بی‌اشتهایی کودکان؛ وقتی کوچولوها به بشقاب غذا نه می‌گویند!

در ضمن، باید به کودکان یاد بدهند که نیازی نیست، وزن و اندامشان حالت و شکل مخصوصی داشته باشد. کودکان باید جسم و ظاهرشان را بپذیرند و به سلامت آن اهمیت بدهند.

6. مصرف دارو

کودک را دعوا نکنید و در پی این نباشید که با اجبار به او غذا بدهید. اگر اصرار و اجبار به کار باشد، بی‌ اشتهایی کودکان تشدید می‌شود و دیگر تمایلی به غذاخوردن نخواهند داشت.

تنوع غذایی

تزئین غذا و استفاده از رنگ و مواد جذاب هم می‌تواند روی اشتهای کودک اثر بگذارد و باعث شود که کم اشتهایی را کنار بگذارد.

دادن حق انتخاب به کودک

رشد دندان‌ها می‌تواند همراه با التهاب و ورم لثه‌ها باشد. در چنین شرایطی، بی‌اشتهای اصلاً عجیب و بعید نیست. باید کمی زمان بدهید تا اوضاع معمولی شود و اشتهای کودک برگردد.

2. بی‌اشتهایی کودکان و بیماری

از نشانه‌های کم‌اشتهایی و بی‌اشتهایی در کودکان باید به موارد زیر اشاره کنیم:

• کاهش وزن
• بالاآوردن غذا
• زردشدن زیاد ادرار
• کمبود انرژی و بی‌حالی
• وزن‌نگرفتن با گذشت ۶ ماه
• بی‌میلی به غذا در حدود ۱ ماه یا بیشتر
• سخت‌گیری در غذاخوردن و میل به چند ماده محدود
• بروز مشکلاتی مانند سرفه، تب، یبوست، اسهال، دل‌درد و تنگی نفس

اما طب سنتی می‌گوید که مصرف میوه‌ها و سبزیجات مفید در وعده‌های مختلف راهی برای رفع بی‌اشتهایی است. این توصیه بی‌خطر به نظر می‌رسد و می‌تو،د برای درمان کم‌ اشتهایی کودکان از آن کمک بگیرید.

غذاهای مفید برای بی‌اشتهایی کودک چیست؟

برای درمان بی‌اشتهایی کودک، باید دلیل این مشکل شناسایی شود. متخصصان با بررسی علت بروز کم اشتهایی کودکان سعی می‌کنند که به طور ریشه‌ای دست به حل این مشکل بزنند.

در صورتی که در بیشتر مواقع، کودک خسته و بی‌حوصله به نظر می‌رسد یا کج‌خُلقی می‌کند، احتمالاً مشکل به اشتها و غذاخوردن او بازمی‌گردد. دلایل مختلفی برای بی‌اشتهایی و بدغذایی کودکان وجود دارد.

زم، که کودک حق انتخاب خود در غذاخوردن را احساس می‌کند، کم‌کم رویکرد تازه‌ای در او شکل می‌گیرد و امکان بازگشت اشتهایش پررنگ‌تر می‌شود.

افزایش وعده‌های غذا با حجم کم

کودکان از خوردن میان‌وعده‌ها استقبال می‌کنند. از سبزیجات و میوه‌ها و مواد خوراکی مغذی استفاده کنید، آنها را با دستورهای متنوع و تزئین جذاب به ،وان میان‌وعده به کودکتان بدهید.

تشویق به آب‌خوردن

حتی زم، که قصد غذاخوردن دارند هم به سراغ خوراکی‌های کم‌چربی می‌روند و بعد از مصرفشان هم احساس عذاب وجدان دارند.

این کار به شما کمک می‌کند که هربار مواد مفید را در حجمی کمتر و راحت‌تر به کودک بدهید.

آماده‌، اسنک‌های مقوی

این حالت با ،وان بی اشتهایی عصبی (Anorexia nervosa) شناخته می‌شود. ژنتیک، به‌هم‌خوردن تعادلات مغزی و مشکلات رشد می‌توانند از دلایل ابتلا به بی اشتهایی کودکان از نوع عصبی باشند.

به‌ جای اینکه ۳ وعده غذایی در نظر بگیرید، وعده‌های غذایی را به ۵ تا ۶ بار افزایش بدهید. در عوض، مقدار غذایی که هربار به کودک می‌دهید، در این وعده‌ها بیشتر شوند.

بی‌اشتهایی کودکان بعد از بیماری هم بسیار رایج است. اگر کودکتان به آنفلونزا مبتلا شده یا گلودرد، تب و سردرد دارد، بی‌اشتهایی و کم‌اشتهایی در کمینش خواهند بود. خوشبختانه، بیشتر کودکان بعد از درمان بیماری‌ها و مشکلات جسم،، دوباره اشتهایشان را به دست می‌آورند.