اگر با تغییر سبک زندگی فرد قادر به کنترل سندروم پیش از قاعدگی نباشد و علائم این اختلال سلامت و کیفیت زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد، باید برای درمان به پزشک مراجعه کند.
تفاوتپی ام اس با اختلال افسردگی قبل از قاعدگی
میزان درد، تغییرات احساسات و عواطف و استرس در برخی ،ن به حدی شدید است که زندگی روزمره‌ی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علی‌رغم شدت علائم و نشانه‌های این سندروم، آن‌چه که فرد تجربه می‌کند در بیش‌تر ،ن معمولا ۴ روز بعد از شروع دوره‌ی عادت ماهیانه از بین می‌رود. اما گروه اندکی از ،ن مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی علائم ناتوان کننده و بازدارنده‌ای را هر ماه تجربه می‌کنند. این نوع از PMS را اختلال ناخوشی پیش قاعدگی (premenstrual dysp،ric disorder (PMDD)) می‌نامند.
علائم و نشانه‌های اختلال ناخوشی پیش قاعدگی PMDD
زم، که ورزش و محدود ، مصرف شکر برای کاهش وزن، تورم و نفخ ناشی از PMS کافی نباشد، مصرف داروهای ادرار آور کمک می‌کند تا کلیه آب اضافی بدن را از طریق ادرار خارج کند. داروی اسپیرونولاکتون دارویی ادرار آور است که در بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی نقش موثری دارد.
داروهای هورمونی ضد بارداری
برای ،ید داروهای تقویتی و مکمل‌های معدنی و ویتامن‌های مفید برای این دوره، روی ع، زیر بزنید:
قرار دادن فعالیت‌های ورزشی در برنامه روزانه
علائم و نشانه‌های اختلال ناخوشی پیش قاعدگی شامل:
افسردگی
تغییرات خلق و خو
خشم و عصب،ت
اضطراب
ناخوش احوالی
داش‌تن واکنش های شدید
مشکلات تمرکز
بی قراری و تنش
زود رنجی
گر گرفتگی قبل از ،
در بسیاری از موارد تغییر سبک زندگی کمک کننده است. اما پزشک با در نظر گرفتن شدت علائم یک یا چند دارو را تجویز خواهد کرد
برخی از بیماری‌ها بسیار مشابه PMS هستند و ممکن است با آن اشتباه گرفته شوند. سندروم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید و اختلالات اضطرابی از آن جمله بیماری‌ها هستند. برای تشخیص بهتر پزشک آزمایش‌های ارزیابی عملکرد تیروئید و ارزیابی تغییرات خلق و خو را انجام خواهد داد.
درمان سندروم پیش از قاعدگی
در ابتدا شخص باید با پزشک عمومی ملاقات کند، در موارد خاص بیمار به پزشک متخصص بیماری‌های ،ن ارجاع داده می‌شود.
، ی،ی چی؟ م،ی ، را سندروم پیش از قاعدگی یا PMS (Premenstrual syndrome) باید معرفی کنیم. سندروم پیش از قاعدگی، علائم و نشانه‌های گوناگونی دارد. علائم قبل ،ی شامل تغییر ناگه، خلق و خو، درد یا تحریک پذیری سینه‌ها، بالا رفتن اشتها و میل به غذا، خستگی، تحریک پذیری و افسردگی است. اما سندرم پیش از قاعدگی چند روز است؟ باید بگوییم PMS را ممکن است تا 14 روز قبل از قاعدگی (،) تجربه کنید. علائم معمولاً بلافاصله پس از شروع قاعدگی مخصوصا در دوران بلوغ دختران متوقف می شوند.
علائم فیزیکی دوره ،
درد عضلات و مفاصل
سردرد
خستگی
افزایش وزن به دلیل بالا رفتن حجم مایعات بدن
نفخ شکمی
تحریک پذیری سینه‌ها
بروز ناگه، جوش صورت
یبوست یا اسهال
عدم تحمل الکل
منبع:
در انتها اگر سوالی دارید، از ما بپرسید؛ مشاور سلامتی دکتردکتر پاسخ خواهد داد.
