راه‌های افزایش لذت جنسی در مردان و زنان

شاید در مورد مردان، برخی تصور کنند که انزال صورت گرفته و مرد، اوج لذت ، را تجربه کرده است. اما همان‌طور که اشاره شد، هدف از لذت ،، رضایت ، طرفین است. همین عامل، خود تحت‌تاثیر عوامل متعددی است که باید بررسی‌شده، برای بهبود کیفیت رابطه ، کنترل شوند.

خصوصاً ،ن، برای این‌که بتوانند ارگاسم و اوج لذت ، را تجربه کنند، به شدت به پیش‌نوازی نیاز دارند و باید بتو،د احساسات و بدن آن‌ها را برای ارگاسم آماده کنید.

برای این منظور، سعی کنید ،مت‌های تحت، بدن و لگن خاصره خود را مانند حالتی که ادرارتان را نگه می‌دارید منقبض کرده و رها کنید. با این کار، عضلات ناحیه تناسلی قوی‌تر شده و رابطه‌ ، لذت‌بخش‌تر می‌شود.

پیاده‌روی و فعالیت‌های هوازی

اشتراک گذاری


منبع: https://drdr.ir/mag/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%84%D8%B0%D8%AA-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C/برخی از ابزارهای تاخیری در مردان عبارتند از:

  • اسپری‌های تاخیری
  • ،‌های تاخیری
  • کاندوم‌های مخصوص تاخیری
  • لیدوکائین و بیحس کننده‌های موضعی

استفاده از مکمل‌های غذایی

پیش‌نوازی و معاشقه، برخلاف روش‌های دیگر، بیشتر برای کوتاه‌تر ، زمان ارگاسم ،ن است. زم،‌که پیش‌نوازی به‌صورت کامل و درست انجام شده باشد، بدن زن برای ارگاسم آماده‌تر بوده و راحت‌تر می‌تواند هم‌زمان با انزال مرد، ارگاسم شود.

استفاده از ابزارهای تاخیری

سعی کنید هم تخیلات و فانتزی‌های خودتان را بشناسید و آن‌ها را برای پارتنرتان بازگو کنید و هم تخلیات ، او را کشف کرده و سعی کنید برایش عملی کنید. این موضوع، درمورد فانتزی‌هایی که غیرعادی هستند یا آسیب‌ رسانند صدق نمی‌کند. این نکته را در نظر داشته باشید که برخی از فانتزی‌ها، شاید بهتر باشد برای همیشه خاموش شوند.

به تاخیر انداختن ارگاسم و انزال

تعدادی از عامل‌های تاثیرگذار در لذت ، عبارتند از:

سلامت جسمی

برای این‌که دو طرف بتوانند رابطه ، موفقیت‌آمیزی داشته باشند، شرایط روحی و رو، بسیار مهم است. درواقع، تا زم،‌که ذهن شما از رابطه لذت نبرد، جسم‌تان نیز اوج لذت ، را درک نخواهد کرد.

راه‌های افزایش لذت ،

عوامل تاثیرگذار در دستیابی به لذت ،

درصورتی‌که احساس می‌کنید در رابطه ، خود دچار مشکل هستید و نمی‌تو،د آن‌طور که باید از آن لذت ببرید، می‌تو،د برای ،ت‌دهی آنلاین از سایت دکتردکتر اقدام نمایید.

برای این‌که رابطه ، هم‌چنان لذت‌بخش و هیجان‌انگیز باشد، لازم است کارهای جدیدی انجام دهید و به آن تنوع ببخشید. برای تنوع دادن به رابطه ،، خیلی کارها می‌توان کرد:

  • لباس‌ها یا آرایش‌های جدید را امتحان کنید
  • سعی کنید همیشه در یک نقطه ، نکنید. برقراری رابطه ، در محیط‌های مختلف می‌تواند لذت آن را دوچندان کند
  • گاهی میان ، استراحت کنید، باهم صحبت کنید و بعد باز ادامه بدهید
  • نقش‌بازی ،، مخصوصاً درمورد فانتزی‌های طرف مقابل خیلی خوب است
  • تنوع در فضای اتاق خواب می‌تواند کمک کننده باشد
  • برای امتحان ، پوزیشن‌های ، مختلف وقت و ابتکارعمل به ،ج بدهید.

