تشخیص اختلا وسواس جبری کار ساده‌ای نیست. از آنجا که بیشتر مبتلایان به آن باور ندارند که دچار مشکل هستند، تشخیص وضعیت کار آس، نیست و فرد در مسیر درمان قرار نمی‌گیرد. معمولاً افراد دچار این وسواس، زم، به دنبال کمک می‌روند که اضطراب و استرس ناشی از وضعیتشان از کنترل خارج می‌شود و آزارشان می‌دهد.
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
لازم است ببینید که اوضاع روانتان چگونه است و چرا دچار علائم و نشانه‌های ناخوشایند رفتاری و فکری هستید. برای بررسی وضعیت خود باید به مشاوران مراجعه کنید. یکی از بهترین روش‌ها برای پیدا، متخصصان خبره و دریافت ،ت ملاقات از آنها، سرزدن به سایت دکتردکتر و استفاده از خدمات ،ت دهی آنلاین این سایت است.
شما هم به وسواس اجباری مبتلا هستید؟ ،ی از اطرافیانتان دچار این وضعیت است؟ اگر پرسشی در این زمینه دارید، حتماً از ما سؤال کنید.
به سلامت رو، خود اهمیت بدهید. اگر می‌بینید که برخی از ال،ای رفتاری و فکری‌تان مانع از ایجاد تعادلی شیرین در زندگی‌تان می‌شود، با دیگران ارتباط خوبی برقرار نمی‌کنید یا ش،ت‌هایی در بخش‌ها و جنبه‌های گوناگون زندگی دارید، حتماً نگاهی دقیق به خود داشته باشید.
در این مقاله از مجله دکتردکتر قصد داریم تا از این اختلال رو، برایتان بیشتر بگوییم؛ با ما همراه باشید.
تعریف اختلال وسواس جبری چیست؟
درباره وسواس شنیده‌اید اما شاید ند،د که این واژه از نظر روانشناسی دارای طبقه‌بندی‌هایی است و اختلالات ناشی از آن نیاز به بررسی جدی دارند. برای مثال، یکی از انواع وسواس، اختلال وسواس جبری است که به آن OCPD (اختلال شخصیت وسواس جبری) هم می‌گویند. برای رسیدگی به علائم آن و درمانش نیاز به کمک مشاور دارید.
وسواس اجباری در افراد مختلف چگونه است؟
معمولاً آمارهای دقیقی از بیماران مبتلا به اختلالات رو، در ایران وجود ندارد اما نگاهی به بسامد شیوع چنین اختلالاتی در کشورهایی با آمارهای دقیق‌تر در درک شمار مبتلایان راه‌گشا خواهد بود.
اختلال وسواس جبری گاهی با اختلال وسواس فکری عملی اشتباه گرفته می‌شود. این دو با یکدیگر متفاوت‌اند. ،، که دچار اختلال وسواس جبری اجباری‌اند، معتقدند که ایرادی به کارشان وارد نیست و چیزی غیرعادی در رفتار و سکنات خود مشاهده نمی‌کنند.
پذیرش مشکل و بیان مسأله از مهم‌ترین بخش‌های درمان هر اختلالی هستند. اگر فکر می‌کنید که تشخیص پزشک درباره اختلالتان صحیح است، باید این موضوع را کتمان نکنید و از روش‌های من،ی که در اختیارتان قرار می‌دهد، برای بهبود علائم و عوارض مشکل بهره ببرید.
مراقبت‌های پرستاری اختلال وسواس جبری چیست؟
شواهد و آمارها نشان می‌دهند که افراد مبتلا به وسواس فکری عملی شدید (OCD) بیشتر در معرض این هستند که به اختلال وسواس اجباری (OCPD) هم دچار شوند.
اختلال وسواسی اجباری در محیط کار چگونه است؟
با تمرینات آرام‌سازی بدن، امکان مدیریت علائم اختلال وسواس اجباری به وجود می‌آید. در این روش به تکنیک‌های آرام‌سازی خود اشاره می‌شود و فرد یاد می‌گیرد که از راه کنترل تنفس و راه‌کارهای دیگر از اضطراب دور شود. از جمله تمرینات این نوع درمان باید به یوگا، تای‌چی و پیلاتس اشاره کنیم.