علائم احساسی و رفتاری قبل قاعدگی
اضطراب و بی‌قراری
حالت‌های افسردگی
گریه ، ناگه، و بی‌اختیار
تغییرات خلق و خو و خشم ناگه،
تغییر اشتها و میل به مواد غذایی
بی‌خوابی و مشکلات خواب
گوشه‌گیری
ضعف ارتباطی
تغییر میل ،
زودرنجی
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
لیست کامل علائم و نشانه‌های احتمالی سندروم پیش از قاعدگی بسیار طول، است، ولی بسیاری از ،ن تنها بخشی از این علائم را تجربه می‌کنند.
تا کنون روشی قطعی برای تشخیص سندروم پیش از قاعدگی شناسایی نشده است، آزمایشی هم برای تشخیص آن وجود ندارد. اگر در جریان چرخه‌ی قاعدگی هر ماه علائم مخصوصی را تجربه می‌کنید، پزشک با ارزیابی آنها در مورد احتمال ابتلا به PMS نتیجه گیری خواهد کرد.
کاهش استرس
به اندازه کافی بخوابید.
برای درمان سردرد، اضطراب و اختلالات خواب ورزش کنید.
یوگا و مدیتیشن انجام دهید.
ثبت علائم به مدت چند ماه
دلیل احساس گرگرفتگی قبل از ،، کاهش میزان هورمون استروژن و ایجاد اختلال در تنظیم دمای بدن است. در واقع گر گرفتگی در دوران قاعدگی حاصل فعالیت طبیعی بدن است که طی آن تخمدان‌ها، استروژن کمتر و در مقابل پروژسترون بیشتری تولید می‌کند. همین امر باعث می‌شود در روزهای اول و دوم قاعدگی، ا،ر خانم‌‌ها نوعی گر گرفتگی خفیف در ، را تجربه کنند.
چه زم، باید برای پی ام اس به پزشک مراجعه کرد؟
مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (Selective serotonin reuptake inhibitors) که شامل فلو،تین (fluoxetine)، پارو،تین (paroxetine)، سرترالین (sertraline) و دیگر داروهای مشابه در کاهش علائم موثر است. این گروه از داروها خط مقدم درمان PMS یا اختلال ناخوشی پیش قاعدگی است.
برخی از ،ن از کاهش علائم PMS با استفاده از گیاه، مانند جینکو، زنجبیل، بابونه، روغن گل مغربی و گل راعی گزارش می‌کنند. با این حال، مطالعات علمی کمی نشان داده‌اند که چه گیاهی برای تسکین علائم PMS موثر است.
آماده شدن برای ملاقات با پزشک
درصد موفقیت مصرف داروها در ،ن مختلف متفاوت است. داروهای معمول تجویزی برای سندروم پیش از قاعدگی عبارتند از:
داروهای ضد افسردگی
بیش‌تر روزهای هفته حداقل سی دقیقه پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و یا ورزش‌های هوازی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. مرتب ورزش ، باعث سلامتی کلی بدن و بهبود علائم مرتبط با افسردگی و خستگی خواهد شد.
پزشک این سوالات را با شما در میان خواهد گذاشت:
علائم شما تا چه حد شدید هستند؟
در چه روزی از چرخه قاعدگی شدت علائم بیش‌تر می‌شود؟ و در چه روزهایی هیچ گونه علامتی را تجربه نمی‌کنید؟
آیا زمان بروز علائم قابل پیش بینی است؟
آیا عاملی باعث بهتر یا بدتر شدن علائم شما خواهد شد؟
آیا به تازگی احساس ناامیدی و یا افسردگی را تجربه کرده‌اید؟
آیا شما و یا یکی از اعضای خانواده شما به اختلالات روان پریشی مبتلا هستید؟
چه درمان‌هایی تا کنون امتحان کرده‌اید و آیا این درمان‌ها موثر بوده است؟
پی ام اس دوره‌ای گذراست، با آن مدارا کنید!