این تکنیک، در طول رابطه و با نزدیک شدن به لحظه انزال مردان انجام می‌شود. برای این منظور، مرد زم،‌که به لحظه انزال نزدیک می‌شود، رابطه را متوقف کرده و ، تناسلی خود را نگه می‌دارد تا جلوی انزال گرفته شود. پس از آن‌که حس انزال از بین رفت، رابطه از سر گرفته می‌شود.

انجام پیش‌نوازی و معاشقه

تحریک نقاط حساس در بدن ،ن و مردان، یکی از مستقیم‌ترین و ساده‌ترین راه‌های افزایش لذت ، در آن‌ها است. برای این‌منظور، قبل از هر چیز لازم است نقاط حساس بدن یکدیگر را بشناسید.

برای حل این مشکل، بهترین کار این است که با یک دکتر روانشناس مشورت کنید. متخصصین روانشناس می‌توانند با تکنیک‌های خاص روان‌درم، و بدون نیاز به دارو، افسردگی‌ها و مشکلات رو، افراد را درمان کنند.

استفاده از تکنیک توقف و فشار

علاوه ‌بر‌آن، پیاده‌روی سریع و دویدن، به ترشح اندورفین در بدن کمک می‌کند که نشاط‌آور و آرامش‌بخش است و عملکرد ، شما را تقویت می‌کند.

پلویک تیلت

برخی از انواع روان‌کننده‌های ، که می‌تو،د استفاده کنید به شرح زیر هستند:

  • روان‌کننده‌های مبتنی بر آب (لوبریکانت‌های آبی)
  • روان‌کننده‌های سیلی،
  • روان‌کننده‌های روغنی
  • و روان‌کننده طبیعی آلوئه‌ورا

راه‌های افزایش لذت ، با پیش‌نوازی

این روان‌کننده‌ها، در مارک‌های مختلف برای ،ن و مردان در دسترس هستند و می‌توانند به‌تنهایی یا درصورت استفاده از کاندوم لات، استفاده شوند.

ورزش و تمرین دادن عضلات ارگاسم

برخی از بیماری‌ها می‌توانند سبب‌ساز انزال زودرس در مردان شوند. مرد، که به دیابت یا افسردگی مبتلا هستند یا داروهای خاصی را مصرف می‌کنند، در کنترل انزال خود مشکل دارند و می‌توانند با دارودرم،، این مشکل را برطرف کنند.

درچنین شرایطی، اگرچه درمان قطعی نیاز به مراجعه به پزشک ،ن دارد تا مشکل ریشه‌یابی شده و درمان شود، اما می‌توان بااستفاده از ژل‌ها، روغن‌ها و روان‌کننده‌ها درد رابطه را کنترل کرده و اوج لذت ، را تجربه کرد.

رابطه ، یکی از مهم‌ترین ابعاد رابطه همسران است که لازم است به آن رسیدگی شود. داشتن رابطه گرم، صمیمی، عاشقانه و لذت‌بخش برای هر دو طرف، می‌تواند تضمین‌کننده ثبات رابطه و قوی‌تر شدن پیوند عاطفی طرفین شود.

یکی از راه‌های افزایش لذت ، در ،ن و مردان، عملی‌شدن تخیلات ، آن‌ها است. سعی کنید از پارتنرتان در مورد علایقی که دارد، تخلیات و فانتزی‌های ،‌اش سوال کنید و تا جایی‌که می‌تو،د آن‌ها را برایش عملی کنید.

درواقع، م،ی پیش‌نوازی، صرفاً لب‌گرفتن‌ها و نوازش‌های نیم‌ساعت قبل از رابطه ، نیست.