تمرکز زیاد افراد دچار وسواس اجباری بر کمال‌گرایی باعث می‌شود که مدام با اضطراب و نگر، دست و پنجه نرم کنند. بروز اختلالات خوردن و مشکلات جسم، و رو، دیگر هم در آنها بعید نیست.
انواع وسواس‌های جبری را می‌شناسید؟
این روش از راه‌کارهای رایج درمان مشکلات حوزه روان است. در طول جلسات مشاوره با این روش، متخصصان از روند و برنامه‌ای مشخص استفاده می‌کنند. در طی جلسات، مشاوران درباره اضطراب، استرس یا افسردگی مراجعان با آنها صحبت می‌کنند. مشاوران گاهی برای درمان اختلال وسواس جبری به افراد توصیه می‌کنند که از کارشان کم کنند و اوقات بیشتری را صرف تفریح و سپری، با خانواده، دوستان و دیگران کنند.
متخصصان برای رفع اختلال وسواس جبری به سراغ رویکردهای مختلفی می‌روند. از روش‌ها و رویکردهای اصلی درمان این وضعیت باید به موارد زیر اشاره کنیم:
روان درم، شناختی (CBT)
دارو درم،
تمرینات ریل،یشن (Relaxation)
روان‌درم، شناختی
از ویژگی‌های شخصیتی این افراد باید به موارد زیر اشاره کنیم:
ابراز احساسات برای این افراد دشوار است.
برقراری و ایجاد ارتباطات نزدیک برای این افراد ساده نیست.
آنها مدام در حال کار و تلاش هستند اما میل به کمال‌گرایی افراطی باعث ایجاد احساس ناکافی‌بودن می‌شود.
مبتلایان به این بیماری اغلب معتقدند که فقط حق با آنها است و عصب، و خشمگین‌اند.
افراد درگیر با این اختلال احساس انزوای اجتماعی می‌کنند.
اضطراب توأم با افسردگی هم در بیماران وسواس جبری دیده می‌شود.
امکان ابتلای کودکان به اختلال وسواس جبری هم وجود دارد. متوسط و میانگین سن دچارشدن به چنین مشکلی، معمولاً ۱۶ سال است. اگر احساس می‌کنید که کودکتان دچار رفتارهای وسواس‌گونه است، باید خیلی زود او را نزد مشاوران ببرید تا مشکل را رفع کنید.
سالمندان
مبتلایان به وسواس جبری معمولاً معتقدند که اشکال از دیگران است و خودشان را صاحب حق و رفتار درست می‌دانند. اگر از نزدیکان چنین فردی هستید، باید با آرامش و در مسیری دوستانه، آنها را متوجه عواقب و عوارض رفتارشان کنید و بیماران را به سمت دریافت کمک حرفه‌ای از مشاوران سوق بدهید.
پیشگیری از وسواس جبری ممکن است؟
اختلالات رو، را پیگیری و درمان کنید
احتمال بروز اختلال وسواس جبری در مردان بیشتر از ،ن است. با این حال، ،ن هم از دچارشدن به این مشکل در امان نیستند و می‌توانند به آن مبتلا شوند.
برای درمان اختلال وسواس جبری باید به روانشناسان، مشاوران و در صورت نیاز روانپزشکان مراجعه کنید. در واقع، زم، که نیاز به تجویز داروهایی برای کنترل علائم اختلال پیدا می‌شود، روانشناسان فرد را به روانپزشکان ارجاع می‌دهند. شاید هم لازم باشد که هر دوی این متخصصان در کنار یکدیگر به درمان فرد کمک کنند.
زمان نیاز به کمک تخصصی
علائم وسواس جبری چیست؟
از نشانه‌های وسواس جبری به موارد زیر دقت کنید:
کمال‌گرایی افراطی در حدی که کارها از ترس و نگر، بابت ایدئال‌نبودن نتیجه ناتمام می‌مانند.