اگر علائم PMS ماه به ماه بر روتین و کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد و درمان‌های خانگی و داروهای بدون نسخه تفاوت چند، ایجاد نمی‌کنند، بهتر است به یک متخصص ،ن مراجعه کنید.علائم شدید PMS ممکن است نیاز به رویکرد درم، عمیق‌تری داشته باشد، اما اغلب با درمان بهبود می‌یابند. شما می‌تو،د با استفاده از امکان ،ت‌دهی اینترنتی می‌تو،د به راحتی برای مراجعه حضوری، در روز و ساعت دلخواه خود، ،ت دکتر دریافت کنید.
چه کاری باید انجام داد؟
از محدودیت‌های پیش از معاینه آگاه باشید: برای مثال گاهی لازم است که بیمار با پر، غذایی و یا حتی ناشتا با پزشک ملاقات کند.
علائم خود را یادداشت کنید: همه‌ی علائم خود، حتی آن دسته از علائم که به نظر به مشکلی ارتباطی ندارند را با دقت یادداشت کنید.
اطلاعات مهمی که می‌خواهید با پزشک در میان بگذارید را با دقت یادداشت کنید.
لیستی از داروها و مکمل‌های غذایی مصرفی خود تهیه کنید.
سوالات خود را یادداشت کنید، سوالات احتمالی شامل:
برای کاستن از شدت علائم PMS چه کاری می‌توان انجام داد؟
آیا علائم این اختلال خود به خود رفع می‌شوند؟
آیا علائمی که تجربه می‌کنم نشانه‌ای از وجود یک بیماری جدی‌تر است؟
آیا درم، را برای این مشکل پیشنهاد می‌کنید؟ چه روش‌های درم، وجود دارد؟
آیا دارویی برای این سندروم وجود دارد؟
آیا وب سایت و یا بروشوری برای ،ب اطلاعات بیش‌تر در مورد این سندروم وجود دارد؟
این داروها به صورت روزانه مصرف می‌شوند. اما در گروهی از ،ن تنها دو هفته پیش از شروع عادت ماهیانه این داروهای ضد افسردگی باید مصرف شود.
داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی
علائم ،
تا کنون هیچ فرضیه منفرد قانع کننده ای برای توجیه علائم سندرم پیش از قاعدگی ارائه نشده است اما عوامل مختلفی ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند:
تغییرات چرخه‌ای هورمون‌ها: علائم و نشانه‌های سندروم پیش از قاعدگی با تغییرات و نوسانات هورمونی تغییر کرده و با
و یائ، متوقف می‌شود.
تغییرات شیمیایی در مغز : سروتونین یک انتقال دهنده‌ی عصبی و یا یک ماده‌ی شیمیایی در مغز انسان است که نقش بسیار مهمی را در شکل‌گیری حالات رفتاری و احساسی انسان ایفا کرده و تغییرات مقدار آن عامل محرک بروز PMS است.
با تغییر شیوه غدا خوردن، ورزش ، و انجام تغییراتی در برنامه روزانه تا حدود زیادی می توان علائم سندروم پیش از قاعدگی را کنترل کرده و یا از شدت آن کم کرد.
اگر مقدار این ماده کافی نباشد، ممکن است به افسردگی پیش از قاعدگی، خستگی، مشکلات خواب و اشتهای بیش از حد منجر شود.
افسردگی : برخی از ،ن با پیش از قاعدگی شدید، به افسردگی مبتلا هستند و این مشکل آنها تشخیص داده نشده است. با این همه افسردگی به تنهایی عامل بروز این مشکل نیست.
سندروم پیش از قاعدگی چگونه تشخیص داده می‌شود؟
پزشک از فرد می خواهد که به مدت دو چرخه قاعدگی علائم و نشانه‌های خود را به صورت دقیق در تقویم یادداشت کند، این کار به تشخیص دقیق‌تر سندروم کمک می‌کند.
این داروها تخمک گذاری و علائم سندروم را متوقف می‌کنند.