مردان برای تجربه اوج لذت ، راه ساده‌تری در پیش دارند تا ،ن. بااین‌حال، با انجام برخی کارها می‌تو،د این اوج لذت ، را برای آن‌ها شیرین‌تر و لذت‌بخش‌تر کنید:

  • مردان عاشق زیبایی هستند. خوب لباس بپوشید و برای آن‌ها خودتان را بیارایید
  • تمیز و مرتب و خوشبو باشید
  • به تخلیات ، و فانتزی‌هایشان بیشتر دقت کنید
  • سعی کنید هنگام رابطه ، منفعل نباشید و شما هم همکاری کنید
  • مردان از دیدن این‌که شما هم لذت می‌برید کیف می‌کنند پس مشتاق رابطه باشید
  • سعی کنید خیلی برای کارهایی که می‌کنند محدودیت قائل نشوید
  • پس از اتمام رابطه، از آن‌ها بابت توانایی‌شان تشکر کنید تا اعتمادبه‌نفس پیدا کنند
  • نگذارید همیشه شروع‌کننده رابطه آن‌ها باشند و شما هم پیش‌قدم شوید
  • و بسیاری موارد دیگر…

راه‌های به اوج رساندن ،ن

برخی از متداول‌ترین پوزیشن‌های ، که به افزایش لذت ، کمک می‌کنند عبارتند از:

  • مدل کابوی یا دختر ،چران؛ در این حالت مرد به پشت دراز کشیده و زن روی او قرار می‌گیرد، به‌طوری‌که چهره به چهره هم باشند.
  • مدل قاشقی یا پهلو‌به‌پهلو؛ در این حالت زن و مرد هر دو به‌ یک پهلو در کنار هم دراز می‌کشند و رابطه برقرار می‌کنند.
  • مدل داگ استایل؛ در این مدل، زن باید به شکلی قرار بگیرد که کف هردو دست و زانوها روی زمین یا تخت‌خواب باشد و مرد در پشت و بین پاهای او قرار می‌گیرد.
  • مدل زن در بالا؛ در این مدل، زن در بالا قرار گرفته و رابطه به‌صورت سینه‌به‌سینه انجام می‌شود.
  • مدل ک،یک یا میسیونری؛ این مدل، راحت‌ترین پوزیشن است که در آن، زن دراز کشیده و مرد بین پاهای او قرار می‌گیرد.

پیش‌نوازی

ضعیف‌ بودن عضلات ارگاسم، چه در مردان و چه ،ن می‌تواند مانع لذت ، شود. یکی از راه‌های افزایش لذت ،، این است که برای ارگاسم، عضلات خود را تمرین دهید. برخی از تمریناتی که می‌توانند عضلات شما را برای تجربه‌ای موفقیت‌آمیز در ، آماده کنند عبارتند از:

تمرینات کگل (Kegels)

درمورد خانم‌هایی که رابطه ، دردناک دارند، استفاده از ژل‌ها و روان‌کننده‌ها می‌تواند کمک‌کننده باشد. دلایل مختلفی برای داشتن رابطه ، دردناک در ،ن وجود دارد که شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از:

  • انواع عفونت‌های واژینال
  • بیماری اندومتریوز
  • وولودینیا
  • زگیل و تبخال تناسلی
  • پرتو درم،
  • جراحی ناحیه تناسلی یا بخیه اپی‌زیوتومی زایمان
  • خشکی واژن
  • یائ،
  • زخم دهانه رحم
  • مشکلات پرده ،
  • عوارض برخی داروها و غیره…

پیش‌نوازی هیچ حدومرزی ندارد. این پیش‌نوازی می‌تواند از صبح زود شروع شود؛ با چند بوسه عاشقانه بعد از بیدار شدن همسر از خواب، یک دوش دونفره عاشقانه اما بدون ، (رابطه ، قرار است شب انجام شود)، یا ارسال ایمیل‌ها و پیامک‌های عاشقانه از سرِ کار.

