بهترین روش رابطه ، بعد از زایمان طبیعی، همان روش سنتی (میسیونری) است که در این حالت مرد روی زن قرار می‌گیرد. برای راحت‌تر شدن ، بهتر است خانم یک بالش را زیر کمر خود قرار دهد.
۲. پوزیشن ،چران
شاید تصور کنید هنگامی که از نظر ذهنی احساس آمادگی شروع دوباره رابطه ، داشته باشید، حتما از نظر جسمی نیز آمادگی دارید. در حالی که این طور نیست. واقعیت این است که از زمان زایمان، چیزهای زیادی تغییر کرده و بدن شما کم کم در حال بازیابی و بهبود است. به همین دلیل هورمون‌های شما باعث به هم خوردن میل ،تان میشوند. از طرفی دیگر، عضو جدیدی که به خانواده شما اضافه شده، انرژی زیادی از شما می‌گیرد. این موضوعات باعث میشود که میل ، شما نسبت به گذشته کاهش پیدا کند.
اما خونریزی یا درد در اولین ، بعد از زایمان، طبیعی است؛ پس حتما از ، با دخول کامل در روزهای ابتدایی پس از زایمان خودداری کرده و برای اولین ، بعد از زایمان به شرایط جسمی و روحی همسرتان توجه کنید.
پوزیشن من، بعد از زایمان طبیعی و سزارین چیست؟
بگذارید تا در همین ابتدا بگوییم؛ اگر در تهران هستید، برای اطلاع دقیق از زمان رابطه ، بعد از زایمان بهتر است با یکی از بهترین گزینه‌های دکتر ،ن در تهران مشورت کنید تا دچار عفونت یا خونریزی پس از زابمان نشوید.
برقراری سریع رابطه ، بعد از زایمان خطر خونریزی را افزایش می‌دهد و باعث وارد ، صدمات جبران ناپذیر به بدن میشود.
خوب است بد،د که بارداری شیر به شیر یا بارداری پشت سر هم به مادر آسیب زیادی وارد می‌کند و انرژی زیادی از او می‌گیرد. بهترین فاصله زم، برای بارداری بعدی، ۳ سال است. این فاصله به مادر کمک می‌کند تا قوای از دست رفته خود را دوباره به دست آورد. اما چگونه می‌توان از بارداری‌های پشت سر هم جلوگیری کرد؟
یکی از تاثیرات شیردهی بر رابطه ، این است که شیردهی باعث خشکی واژن شده و رابطه ،شویی بعد از زایمان را دردناک می‌کند. شاید برای شما سوال باشد که شیردهی چگونه باعث خشکی واژن میشود؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که شیردهی باعث کاهش هورمون استروژن میشود. کاهش سطح استروژن در بدن ،ن، علائم زیادی دارد که یکی از آنها، خشکی واژن و انقباض عضلات است.
در بعضی از پوزیشنهای ،، ، تناسلی مرد وارد واژن نمی‌شود و دخولی در این حالت‌ها رخ نمی‌دهد. در این روش‌ها فشاری به بدن زن بعد از زایمان وارد نمی‌شود و بهتر است از این پوزیشن‌ها در هفتههای اول بعد از زایمان استفاده کنید. یکی از بهترین فعالیت‌های ، بدون دخول، رابطه ده، یا اورال است که برای دو طرف رابطه بسیار لذت‌بخش است.
اولین رابطه ، بعد از زایمان
۳. پوزیشن ، روی لبه تخت
طبق تحقیقاتی که انجام شده، بیش از ۸۰درصد ،ن بعد از زایمان، با مشکلات ، مواجه میشوند. از شایع‌ترین مشکلات ، بعد از زایمان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش شدید میل ، به علت تولید هورمون‌های پروژسترون و پرولاکتین
- عدم برانگیختگی یا عدم علاقه به همسر
- احساس درد در هنگام نزدیکی و مقاربت
- ترس از بروز عفونت و پاره شدن بخیه‌ها
- خستگی، کم‌‌خوابی و رسیدگی به کودک و پدر به صورت هم‌‌زمان
- تجربه ارگاسم‌های ضعیف‌تر یا عدم رسیدن به ارگاسم
- ترس از حاملگی مجدد
- ترس از خونریزی بعد از رابطه ،
- احساس خجالت از حضور نوزاد
- مبتلا شدن به افسردگی بعد از زایمان
رابطه بعد از زایمان طبیعی چه زم، باید باشد؟
اغلب ،ن بعد از زایمان طبیعی، دردهایی را در اولین رابطه ،شویی خود در ناحیه واژن احساس می‌کنند. این موضوع کاملا طبیعی است و درد واژن گاهی چند روز تا چند ماه ادامه پیدا می‌کند. اما برای آمادگی بیشتر خانم‌ها برای برقراری رابطه ، می‌تو،د از روش‌های زیر استفاده کنید.
- مرد برای شروع رابطه ، می‌تواند از ماساژ نقاط حساس و عشق بازی استفاده کند.
- در اوایل رابطه ، آرام و ملایم داشته باشید و از پوزیشن‌هایی که به واژن فشار وارد می‌کنند، به شدت پر، کنید.
