در میان انواع مکمل برای سلامت و جو، پوست به بیوتین از خانواده ویتامین B هم میرسیم. بیوتین نوعی ویتامین B است که یکی از مواد اصلی بیشتر مکملهای معتبر مو، پوست و ناخن را تشکیل میدهد.
ویتامین C برای سلامت پوست ضروری است، چون برای تولید کلاژن از آن استفاده میشود و به محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش هم کمک میکند.
بنا به برخی از یافتههای دانشمندان، مکملهای ویتامین C میتوانند جنبههای ظاهری پوست، از جمله چین و چروک و خشکی را، در صورت مصرف در کنار سایر مواد مغذی مانند کلاژن و روی، بهبود بدهند.
کمبود ویتامین C منجر به اختلال در ترمیم زخم، مشکلات مربوط به تشکیل کلاژن و سایر مشکلات پوستی میشود. بسیاری از افراد از درمانهای موضعی ویتامین C برای بهبود ظاهر پوست خود استفاده میکنند. اما آیا مصرف مکملهای ویتامین C میتواند برای پوست مفید باشد؟
دانشمندان هنوز در حال تحقیق در مورد چگونگی تاثیر مکملهای کلاژن بر پوست هستند، اما شواهدی وجود دارد که نشان میدهد این مکملها میتوانند به بهبود جنبههای خاصی از سلامت پوست، از جمله عمق چین و چروک، قابلیت ارتجاعی و هیدراتاسیون (hydration) یا همان آبرس، کمک کنند.
اگر پرسشی درباره مکملهای پوستی دارید، حتما با ما درمیان بگذارید تا در رسیدن به جواب به شما کمک کنیم.
مصرف مکمل برای سلامت پوست و جو، هم فقط در گروی تجویز پزشک است. هرگز بیاجازه متخصص پوست، اقدام به مصرف نکنید. یکی از بهترین روشها برای ملاقات با متخصصان هم کمکگرفتن از سیستم سایت ،ت دهی پلتفرم دکتردکتر است.
با وجود اینکه بسیاری از مردم برای داشتن پوستی درخشان و موهای قوی به اثرگذاری بیوتین اعتقاد دارند، اما هیچ مدرکی دال بر نقش مؤثر آن روی بهبود پوست، مو یا ناخنها وجود ندارد؛ مگراینکه شخصی دچار کمبود آن باشد.