بااین‌حساب، می‌توان امیدوار بود که با وجود این‌همه نقطه حساس، می‌توان اوج لذت ، را تجربه کرد. برای این‌که بتو،د نقاط حساس همسرتان را تحریک کنید، چند نکته را فراموش نکنید:

  • پیش‌نوازی خیلی مهم است. قرار نیست فقط ، کنید، قرار است از همه اندام‌های همسرتان لذت ببرید و به او کمک کنید تا لذت ببرد.
  • پوزیشن‌های ، مختلف را امتحان کنید. برخی از این نقاط، هنگام اجرای پوزیشن‌های خاصی به‌شدت تحریک می‌شوند پس باید زبان همسرتان را پیدا کنید.
  • قرار نیست فقط با اندام‌های ، رابطه برقرار کنید. دست‌ها، لب‌ها و همه اعضای بدن‌تان را به کار بگیرید. با دست‌ها و لب‌های خود همه‌جای همسرتان را نوازش کنید و سعی کنید قبل از دخول او را کاملاً، دیوانه کنید.
  • شاید اگر پارتنرتان ناراحت نشود، استفاده از ابزارهای کمک ، هم کمک کننده باشند. مثل استفاده از ویبراتور برای تحریک کلیتوریس در ،ن.

صحبت ، با پارتنر

راه‌های افزایش لذت ، با دارو

بهترین رابطه ،، رابطه‌ای است که در آن هر دو طرف بتوانند به‌صورت هم‌زمان اوج لذت ، را تجربه کنند. برای این‌که این اتفاق بیافتد، هردو طرف باید فرازوفرودهای رابطه را تجربه کرده، برای لذت بردن هم تلاش کنند و نهایتاً در یک لحظه، ارگاسم را تجربه کنند.

درمورد پوزیشن‌های ، مختلف، مطالب زیادی وجود دارند که می‌تو،د مطالعه کرده و بر اساس علاقه، هریک را امتحان کنید. سعی کنید پوزیشن‌هایی را امتحان کنید که هردو طرف دوستش دارند و یکی از طرفین در آن اذیت نمی‌شود. هرچند که رابطه ،، حدومرز ندارد و می‌تو،د هرچیزی را باهم، در کنارهم، امتحان کنید.

لذت ،، درواقع از دو جهت قابل بررسی و توصیف است:

  • میل ، موجود در طرفین
  • و میزان رضایت‌بخش بودن رابطه برای آن‌ها

با‌این‌حساب، برخی از راه‌های افزایش لذت ، در مردان و ،ن، به بهبود وضعیت جسم، شما مربوط می‌شود که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.

سلامت ،

این صحبت ،، نباید صرفاً به قبل رابطه محدود شود. پس از رابطه نیز لازم است با یکدیگر هم‌آغوشی داشته، از تجربه فوق‌العاده‌ای که برای هم خلق کرده‌اید تشکر کنید و به هم اعتماد به‌نفس بدهید. این نکته، مخصوصاً در مورد مردان معجزه می‌کند و آن‌ها را برای رابطه‌‌های بعدی مشتاق‌تر و حرفه‌ای‌تر می‌کند.

این تمرین، به شما کمک می‌کند تا عضلات می، و کمر خود را تقویت کنید. بسیاری از مردان، به دلیل ضعف در ،مت کمر قادر به برقراری رابطه پرسرعت نیستند و نمی‌توانند آن‌طور که باید فعالیت بدنی داشته باشند. ،ن نیز در اغلب پوزیشن‌ها، از فشار روی کمر خود رنج می‌برند و انجام این تمرینات می‌تواند یکی از راه‌های افزایش لذت ، در آن‌ها باشد.

برای این‌که این مواد معدنی، در بدن شما افزایش پیدا کنند، می‌تو،د مواد غذایی زیر را مصرف کنید:

  • ،ما
  • عسل
  • دارچین
  • گردو
  • انجیر و کندور
  • شکلات تلخ

این نکته بسیار مهم و حقیقتاً تاثیرگذار است. سعی کنید با همسرتان صحبت کنید و به او این اطمینان را بدهید که دوستش دارید، برای شما جذابیت مردانه یا ،نه دارد، از هم‌آغوشی و رابطه ، با او لذت می‌برید و صحبت‌هایی از این دست…

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.