- رابطه ، همیشه به دخول منتهی نمی‌شود. سعی کنید روش‌های معاشقه را یاد بگیرید؛ زیرا پیش نوازی طول،تر باعث لغزندگی بیشتر واژن میشود.
- به سلامت و بهداشت ناحیه تناسلی خود توجه کنید.
- برای کنترل استرس و اضطراب می‌تو،د ورزش کنید.
- سعی کنید از بدن همسرتان تعریف کنید و به او این اطمینان را بدهید که تغییراتی که در بدنش اتفاق افتاده، در جذابیتش تاثیری ندارد و مانند قبل برای او جذاب است.
- نگهداری از کودک فقط وظیفه ،ن نیست و مرد‌ها نیز در این کار سهیم هستند.
- گاهی اوقات ممکن است هنگام رابطه ،شویی بعد از زایمان، ترشحاتی از سینه خارج شود. برای جلوگیری از این اتفاق بهتر است قبل از ، به کودک خود شیر دهید. علاوه‌براین می‌تو،د از دستگاه شیردوش نیز استفاده کنید.
- در دوران شیردهی حساسیت سینه‌ها بیشتر از قبل میشود. پس از همسرتان بخواهید فشار کمتری به آنها وارد کند.
- در روابط اول بعد از زایمان، ممکن است ارگاسم‌های ضعیفی تجربه کنید، اصلا نگران نباشید. این موضوع گذراست و بعد از مدتی رفع میشود.
- بعد از زایمان و در دوران شیردهی، ممکن است به خشکی واژن مبتلا شوید. در صورت خشکی واژن می‌تو،د از ژل‌های روان کننده یا کاندومهای مخصوص استفاده کنید.
- حتی در زمان شیردهی نیز احتمال بارداری وجود دارد. پس بهتر است یک روش پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید. بین هر بارداری بهتر است ۳ سال فاصله زم، وجود داشته باشد.
- هرگز همسر خود را پس نزنید.
- برای ثبت تعداد دفعات ، در هر هفته یک ج، برنامه‌‌ریزی داشته باشید. ،های مکرر می‌تواند به واژن آسیب برساند.
آمادگی شروع رابطه ، بعد از بارداری
در واقع این حس را به همسرشان بدهند که آنها به خاطر زن بودن لازم نیست همه کار‌ها را به تنهایی انجام دهند. مرد باید به همسر خود کمک کند که افکار منفی مانند دو دلی، اضطراب، بی پناهی، خستگی و غم را از خود دور کند و باعث آرامش او شود.
فعالیت ، بدون دخول در هفتههای اول بعد از زایمان
اما خوب است بد،د که با وجود همه این نگر،ها شما تنها نیستید و با استفاده از روش‌های مختلفی می‌تو،د میل خود را به برقراری رابطه ، بعد از زایمان افزایش دهید. مثلا از همسر خود بخواهید میزان معاشقه را در رابطه افزایش دهد، یا اگر از صدمه دیدن در رابطه می‌ترسید، به طور مستقیم آن را با همسرتان در میان بگذارید.
تاثیرات شیردهی بر رابطه ،
یکی از سوالات مهمی که ممکن است برای خانم‌ها پیش بیاید، این است که تا چه زم، بعد از زایمان باید از ، خودداری کرد؟ پر واضح است که بعد از زایمان باید مراقبت از بدن چند برابر شود و بهتر است که تا چند هفته از عمل ، پر، کرد.
پس از بارداری، عوامل زیادی بر آمادگی ،ن برای زمان شروع رابطه ،شویی بعد از زایمان تاثیر گذارند که از این عوامل مختلف می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- میزان وجود درد در بدن
- خستگی
- استرس
- فشار ذهنی
- میل ،
- ترس از رابطه ، یا بارداری
- خشکی واژن
- افسردگی پس از زایمان
نقش همسر در حمایت‌های عاطفی و روحی از همسر چیست؟
۵. پوزیشن چهار دست و پا (داگی)
در این پوزیشن زن روی مرد قرار می‌گیرد. پوزیشن ،چران نیز یکی از بهترین روش‌ها برای اولین رابطه ، بعد از زایمان سزارین است.
در پوزیشن ،چران زن روی مرد قرار می‌گیرد و از این طریق عمق و شدت حرکات قابل کنترل خواهد بود.
پوزیشن من، بعد از زایمان سزارین
گاهی اوقات بعد از زایمان خانم‌ها دچار تنش شده و به شدت از انجام رابطه ، خودداری می‌کنند. در این مواقع بهتر است صبر داشته باشید و او را برای یک رابطه ، عاشقانه آماده کنید. برای این کار می‌تو،د بیشتر به معاشقه بپردازید و پوزیشنهای جدید را پیشنهاد دهید.
اگر به تازگی زایمان کرده‌اید و صاحب فرزند شده‌اید، قبل از شروع رابطه ، با همسرتان، حتما با یک پزشک یا مامای ماهر مشورت کنید و درباره زمان آغاز برقراری رابطه ، از او سوال کنید. او با بررسی وضعیت بدنی و انجام معاینات مختلف، به شما می‌گوید که تا چه زم، پس از زایمان رابطه ، برقرار کنید.
