جلوگیری از سکته قلبی با چند ترفند ساده!

همانطور که اشاره شد، این نوع داروها خاصیت ،ه‌ شدن خون را تا حدود زیادی کاهش می‌دهند. البته باید به این نکته اشاره کنیم که گاهی مصرف آن‌ها می‌تواند به خونریزی‌های شدید منجر شود.

از داروهایی که برای جلوگیری از سکته قلبی تجویز می‌شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

آسپرین

جلوگیری از سکته قلبی

علائم سکته قلبی چیست؟

یکی از داروهایی که به باز شدن عروق خونی کمک می‌کنند، داروهای ACE است. در صورتی که به فشار خون مبتلا شده باشید، پزشک مصرف این داروها را برای شما تجویز می‌کند. سرفه خشک از عوارض شایع این دارو محسوب می‌شود.

مسدود کننده‌های بتا

بدون شک می‌د،د که داشتن یک رژیم غذایی سالم بدن را از ابتلا به بیشتر بیماری‌ها مصون نگه می‌دارد. به‌همین‌دلیل هر چه رژیم غذایی شما سالم‌تر و بهتر باشد، خطر ابتلا به حمله قلبی نیز کمتر خواهد شد.

سوالی که ذهن بسیاری را درگیر کرده، این است که دلیل حمله قلبی چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟ سکته قلبی زم، رخ می‌دهد که در جریان خون و ا،یژن‌‌رس، به بخش‌هایی از قلب، اختلال ایجاد شود. البته سکته قلبی گاهی در اثر تشکیل پلاک‌های چربی یا ،ه‌ خون در شریان‌های خون‌ رسان قلب نیز به وجود می‌آید.

حبوبات سرشار از فیبر، ویتامین B، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی هستند و شامل عدس، لوبیا، لوبیا چیتی، لوبیا چشم‌ بلبلی و لوبیا سیاه می‌شوند.

دانه چیا

البته این موضوع به صورت صد در صد حقیقت ندارد و با مشاهده هرگونه علائم سکته قلبی در فرد باید او را به نزدیک‌ترین مرکز اورژانس منتقل کنید یا سریع با شماره  ۱۱۵ تماس بگیرید.

آیا می‌توان از حمله قلبی در منزل جلوگیری کرد؟ باید بگوییم پاسخ این سوال منفی است و جلوگیری کامل از حمله قلبی در خانه امکان‌پذیر نیست. شایعاتی وجود دارد که می‌گویند می‌توان بدوننیاز به درم، خاص از وقوع سکته در خانه جلوگیری کرد!

از دیگر مواد غذایی که سرشار از مواد مغذی بوده و در جلوگیری از حمله قلبی موثر است، می‌توان به سویا اشاره کرد که یک ماده غذایی کاملا سالم محسوب می‌شود.

آجیل

جلوگیری از حمله قلبی در طب سنتی

برای جلوگیری از حمله قلبی این کارها مفید هستند

پس لازم است جوانان نیز به فکر سلامتی خود بوده و به اندازه کافی ورزش کنند، از استعمال دخ،ات پر، کرده و خواب کافی داشته باشند.

از جمله مواد غذایی که چربی سالمی داشته و به تقویت قلب و عروق کمک می‌کند، آجیل است. این ماده خوراکی به پیشگیری از حمله قلبی کمک کرده و باث تقویت بدن نیز می‌شود.

از دیگر گیاهان دارویی که از انسداد خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می‌دهد، سیر است. سیر در طب آیورودا (پزشکی به سبک یوگا) بسیار معروف است.

ورزش یوگا

پزشک با هدف کاهش فشار خون و ضربان قلب مصرف مسدود کننده‌های بتا را برای شما تجویز می‌کند. از عوارض شایع این داروها می‌توان به سردی دست اشاره کرد.

داروهای ضدانعقاد خون

اگرچه به‌طور قطعی نمی‌توان خطر حمله قلبی را رفع کرده و از آن جلوگیری کنیم، اما با استفاده‌ از روش‌هایی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، می‌توان خطر آن را به حداقل رس،د:

  • فعالیت بدنی خود را افزایش دهید
  • رژیم غذایی من، داشته باشید
  • قبل از وقوع سکته قلبی، غربالگری‌های لازم را انجام دهید
  • وزن خود را کنترل کنید
  • از مصرف سیگار و دخ،ات خودداری کنید
  • خواب کافی داشته باشید
  • به اندازه کافی آب بنوشید
  • بیماری‌های زمینه‌ای مثل فشارخون، دیابت و چربی را درمان کنید
  • وا،ن آنفولانزا بزنید
  • استرس را از خود دور کنید
  • تعادل در انجام امور روزانه خود داشته باشید
  • روزانه حداقل دو بار مسواک بزنید
  • شرکت در برنامه‌های توان‌بخشی قلبی را در برنامه‌های روزانه خود داشته باشید