لیبیدو (Libido) نام دیگری است که به لذت ، داده شده است. این لذت، حاصل برقراری رابطه ، بین دو پارتنر است که عوامل مختلف داخلی و خارجی بسیاری می‌توانند در آن دخیل باشند. از سطح هورمون‌ها گرفته، تا داروهای مصرفی طرفین، رابطه عاطفی میان دو پارتنر و حتی عادت‌های خواب آن‌ها.

درواقع، خیلی درست نیست که لذت ، را با میل ، یکی بگیریم. ممکن است فردی دارای میل ، بالایی باشد، اما به هر دلیلی رضایت لازم از رابطه را ،ب نکرده و به اوج لذت ، نرسد. این موضوع، به‌ویژه در مورد خانم‌ها که رسیدن به ارگاسم در آن‌ها نیازمند فاکتورهای بیشتری است و سخت‌تر و زمان‌برتر است، بیشتر صدق می‌کند.

نقاط حساس یا تحریک‌پذیر بدن ،ن عبارتند از:

درصورتی که احساس می‌کنید آن طور که باید رابطه ، موفقیت‌آمیزی با همسرتان ندارید و نمی‌تو،د رضایت ، ،ب کنید، می‌تو،د از یک ،‌تراپیست، دکتر ،ن یا دکتر روانشناس نیز کمک بگیرید. بسیاری از مشکلات ،، با یک‌سری راه‌کارهای ساده قبلا درمان هستند و نیاز نیست باقی عمر خود را با رابطه‌ای ادامه دهید که کافی نیست.

لذت بردن از رابطه ، حق شماست…

راه‌های افزایش لذت ، در ،ن و به اوج رساندن آن‌ها، بسیار زیاد هستند که بسته به هر فرد ممکن است برخی از آن‌ها عمل کنند. بااین‌حال، بهترین و کارآمدترین روش‌ها برای به اوج رساندن خانم‌ها در رابطه ،، موارد زیر هستند:

مشاوره گرفتن برای افزایش لذت ،

یک نکته طلایی درمورد ،ن این است که ،ن با گوش خود عاشق می‌شوند.

برخی از مواد معدنی نیز می‌توانند در درمان زودانزالی مفید باشند. استفاده از مکمل روی، میزان تستوسترون را افزایش داده و به افزایش میل ، و درمان زودانزالی کمک می‌کند. منیزیم نیز از جمله مواد معدنی مهم برای تولید اسپرم سالم و منقبض‌کننده عضلات ، دخیل در ارگاسم است که مصرف آن می‌تواند زودانزالی را درمان کند. ماده معدنی سوم، که برای طول،‌تر شدن زمان رابطه توصیه می‌شود، منگنز است.

یکی از مهم‌ترین عواملی که مانع رسیدن ،ن به اوج لذت ، می‌شود، انزال زودتر از موعد در مردان است. ،ن برای این‌که بتوانند به ارگاسم برسند، راه طول،‌تر و دشوارتری در پیش دارند درحالی‌که مردان، معمولاً خیلی ساده و سریع ارگاسم می‌شوند. یکی از مهم‌ترین راه‌های افزایش لذت ، در ،ن، که به رضایت ، مردان نیز منجر می‌شود، به تاخیر انداختن انزال در مردان است.

هر،ی کم‌وبیش، تخلیات ، دارد و این، به دلیل شهوت طبیعی نهفته در وجود انسان است. درست است که میزان و شدت این تخلیات، بسته به موقعیت اجتماعی و جغرافیایی فرد، قوه تخیل او، سابقه زندگی ، وی و سن و ،ت می‌تواند متفاوت باشد، اما نباید این تخلیات را سرکوب کرد یا از مطرح ،‌شان خجالت کشید.

