14 علت درد ساق پا و روش‌های درمان آن در خانه و با جراحی!
درمان درد ساق پا به روش خانگی شامل تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه‌ای سالم و من، است. علاوه بر این روش‌های زیر برای درمان درد پا در جوانان و کهنسالان پیشنهاد می‌شود:
غذا خوب جویده شود؛
از کمپرس آب سرد استفاده کنید؛
همراه با غذا اصلا آب، نوشابه یا دوغ ننوشید؛
حداقل میان زمان خواب و شام باید سه ساعت فاصله باشد؛
پاها را در معرض سرما قرار ندهید و با ساق‌بند آن‌ها را گرم نگه دارید؛
و حمام نمکی بگیرید.
درمان درد ساق پا با ورزش
روش‌های غیر از جراحی درمان درد ساق پا شامل موارد زیر می‌شود:
طب سنتی
احتمالا از انجام ورزش‌های سنگین یا دویدن طی مسافت‌های طول،، دردی را در ساق پا خود احساس کرده‌اید. هر فعالیت شدید بدنی ممکن است با درد ساق پا همراه باشد. علت دردی که در این ناحیه از پا احساس می‌شود، ممکن است به آسیب حین ورزش و فعالیت بدنی یا مشکل در رگ‌های خونی، اعصاب، ماهیچه‌ها، مفاصل، بافت‌های نرم و استخوان مربوط باشد.
هنگامی که در اعصاب بدن اختلال رخ می‌دهد، انتقال پیام‌های مغز به سایر ،مت‌های بدن با مشکل مواجه می‌شود. عواملی همچون بیماری دیابت، مصرف برخی داروها، جراحات و عفونت می‌تواند باعث بروز این بیماری شوند.
زردچوبه خاصیت ضد التهابی داشته و دارای کورکومین است. برای استفاده از آن باید دو قاشق غذاخوری از آن را با یک قاشق روغن کنجد یا روغن زیتون ،یب کنید و خمیر بدست آمده را روی محل درد بگذارید.
روش خانگی درمان درد ساق پا
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
فقط باید توجه داشته باشید که برای ۶ تا ۸ هفته نباید فعالیت سنگین و ورزش انجام دهید. در غیر این صورت آسیب به استخوان بیشتر خواهد شد.
14. آرتروز یکی از علت‌های درد ساق پا
گاهی اوقات فشرده شدن عصب سیاتیک در پایین ستون فقرات به درد ساق پا شدید منجر می‌شود. نشستن و ایستادن برای افرادی که دچار این مشکل شده‌اند، دشوار است. از عوامل مختلفی که باعث آسیب عصب سیاتیک می‌شود، می‌توان موارد زیر را نام برد:
لیز خوردن
فتق دیسک
لغزش مهرهها
اسپاسم عضلات ، و تنگی ستون فقرات.
در بسیاری از موارد علت درد ساق پا، گرفتگی عضلات است. خستگی یا کم آبی عضلات باعث بروز این عارضه می‌شوند. گرفتگی عضلات دردی ناگه، ایجاد می‌کند و گاهی اسپاسم آنقدر شدید است که توده‌ای سفت در زیر پوست احساس می‌شود که گاهی با قرمزی و تورم در اطراف آن همراه است. برخی از داروها نیز مانند دیورتیک‌ها و استاتین‌ها باعث ایجاد این مشکل می‌شوند.
گاهی اوقات ش،تگی تنشی استخوان یک ، کوچک روی استخوان ساق پا ایجاد می‌کند. هنگامی که بیش از حد از عضلات اطراف استخوان ساق پا استفاده می‌کنند، خطر رخ دادن این عارضه بیشتر می‌شود اما معمولا استراحت کافی به رفع این ش،تگی کمک می‌کند.
سندروم بیش‌حرکتی مفاصل یک نوع اختلال ژنتیکی است که باعث انعطافپذیری بیشازحد مفاصل می‌شود. در اثر این اختلال، درد شدیدی در مفاصل به وجود می‌آید. اگر انعطاف پذیری مفاصل در ناحیه پاها به وجود آید، شخص در ساق پا خود درد زیادی را احساس می‌کند.
6. آترو،روز
3. آسیب عصب سیاتیک
از شایع‌ترین بیماری مربوط به مفاصل، می‌توان به بیماری آرتروز اشاره کرد. در صورتی‌که آرتروز در ناحیه لگن، ساق پا، زانو یا مچ پا ایجاد شود، راه رفتن را برای فرد مشکل خواهد کرد. این بیماری باعث ایجاد درد، تورم و سفتی مفاصل شده و روی فعالیت‌های روزمره نیز تاثیر می‌گذارد.
گاهی اوقات درد ساق پا هنگام راه رفتن به علت مشکلات عروقی و باریک شدن شریان‌ها است که باعث بی‌حسی یا احساس گرفتگی در پاها می‌شود. با وجود بیماری، شریان محیطی شخص در پاها نیز احساس سرما می‌کند و گاهی رنگ پا نیز کمی عوض می‌شود. معمولا ، سیگار و تغییر برخی عادات بد رفتاری، در بهبود این وضعیت بسیار موثر است.
2. گرفتگی عضلات
گاهی درد ساق پا مربوط به رگ‌های واریسی است که در آن رگ‌ها حالت برامدگی پیدا می‌کنند.