مصرف چه موادغذایی برای جلوگیری از حمله قلبی مفید است؟

حبوبات از جمله مواد غذایی هستند که پزشکان به صورت مکرر مصرف آن‌ها را برای حفظ سلامت قلب و معده توصیه می‌کنند.

سکته قلبی در افراد با علائم و نشانه‌های مختلفی همراه است و درجه شدت آن به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما شایع‌ترین نشانه‌های این بیماری شامل موارد زیر می‌شوند:

  • احساس درد و ناراحتی‌ که از بین می‌رود و بعد از مدتی دوباره ظاهر می‌شود
  • احساس فشار و درد شدید در مرکز یا سمت چپ قفسه‌ سینه که بیش از چند دقیقه ادامه داشته باشد
  • داشتن حالت تهوع یا استفراغ
  • سرگیجه شدید یا غش‌‌،
  • احساس ضعف یا خستگی بدون علت
  • نبض سریع یا نامنظم
  • درد یا فشاری که تا شانه‌ها، گردن، بازوها یا فک گسترش پیدا می‌کند
  • عرق‌ ،، خنکی پوست یا رنگ پریدگی
  • تنگی نفس
  • احساس درد در قفسه‌ سینه‌ که با استراحت یا مصرف “نیتروگلیسیرین” هم کاهش پیدا نکند

قلب

راه‌های جلوگیری از حمله قلبی در خانه

یکی از بهترین داروها در طب سنتی برای درمان گرفتگی عروق قلبی، شربت ،یبی لیمو و سیر است که به بازشدن عروق کرونر قلبی کمک کرده و از سکته قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.

داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز در جلوگیری از ابتلای جوانان به سکته قلبی بسیار موثر است و نباید به‌بهانه جوان و سرحال بودن، در خوردن بعضی از خوراکی‌ها افراط کنند.

همانطور که گفته شد، هیچ روش قطعی برای پیشگیری از سکته قلبی وجود ندارد اما با انجام روش‌هایی می‌توان درصد ابتلا به آن را کاهش داد.

شما می‌تو،د چیا را به ماست یا شیر اضافه کرده و میل کنید.

سبزیجات

در چند دهه گذشته مشکلات قلبی از جمله سکته قلبی جوانان پدیده‌ای بسیار نادر بود و حمله‌های قلبی بیشتر به نقایص مادرزادی مربوط می‌شد.

پیشنهاد می‌کنیم برای داشتن جسم و ذهنی سالم، ورزش یوگا را فراموش نکنید. این ورزش به تحرک زیادی نیاز ندارد اما بدن را منعطف کرده و گردش خون در بدن را بهبود می‌بخشد.

زردچوبه

خوشبختانه امروزه افراد خوردن گیاهان دارویی را به خوردن داروهای شیمیایی برای جلوگیری و درمان بیماری‌ها ترجیح می‌دهند.

اما طی چند سال گذشته آمار مرگ و میر افراد در اثر حمله قلبی بسیار افزایش یافته است؛ تا جایی که جوانان کمتر از ۴۰ سال نیز دچار حملات قلبی می‌شوند.

مصرف این دسته از سبزیجات می‌تواند ریسک بروز سکته قلبی را به حداقل رسانده و از قلب شما محافظت کنند.

جو دو سر

هنگامی که متوجه علائم سکته قلبی در بیمار شدید، سریع‌ترین و موثرترین کار برای پیشگیری از سکته قلبی اورژانسی، خوراندن یک قرص آسپرین به فرد است.

شاید موارد گفته شده در این مطلب در جلوگیری از سکته قلبی تاثیر قطعی نداشته باشد، اما تا حدودی تاثیرگذار خواهد بود. در هر صورت پیشنهاد می‌کنیم تا برای مشاوره با متخصص قلب و عروق در این زمینه از طریق سامانه ،ت دهی اینترنتی دکتردکتر استفاده کنید.

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.