مهم‌ترین مزیت‌هایی که مطرح ، این تخلیات ، دارند عبارتند از:

صحبت ، با پارتنر، یک مزیت مهم دیگر هم دارد. این‌که شما این فرصت را پیدا می‌کنید تا علایق و فانتزی‌های ، خود را مطرح کنید. اصلاً از این موضوع خجالت نکشید و هر‌آن‌چه که دوست دارید در رابطه با پارتنرتان تجربه کنید را مطرح کنید. البته، منظور از هرچیزی، فانتزی‌هایی است که طرف مقابل را اذیت نکند، حقوق او را پایمال نکند، به او آسیب نرساند و بیش‌از‌حد غیرمعمول و غیرمعقول نباشد.

این تمرینات و فعالیت‌ها، هم برای ،ن و هم مردان بسیار سودمند هستند. بهبود گردش خون درنتیجه پیاده‌روی و ورزش‌های هوازی، در مردان اختلال نعوظ را درمان کرده و در ،ن نیز به داشتن رابطه ، بهتر کمک می‌کند.

یکی دیگر از راه‌های افزایش لذت ، در زوجین، استفاده از ابزارهای ، است. یکی از متداول‌ترین انواع ابزارهای ،، ابزارهای تاخیری هستند. این بازارها می‌توانند با تاثیر گذاشتن روی اعصاب ، تناسلی مردان، زمان انزال را به تعویق انداخته و لذت بیشتری برای مرد و زن ایجاد کنند.

لذت بردن از رابطه حنسی حق هر انس، است. بدون شک استفاده از راه‌های افزایش لذت ، که در بالا معرفی شدند، کمک زیادی به بهود رابطه شما و پارتنرتان می‌کنند؛ اما اگر بازهم حس می‌کنید مشکل دارید، مراجعه به یک دکتر خوب حتماً مشکل‌تان را حل خواهد کرد. مخصوصاً اگر قرار باشد بهترین دکترهای روانشناس تهران ویزیت و مشاوره شما را برعهده داشته باشند.

اگر قصد دارید از دارودرم، برای کنترل انزال خود استفاده کنید، بهتر است با یک پزشک مشورت کرده و زیرنظر او شروع به مصرف دارو کنید تا عوارض احتمالی آن مشکل‌ساز نشود.

روان‌درم،

درست است که پیروی از برخی دستورالمعل‌های ساده هم می‌تواند بی‌میلی ، در ،ن و مردان را درمان کرده، و طرفین را در دستیابی به اوج لذت ، کمک کند، اما شاید لازم باشد در شرایط حادتر، با یک پزشک ،ن یا ،‌تراپیست نیز مشورت کنید.

لذت ، چیست؟

البته، تمرینات زیادی برای تقویت عضلات معرفی شده‌اند که می‌تو،د مطالعه کرده، امتحان کنید و لذت ببرید.

برخی از اختلالات ، نیز می‌توانند مانع رسیدن زوجین به اوج لذت ، شوند. این اتفاق، به‌ویژه در مورد مردان شایع‌تر است که باعث می‌شود همسران آن‌ها از تجربه ارگاسم باز بمانند. برخی از اختلالات ، رایج عبارتند از:

  • اختلال نعوظ
  • زود انزالی
  • دیرانزالی
  • مشکلات هورمونی
  • مشکلات فیزیکی در اندام تناسلی
  • کیست‌ها، عفونت‌های قارچی و امثال آن
  • و مواردی از این دست…

شرایط روحی

بیماری‌های دیگری که مانع دستیابی به اوج لذت ، می‌شوند عبارتند از:

  • فشارخون کنترل‌نشده
  • کلسترول بالا
  • مقاومت به انسولین
  • چاقی مفرط

برای این‌که یک پیشنوازی درجه یک و موفقیت‌آمیز داشته باشید، می‌تو،د توصیه‌های زیر را دنبال کنید:

  • تا می‌تو،د با او صحبت کنید و اعتماد به‌نفس بدهید (البته تا شروع رابطه و پیش‌نوازی‌های اصلی)
  • از خودش در مورد این‌که چه دوست دارد سوال کنید.
  • او را ماساژ بدهید بدون این‌که کاری به نقاط حساس بدنش داشته باشید.
  • سعی کنید بدن او را کشف کنید. هر نقطه ممکن است مثل یک بمب عمل‌نکرده باشد.
  • نقاط حساس بدن او را تحریک کنید.
  • به ع،‌العمل‌های او دقت کنید.
  • تا خودش اعلام آمادگی و اشتیاق نکرده، دخول را آغاز نکنید.

