند، مدفوع به آرامی حرکت می‌کند و آب بیشتری از دست می‌دهد. شایع‌ترین علل یبوست به این شرح است:
- کمبود فیبر در رژیم غذایی
- نداشتن تحرک
- مصرف برخی داروها
- مصرف شیر
- سندروم روده تحریک‌پذیر
- بارداری
- کهولت سن
- استفاده بیش از حد از مسهل
- مقاومت در مقابل تمایل به دفع
- استرس
- بیماری‌های خاص
- نوشیدن کم آب
بارداری باعث تغییرات هورمونی و فشار وارده از رحم به روده‌ها است. این موضوع موجب فشرده‌شدن روده‌ها می‌شود. ،ن باردار با تحرک و مصرف فیبر می‌توانند مشکل یبوست را حل کنند.
گاهی یبوست و اسهال توأم با هم رخ می‌دهند. مدفوع نرم و آبکی از اطراف مدفوع سفت به بیرون می‌ریزد و دفع می‌شود. در چنین حالتی باید وضعیت را پیگیری کنید تا دلیل این تناقص مشخص شود.
یبوست چند روز طول می‌کشد؟
افرادی که مشکلات عملکردی روده مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) دارند، نسبت به افراد سالم بیشتر در معرض خطر یبوست هستند. ممکن است که فرد مبتلا به IBS موارد زیر را تجربه کند:
- درد شکم
- نفخ
- اتساع
- تغییر در دفعات یا قوام مدفوع
محتویات مواد جامد مدفوع بیشتر از لاشه میکروبها و مواد فیبری تشکیل شده‌اند؛ بنابراین وزن و قوام مدفوع در هر فرد بستگی به میزان آب موجود در آن و حجم مواد فیبری دارد. درصد مواد فیبری در مدفوع وابسته به میزان مصرف این مواد در رژیم غذایی است و حجم آبش هم بستگی به حرکات روده بزرگ دارد.
تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کند. موارد زیر را مرور کنید:
- مصرف غذاهای حاوی فیبر در رژیم غذایی شامل لوبیا، سبزیجات، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار و سبوس
- مصرف کمتر غذاهایی با مقادیر کم فیبر مانند غذاهای فرآوری‌شده و محصولات لبنی و گوشتی
- نگه‌نداشتن مدفوع
- مدیریت استرس
- نوشیدن زیاد مایعات
- ورزش
یبوست بعد از زایمان هم با مصرف فیبر و کمی تحرک از بین می‌رود.
معمولا مسهل‌ها یبوست را درمان می‌کنند اما باید با مراقبت و تنها در صورت ،وم مورد استفاده قرار بگیرند. در موارد وخیم‌تر، ممکن است که فرد نیاز به داروهای تجویزی داشته باشد.
این سوال هم مطرح است که آیا یبوست ربطی به کبد دارد؟ باید بگوییم که بله، مشکلات گوارشی روی بخش‌های مختلف بدن اثر می‌گذارند. کبد هم می‌تواند تحت تأثیرات منفی یبوست قرار بگیرد.
۱۲. نوشیدن کم آب
در روده بزرگ، بیشتر آب و املاح جذب می‌شوند و آنچه نهایتا دفع می‌شود در یک فرد سالم معادل ۲۰۰ تا ۴۰۰ گرم مدفوع در ۲۴ ساعت است. حدود ۷۵درصد وزن مدفوع را آب تشکیل می‌دهد و ۲۵درصد دیگر شامل مواد جامد است.
علت یبوست نوزاد چیست؟
یبوست سالمندان به دلیل سوخت‌وساز اندک بدن هم رایج است. در یک فرد مسن، متابولیسم بدن کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه فعالیت روده کم می‌شود. چنین وضعیتی هم به یبوست ختم می‌شود.