گاهی اوقات ممکن است فرد در خواب دچار حمله قلبی شده و جان خود را از دست دهد. اما برای پیشگیری از سکته قلبی در خواب می‌تو،د چند کار زیر را انجام دهید:

جلوگیری از حمله قلبی در جوانان

سکته قلبی که به آن “حمله قلبی” و “انفارکتوس میوکارد” (Myocardial Infarction) نیز می‌گویند، یک نارسایی طول،‌ مدت است که در جریان ا،یژن‌رس، به عضله‌ قلبی (ایسکمی) ایجاد می‌شود و منجر به مرگ ماهیچه‌ قلب (نکروز) می‌شود.

مواد غذایی که از سکته قلبی پیشگیری می کنند

داروهای من، برای پیشگیری از سکته قلبی

سیاه گیله یا قره‌قات، میوه گیاهی است که در کاهش کلسترول و قند خون موثر است و از بیماری‌های قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.

سیر

مصرف دارو برای جلوگیری از سکته قلبی

پیشگیری از سکته قلبی در خواب

مصرف این نوع از داروها سطح سدیم خون را کاهش می‌دهد. عوارض جانبی این داروها، تشنگی و افزایش ادرار است.

مهار کننده‌های ACE

بدون شک تا به حال اسم حمله قلبی یا سکته قلبی را شنیده‌اید؛ بیماری که بسیار خطرناک است و طبق آمار سازمان بهداشت جه،، بیشترین میزان مرگ و میر افراد را به خود اختصاص داده است. آمار‌ها را که بررسی کنیم، نشان می‌دهند که تقریبا در هر ۴۳ ث،ه یک نفر دچار حمله قلبی می‌شود.

به‌طورکلی پزشک با دو هدف داروهای پیشگیری از حمله قلبی را برای بیمار خود تجویز می‌کند؛ یک گروه از افراد که سالم هستند اما خطر ابتلا به حمله قلبی در آن‌ها وجود دارد و گروه دیگر ،، هستند که قبلا دارای بیماری قلبی بوده‌اند و این داروها جهت جلوگیری از بازگشت بیماری به آن‌ها توصیه می‌شود.

علاوه‌براین از عوارض داروهای ضد انعقاد خون در ،ن می‌تو،م به ایجاد سیکل‌های قاعدگی شدید اشاره کنیم.

همانطور که در ابتدا مطلب اشاره کردیم، امروزه آمار مرگ و میر افراد در اثر حملات قلبی رتبه اول را در جهان دارد و روز به روز نیز در حال افزایش است. این موضوع هیچ گاه کنترل نمی‌شود تا زم، که افراد، خودشان عادات بد زندگی را کنار گذاشته و یک زندگی سالم را انتخاب کنند.

ماده دیگری که سرشار از مواد مغذی است و به سلامت قلب کمک زیادی می‌کند، جو دو سر است که می‌تو،د آن را به صورت برشته همراه با سالاد میل کنید. همچنین می‌تو،د جو دو سر را با سوپ یا ماست ،یب کرده و استفاده کنید.

سویا

خوب است بد،د که امگا ۳، فیتواستروژن و فیبر به سلامت قلب و عروق بسیار کمک کرده و از بروز سکته قلبی جلوگیری می‌کنند. دانه کتان سرشار از اسید‌های چرب مفید است و برای مصرف دانه‌های کتان، ابتدا باید آن‌ها را آسیاب کرده و سپس میل کنید. در طب سنتی از دانه کتان بسیار استفاده می‌شود.

شربت سیر و لیمو

یکی از روش‌هایی که از افزایش فشار خون جلوگیری می‌کند و تا حدودی خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد، مصرف داروهای ادرار آور است.

با قرار دادن موارد زیر در رژیم غذایی خود می‌تو،د تا حدودی از ابتلا به سکته قلبی جلوگیری کنید:

ماهی

بعضی از روش‌های سنتی برای جلوگیری از حمله قلبی عبارتند از:

سیاه گیله

اگر شما هم روش‌های دیگری را می‌شناسید که در جلوگیری از حمله قلبی موثر است، خوشحال می‌شویم آن را به ما معرفی کنید.

اما بد نیست اشاره کنیم که روش‌ هایی برای کند‌تر ، سرعت سکته وجود دارد که تا زمان رسیدن آمبولانس و کمک پزشکی، می‌تو،د از آن‌ها استفاده کنید. روش‌هایی همچون:

  • شل ، لباس‌های تنگ
  • استراحت در راحت‌ترین وضعیت ممکن
  • استفاده از قرص آسپرین
  • استفاده از قرص‌های بیماری قلبی یا درد قفسه سینه

جلوگیری از حمله قلبی فوری

یکی از ادویه‌های معروف هند، زردچوبه است که به کاهش کلسترول کمک زیادی می‌کند و تا حد زیادی در جلوگیری از ابتلا به سکته قلبی موثر است.