خوب است بد،د که در هفتههای ابتدایی بعد از زایمان، خونریزی طبیعی است و به آن دوره نفاس گفته میشود. به‌همین‌دلیل به گفته پزشکان و متخصصان صرف نظر از نوع زایمان، انجام رابطه ، با دخول کامل در روزهای ابتدایی زایمان می‌تواند باعث بروز درد زیاد، عفونت‌های واژینال، خونریزی و مشکلات زیاد دیگر شود.
پس از زایمان مخصوصا زایمان طبیعی، اندازه واژن تغییر می‌کند و دچار کشیدگی میشود. معمولا این کشیدگی تا چند روز پس زایمان رفع میشود. در مواردی که دچار ،ی واژن شدید، با صلاحدید پزشک می‌تو،د از عمل‌های زیبایی واژن مانند لابیاپ،تی یا لیزر مونالیزا و تزریق ژل و چربی استفاده کنید. این موضوع که واژن طی زایمان طبیعی دقیقا دچار چه تغییراتی میشود، به عوامل بسیار زیادی بستگی دارد. برخی از این عوامل عبارتند از:
- ژنتیک و سابقه وراثتی
- وزن و اندازه نوزاد
- تعداد زایمان‌های قبلی انجام شده
- وضعیت و سختی زایمان
- چند قلوزایی
- انجام ورزش کگل
آیا کاهش میل ، بعد از بارداری طبیعی است؟
۱. پوزیشن میسیونری
پوزیشنهای ،ی که بعد از زایمان طبیعی می‌تو،د از آنها استفاده کنید، عبارتند از:
البته در هر کجای ایران که باشید، می‌تو،د از بهترین متخصصین شهر خود وقت پزشک بگیرید. اما رابطه ، بعد از زایمان باید چگونه انجام شود؟ آیا اصلا بعد از زایمان می‌توان ، کرد؟ برای فهمیدن پاسخ این سوالات مهم حتما تا انتهای این مطلب از دکتردکتر همراه ما باشید زیرا قصد داریم در این مطلب اطلاعات لازم و آگاه‌کننده در این زمینه را با شما به اشتراک بگذاریم.
چه زم، برای شروع رابطه ، بعد از زایمان من، است؟
در ادامه روش‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که در این زمینه بسیار کارآمد هستند، اما بهترین روش مشاوره با یک پزشک متخصص است. او با توجه به خواست و نیاز شما، روش من،ی را برای پیشگیری از بارداری پیشنهاد می‌کند. روش‌های پیشگیری از بارداری پشت سر هم عبارتند از:
- استفاده ، از کاندومهای ،نه یا مردانه، میزان محافظت؛ ۹۸ درصد
- استفاده از آمپول‌هایی که هر سه ماه یک بار تزریق میشوند.
- استفاده از حلقه واژینالی
- مصرف قرص‌های ضدبارداری (بدون تداخل با شیردهی) میزان محافظت؛ ۹۷ درصد
- استفاده از IUD (این کار باید توسط پزشک متخصص انجام شود، مخصوصا اگر زایمان به صورت سزارین انجام شده باشد) میزان محافظت؛ ۹۵ درصد
- جلوگیری از بارداری با استفاده از روش آمنوره شیردهی، میزان محافظت؛ ۹۸ درصد
، بعد از زایمان، مراقبت شده اما لذت‌بخش!
۴ تا ۸ هفته بعد از زایمان سزارین می‌تو،د اولین رابطه ، را برقرار کنید. بخیه‌های زایمان سزارین برای بهبودی کامل به زمان بیشتری نیاز دارند و زم، که مادر تحت سزارین اورژانسی قرار می‌گیرد، درد و آسیب بیشتری را متحمل خواهد شد. به همین دلیل ممکن است دوره نقاهت او طول،تر شود.
پس از زایمان ممکن است واژن دچار کشیدگی شده و قدرت خود را از دست دهد. در همین خصوص می‌تو،د با انجام تمرینات کگل عضلات کف لگن، پس از زایمان قدرت و ثبات ناحیه واژینال را افزایش دهید. این تمرینات بسیار ساده هستند و در هرجا که قابل انجام است.
برای انجام تمرینات کگل برای چند ث،ه ماهیچه‌های کف لگل خود را ۵ تا ۱۰ ث،ه نگه دارید و سپس رها کنید. این کار را روزانه در سه ،ت و هر بار ۱۰ مرتبه تکرار کنید.
جلوگیری از بارداری پس از زایمان و بارداری‌های پشت سر هم
اغلب ،ن برای انجام ، بعد از زایمان سزارین دچار ترس و نگر، شده و به دلیل بخیه‌های شکم و درد واژن از انجام رابطه ، خودداری می‌کنند. در این مواقع بهتر است با او با آرامش صحبت کرده و در صورت صلاحدید پزشک، ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان، ، را آغاز کنید. برای افزایش میل ، همسرتان می‌تو،د بیشتر به معاشقه بپردازید و رابطه ده، را امتحان کنید.