11. نوروپاتی محیطی
روش‌های بدون جراحی
حتی با لمس آن ناحیه، درد شدت بیشتری پیدا می‌کند. برای درمان این عارضه و کاهش درد می‌توان از کیسه یخ استفاده کرد. برای این کار باید طی چند روز هر ۲۰ دقیقه کمپرس یخ را روی پاهای خود قرار دهید.
13. ش،تگی تنشی استخوان ساق پا
یکی از روش‌های درمان درد عضلات، استفاده از روغن‌های موضعی برای ماساژ دادن محل درد است. روغن ،دل خاصیت التیام دهندگی زیادی دارد.
۴. زردچوبه
تارهای ضخیمی به نام تاندون ماهیچه‌ها را به استخوان وصل می‌کنند. التهاب تاندون یا تاندونیت باعث دشوار شدن حرکت مفصل شده و دردی را در این ناحیه از پا ایجاد می‌کند. در بیشتر مواقع تاندون‌های همسترینگ یا آشیل هستند که دچار چنین مشکلاتی می‌شوند.
9. تشکیل ،ه خون در پا یا ترومبوز و، عمقی (DVT )
در صورت بروز چنین علائمی لازم است در سریع‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید زیرا حرکت ،ه خون می‌تواند به آمبولی ریه منجر شود. پزشک برای این گروه از بیماران داروهایی تجویز می‌کند که از تشکیل و رشد ،ه خون جلوگیری خواهد کرد.
معمولا درمان درد ساق پا به میزان شدت آن بستگی دارد. به عبارتی گاهی درد خفیف بوده و با درمان‌های خانگی یا طب سنتی کاملا رفع می‌شود. اما گاهی به دلیل وارد شدن آسیب جدی به ساق پا، درد و التهاب آن به روش‌های ساده تسکین پیدا نمی‌کند. در این موارد لازم است به پزشک مراجعه کنید.
یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که هر فردی در طول زندگی خود ممکن است آن را تجربه کند، احساس درد در ساق پا است. این درد گاهی به علت مشکلات جزئی به وجود آمده و نیازی به مراجعه به پزشک نیست. اما گاهی علت درد ساق پا بسیار جدی بوده و تا چند روز ادامه پیدا می‌کند. در این مواقع لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید. اما علت درد ساق پا، عموما موارد زیر است:
1. مشکلات عروقی
در طب سنتی توصیه می‌شود برخی از مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار داده یا در هنگام احساس درد در ساق پا خود، از مواد طبیعی به صورت ضماد استفاده کنید. این مواد عبارتند از:
۱. لیمو
متاسفانه برای آرتروز درم، وجود ندارد اما برخی تمرینات ورزشی و حفظ وزن من، تا حدودی به کاهش علائم آن کمک می‌کند و انجام حرکات کششی برای درد ساق پا نیز ممکن است من، باشد.
علت درد ساق پا بعد از عمل دیسک کمر چیست؟
تحت شرایط خاصی ممکن است درد ساق پا در اثر ضربه ایجاد شده و رباط یا تاندون پا پاره شود. در این وضعیت روش‌های سنتی، خانگی یا دارویی تاثیری در بهبود وضعیت پا نداشته و بیمار باید سریعا جراحی شود.
گاهی اوقات ممکن است فضای داخلی ستون فقرات باریک شود و به اعصاب این ناحیه فشار وارد کند. در نتیجه شخص در پاهای خود احساس درد، سوزن سوزن شدن، بی‌حسی و ضعف می‌کند. معمولا این مشکل با دارو و فیزیوتراپی برطرف می‌شود. اما گاهی پزشک برای درمان جراحی را لازم می‌داند.
8. التهاب تاندون
در این مطلب به طور کامل به بررسی عوامل ایجاد کننده درد در ساق پا پرداختیم و روش‌های درم، آن را نیز معرفی کرده‌ایم. در برخی موارد درد ساق پا کاملا عادی بوده و با روش‌های خانگی به طور کامل رفع می‌شود. اما گاهی این درد به دلیل وجود یک مشکل جدی در بدن بوده و لازم است به پزشک مراجعه کنید. برای این مورد می‌تو،د از سایت ،ت‌دهی آنلاین دکتردکتر استفاده کنید.
در صورتی‌که اعصاب پاها دچار اختلال شود، شخص در ساق پا خود احساس گزگز، بی‌حسی یا ضعف را تجربه کند.
12. کشیدگی عضلات از دلایل درد ساق پا
در بسیاری از مواقع آسیبی که به پا وارد می‌شود، باعث بروز شین اسپلینت می‌شود. در صورتی‌که به‌علت استفاده بیشازحد، عضلات نزدیک استخوان ساق پا پاره شوند، درد شدیدی در این ناحیه به وجود می‌آید. این درد معمولا در ،مت داخلی استخوان پا یا درشت‌نی احساس می‌شود.
5. سندروم بیش‌حرکتی مفاصل
روش دارویی درمان درد ساق پا
یکی از عارضه‌هایی که بیشتر در افراد ورزشکار دیده می‌شود، کشیدگی عضلات است. در ورزشکاران علت درد ساق پا در ورزش معمولا کشیدگی بیش از حد ماهیچه‌ها است. این درد بسیار شدید بوده و بلافاصله نیز بعد از ورزش شروع می‌شود.
آیا تا به حال شما در ساق پا خود احساس درد کرده‌اید؟ از چه روشی برای درمان کمک گرفته‌اید؟ لطفا روش‌ها و نظرات خود را با ما و خوانندگان این مطلب درمیان بگذارید.