فدا، خود در انجام کار به طوری که روابط اجتماعی و خانوادگی مخدوش می‌شود.
ناتو، در سپردن کارها و بعضی وظایف به دیگران از ترس اینکه به درستی انجام نشوند.
منش و رفتاری خشک، جدی و به‌شدت رسمی.
نگهداری وسایل و اشیای فرسوده و قدیمی.
علاقه به قو،ن و چارچوب‌های سخت‌گیرانه.
صرفه‌جویی شدید در ،ج، پول.
علاقه و نیاز به ایجاد نظم و ترتیب شدید.
دنبال، و وفاداری به اصول اخلاقی.
وقت‌شناسی افراطی.
توجه زیاد به جزئیات.
اخلاق خوش و سخت‌گیری این دسته از افراد هم از سوی همکاران و افراد دیگر حاضر در محیط کار خوشایند نیست. این‌ها می‌تواند باعث بروز اصطکاک و اختلافاتی در محیط کار شود. رفتارهای مبتلایان به چنین اختلالی زیاد از سوی دیگران پذیرفته نمی‌شود و حتی امکان دارد که در مواردی، رفتار و واکنش‌هایشان، آنها را به سمت ا،اج هم سوق بدهد.
وجود میل به کمال‌گرایی افراطی، نظم و ترتیب بیمارگونه و تلاش برای کنترل خود و دیگران از جمله نشانه‌های روشنی است که به متخصصان در تشخیص کمک می‌کنند.
عوارض وسواس اجباری چیست؟
تلاش برای پیش‌برد کارها به شکلی دقیق و با جزئیات فراوان در زندگی معمولی و کاری هم می‌تواند همراه با فرسودگی‌هایی باشد که نشانه‌های بروز افسردگی در فرد را بالا می‌برند. به طور کلی، رابطه مستقیمی میان ابتلا به افسردگی و اختلال وسواس اجباری وجود دارد.
وسواس جبری عملی و اضطراب چه رابطه‌ای دارند؟
آنها فکر می‌کنند که نظراتشان درست مطلق است و این دیگران هستند که اشتباه می‌کنند. اوضاع بیماران مبتلا به وسواس فکری عملی متفاوت است. این دسته از افراد دچار افکار و مجبور به انجام کارهایی هستند که ناخواسته در ذهنشان شکل می‌گیرد. آنها از وضعیت خود راضی نیستند و درگیر نوعی اختلال اضطرابی‌اند که آزارشان می‌دهد.
مبتلایان به اختلال وسواس جبری مدام خواهان دنبال، استانداردهای ایدئال‌گرایانه در زندگی هستند. بدیهی است که همه چیز در زندگی به شکلی ایدئال و در قالبی کمال‌گرایانه پیش نمی‌رود. چنین چیزی موجب دلسردی و افسردگی افراد دچار به این اختلال می‌شود.
اگر فردی از نزدیکانتان دچار اختلال وسواس جبری است، باید شیوه برخورد و تعامل با او را یاد بگیرید. این دسته از افراد معمولاً تمایلی به تغییر ندارند و در واقع، اصلاً مشکلی در رفتار و افکارشان نمی‌بینند.
شاید بعضی از این نشانه‌ها تاحدی مطلوب به نظر برسند اما اگر علائم اختلال وسواس جبری باعث به هم‌خوردن تعادل زندگی شوند، بیماری تشخیص داده می‌شود و نیاز به پیگیری و درمانش وجود دارد.
فرق بین اختلال شخصیت وسواسی اجباری (OCPD) و اختلال وسواسی اجباری (OCD) چیست؟
بنیاد بین‌المللی وسواس فکری عملی (OCDF) اعلام کرده است که احتمال ابتلای مردان به اختلال وسواس اجباری ۲ برابر ،ن است. بنا به گزارش مجله علمی ارزیابی شخصیت (Journal of Personality Assessment)، ۲ تا ۷درصد از جمعیت آمریکا به این اختلال دچار هستند و مورد بسیار شایعی در میان اختلالات است.