دانه کتان

اما آیا می‌توان از این بیماری جلوگیری کرد؟ تا حدودی روش‌‌هایی برای جلوگیری از سکته قلبی وجود دارد، پزشک قلب و عروق در این زمینه بهترین مرجع است اما در صورت مشاهده هر علائمی بهتر است هرچه سریع‌تر با اورژانس تماس بگیرید‌. در ادامه این مطلب از مجله دکتردکتر همراه ما باشید زیرا می‌خواهیم درباره جلوگیری از سکته قلبی برایتان بگوییم.

جلوگیری از سکته قلبی؛ آیا انفارکتوس میوکارد قلبی را می‌شناسید؟

ماده غذایی دیگری که همچون دانه کتان سرشار از امگا ۳، پروتئین و فیبر است و به سلامت قلب کمک می‌کند، دانه چیا است.

برای جلوگیری از حمله قلبی نیز روش‌های سنتی وجود دارد که با استفاده از تجویز پزشک می‌تو،د از آن‌ها استفاده کرده و تا حدودی از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کنید.

همچنین میل ، یک مشت گردو یا بادام تا مدت زیادی شما را سیر نگه داشته و از پرخوری ، جلوگیری می‌کند.

باید به این نکته اشاره کنیم که میزان آسیب وارد شده به میوکارد قلب متفاوت است و به مدت‌زمان انسداد عروق بستگی دارد. علائم بیماری حمله قلبی می‌تواند بدون علامت بوده یا با تظاهرات طول،‌ مدت و بسیار شدید همراه باشد.

یکی از تاثیرگذارترین مواردی که خطر ابتلا به حمله قلبی را در شما کاهش می‌دهد، مصرف ماهی است. ماهی سرشار از امگا ۳ است و به بهبود وضعیت قلبی شما کمک شای، می‌کند.

یکی از داروهایی که در جلوگیری از انعقاد خون موثر است و خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می‌دهد، آسپرین است. این دارو گاهی با عوارضی همراه بوده و باعث ناراحتی معده و حالت تهوع می‌شود.

داروهای ادرارآور

اشتراک گذاری


منبع: https://drdr.ir/mag/%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C/

با جایگزین ، آجیل‌ها در رژیم غذایی خود به‌جای خوراکی‌های چرب، شیرین و خیلی شور، می‌تو،د تا حدود زیادی خطر ابتلا به سکته قلبی را از خود دور کنید.

توت‌ها

قرص آسپرین از رقیق‌ کننده‌های خون محسوب می‌شود و ،ه خون را بلافاصله از بین برده و از بروز سکته قلبی جلوگیری می‌کند. این کار سرعت سکته قلبی را تا زمان رسیدن اورژانس بسیار کاهش می‌دهد.

جلوگیری از حمله قلبی در طب سنتی

یکی دیگر از مواد غذایی که توصیه می‌کنیم مصرف آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، توت‌ها هستند. توت‌ها انواع مختلفی از جمله توت‌فرنگی، زغال‌اخته، تمشک و شاتوت داشته و فیبر محلول آن‌ها در حفظ سلامت قلب و عروق بسیار موثر است.

سبزیجات زرد، قرمز و نارنجی همچون سیب‌‌زمینی شیرین، هویج، گوجه‌‌فرنگی، کدو، بلوط و فلفل قرمز و دیگر مواردی از این دست، سرشار از فیبر، ویتامین و کاروتنوئیدها هستند.

از ماهی‌هایی که در سلامت قلب شما بسیار تاثیرگذارند، می‌توان به ماهی تن، سالمون، خال‌ مخالی، قزل‌آلا و شاه‌ ماهی اشاره کرد.

حبوبات

رگ‌هایی که وظیفه‌ خون‌‌رس، به سلول‌های قلب را برعهده دارند، شریان‌های کرونری، عروقی هستند که انسداد این عروق خون‌‌رس، به قلب را دچار اختلال می‌کند. این اتفاق به انفارکتوس میوکارد یا همان سکته قلبی منجر می‌شود و اختلالاتی را در عملکرد طبیعی قلب به وجود می‌آورد.

تغذیه سالم برای جلوگیری از سکته قلبی

روتین‌های ساده برای به‌تاخیر انداختن سکته قلبی!