۸. استفاده بیش از حد مسهل
مصرف برخی از داروها امکان ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. شایع‌ترین داروهای ایجاد یبوست عبارتند از:
- داروهای ضددرد (مواد مخدر)
- داروهای ض،سردگی
- ضد انعقاد خون
- داروهای مسدودکننده کانال کلسیم
- آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم و قرص آهن
- استفاده بیش از حد مسهل‌ها
۴. مصرف شیر
به عبارت دیگر، ملین‌ها می توانند با وابستگی همراه باشند؛ به ویژه ملین‌های محرک. ی،ی هر چه فرد بیشتر به ملین‌ها وابسته باشد، با قطع مصرف آنها خطر یبوست بیشتر می‌شود.
مصرف مواد لبنی مانند شیر در برخی از افراد با بروز مشکلات گوارشی مختلف همراه می‌شود. یکی از این مشکلات هم یبوست است که وضعیت سیستم گوارش و روده فرد را به هم می‌ریزد.
۵. سندروم روده تحریک‌پذیر
یکی از بهترین روش‌ها برای دریافت ،ت ملاقات متخصصان مختلف از جمله گوارش هم استفاده از سایت ،ت دهی اینترنتی سایت دکتردکتر است.
برخی از این عوارض می‌توانند زندگی را تهدید کنند. به همین دلیل، افراد باید قبل از شروع استفاده از ملین‌ها با یک متخصص صحبت کنند.
۹. مقاومت در برابر تمایل به دفع مدفوع
۷. کهولت سن
در افرادی که مقدار زیادی فیبر مصرف می‌کنند (نان گندم و جو سبوس دار، حبوبات و …) و حرکات روده بزرگشان طبیعی است، حجم مدفوع در ۲۴ ساعت می‌تواند به ۴۰۰ گرم برسد.
برای ،ید داروهای ضدیبوست روی ع، زیر بزنید:
دلایل یبوست چیست و چرا رخ می‌دهد؟
اگر دچار یبوست ناگه، همراه با درد یا گرفتگی شکم شدید و قادر به دفع یا دفع گاز نیستید، سریع با پزشک خود تماس بگیرید. در این مواقع هم نیاز فوری به تماس با پزشک وجود دارد:
- یبوست مشکل جدیدی برای شما محسوب می‌شود و تغییر سبک زندگی کمکی به رفع آن نکرده است.
- یبوست با خونریزی هم نیاز پیگیری جدی دارد.
- یبوست شما بیش از ۲ هفته طول کشیده است.
- اندازه، شکل و قوام مدفوع شما به طرز چشم‌گیری تغییر کرده است.
علائم یبوست چیست و با چه نشانه‌هایی ظهور می‌کند:
- احساس پری در مقعد
- نفخ و گاز
- احساس نیاز به دفع فوری مدفوع اما ناتو، در دفع کامل
- درد شکم و گرفتگی عضلات شکم
- معده درد
- گرفتگی معده
- احساس سوزش و تهوع
- از دست دادن اشتها
منبع: https://drdr.ir/mag/%DB%8C%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/
در بیماران دچار به این وضعیت، هنگامی که یبوست وجود ندارد، شاید مدفوع شل همراه با اسهال وجود داشته باشد.
۶. بارداری
ارتباط یبوست و دیگر بیماری‌ها را نباید فراموش کنیم. در پاسخ به اینکه علت یبوست چیست و چرا رخ می‌دهد، باید ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله سرطان کولون را قید کنیم یا بیماری‌هایی مانند:
- مشکلات عصبی: مولتیپل ،روزیس (ام‌اس)، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، آسیب‌های نخاعی، و انسداد روده مزمن می‌توانند منجر به یبوست شوند.
- مشکلات هورمونی، کلیوی و نبود تعادل الکترولیتی: این موارد شامل دیابت، هیپرکلسمی (hypercalcemia) و کم‌کاری تیروئید است.
- انسداد روده: اگر تومور ،متی از سیستم گوارشی را مسدود کند یا تحت فشار قرار بدهد هم یبوست رخ می‌دهد.
- مشکلات سیستم گوارش: یبوست می‌تواند با بیماری سلیاک، IBD و سایر شرایط التهابی رخ بدهد.
- درمان سرطان: شیمی‌درم، و داروهای ضد درد اپیوئیدی هم می‌توانند باعث یبوست شوند.