بیان ، تخیلات ،

برای این منظور، چند توصیه را می‌توان مطرح کرد:

دارودرم،

عوامل متعددی می‌توانند باعث دستیابی به اوج لذت ، در ،ن و مردان شده و در عین حال، آن‌ها را از رابطه سرد کنند. برای این‌که بتو،د بهترین و لذت‌بخش‌ترین رابطه را با پارتنر خود داشته باشید، لازم است این عوامل را شناسایی کرده و آن‌ها را به نحوی کنترل کنید که بتو،د اوج لذت ، را تجربه کنید.

درنهایت، اگر تجربه‌ای درخصوص راه‌های افزایش لذت ، دارید، یا سوالی برایتان پیش آمده که مطلب بالا نتوانسته جوابگوی آن باشد، می‌تو،د با ما و دیگر خوانندگان مجله دکتردکتر به اشتراک بگذارید.

راه‌های افزایش لذت ، با ورزش

تنوع دادن به رابطه ، و امتحان پوزیشن‌های مختلف

اگر نمی‌تو،د آن‌طور که باید از رابطه ، با همسرتان لذت ببرید، احساس می‌کنید سرد شده‌اید یا نیاز به تغییر نحوه عشق‌بازی با همسرتان دارید، با ما و این مطلب از دکتردکتر و معرفی راه‌های افزایش لذت ، همراه باشید.

اما راه‌های افزایش لذت ، در مردان و ،ن چیست؟

شناخت نقاط حساس ،ن و مردان

استفاده از برخی داروهای ض،سردگی، تاثیر بسزایی در درمان انزال زودرس در مردان دارد. این داروها، با افزایش سرتونین در بدن، باعث دیرانزالی در فرد می‌شوند و می‌توانند رضایت ، را در پی داشته باشند. برخی از داروهای دیرانزالی عبارتند از:

  • سرترالین
  • فلو،تین
  • و قرص ویاگرا

راه‌های افزایش لذت ، با صحبت ،

استفاده از روغن‌ها و روان‌کننده‌ها

نقاط حساس یا تحریک‌پذیر بدن مردان نیز عبارتند از:

  • پوست سر و موها
  • لاله گوش
  • ناف و ،مت پایینی شکم
  • ،مت داخلی بازو
  • سینه‌ها
  • لب‌ها
  • گردن
  • داخل ران‌ها
  • پاها
  • نقطه فرنولوم (نقطه‌ای در زیر ، تناسلی)
  • و نقطه پرینیوم (ناحیه بین مقعد و پروستات)

مشکلات فردی، فشارهای رو،، استرس‌ و مواردی از این دست، به شدت باعث زودانزالی در مردان می‌شوند. این موضوع در ،ن نیز حاکم است و زن، که از نظر رو، دچار مشکل و فشار هستند، به سختی و خیلی دیر ارگاسم می‌شوند.

در کنار همه این‌ها، ورزش ، و سبک زندگی سالم و سالم‌خوری هم کمک زیادی به درمان زودانزالی می‌کند. سعی کنید رژیم غذایی سالم داشته باشید، به‌صورت حرفه‌ای ورزش را دنبال کنید و خودتان را از فشار و استرس دور نگه دارید.

راه‌های به اوج رساندن مردان

بدون شک نخستین مورد در تاثیرگذاری بر لذت ،، سلامت و قدرت جسم، است. افرادی که از بیماری‌های مزمنی همچون دیابت رنج می‌برند، میل ، پایینی دارند و دستیابی به اوج لذت ، نیز در آن‌ها (عموماً در ،ن) دشوارتر است.

Urgencias de desatascos roda de bará 24 horas. Experience the power of this link building network and watch as your website soars to new heights in the digital landscape. Link.